— EL TAG —
— Trastorno de ansiedad generalizada —

El -TAG- es un trastorno mental, en el
cual una persona a menudo está preocupada o ansiosa, respecto a muchas cosas y le parece difícil controlar esta ansiedad.

La causa del -ESTRÉS- es la presencia de un
-FACTOR ESTRESANTE-

-LA ANSIEDAD-, es -EL ESTRÉS-
que continúa después de
que el factor estresante ha desaparecido.

CAUSAS:
La causa del Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se desconoce.
Es posible que intervengan los -GENES-.
El Estrés también puede contribuir a la aparición del -TAG-.

-El TAG-, es una afección común. Cualquier persona puede sufrir este trastorno, incluso los niños. Se presenta con mayor frecuencia en las mujeres que en los hombres.

Síntomas:
El síntoma principal es la presencia frecuente de -Preocupación o Tensión- durante al menos 6 meses, incluso cuando hay poca o ninguna causa clara. Las preocupaciones parecen flotar de un problema a otro. Los problemas pueden involucrar la familia, las relaciones interpersonales, el trabajo, el dinero y la salud.

∗ -La preocupación o Ansiedad- ver mas », excesiva sobre asuntos diversos que se prolonga por seis meses o más, puede señalar la presencia del trastorno generalizado de ansiedad.

Incluso estando consciente de que sus preocupaciones o miedos son más fuertes de lo necesario, una persona con –TAG- aún tiene dificultad para controlarlos.

Otros síntomas del TAG incluyen-:
1.- Problemas para concentrarse.

2.- Fatiga.

3.- Irritabilidad.

4.- Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, o sueño que no es reparador ni satisfactorio.

5.- Inquietud al despertarse.

La persona también puede presentar otros síntomas físicos. Estos pueden incluir:

-TENSIÓN MUSCULAR

-PROBLEMAS ESTOMACALES

-SUDORACIÓN o

-DIFICULTAD PARA RESPIRAR.

Pruebas y exámenes
No hay ninguna prueba para hacer un diagnóstico de TAG-.
El diagnóstico se basa en sus respuestas a preguntas respecto a los síntomas del trastorno. Su médico le preguntará acerca de estos síntomas. Probablemente le harán preguntas sobre otros aspectos de su salud física y mental. Se puede hacer un examen físico o pruebas de laboratorio para descartar otras afecciones que causen síntomas similares.

Tratamiento:
El objetivo del tratamiento es ayudarlo a sentirse mejor y desempeñarse bien durante la vida diaria. La psicoterapia o las medicinas por sí mismas pueden ser útiles. A veces, una combinación de estas puede funcionar mejor.

PSICOTERAPIA:
Muchos tipos de psicoterapia pueden ser útiles para tratar el TAG.
Una psicoterapia común y eficaz es la -Terapia Cognitiva Conductista (TCC). La TCC puede ayudarle a entender la relación entre sus pensamientos, comportamientos y síntomas. A menudo, la TCC implica una cantidad determinada de consultas.

Durante la terapia, usted puede aprender a:
a) Entender y controlar puntos de vista distorsionados de factores estresantes en la vida, como el comportamiento de otras personas o hechos de la vida.

b) Reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico para ayudarle a sentirse con mayor control.

c) Manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.

d) Evitar pensar que los problemas menores se transformarán en problemas terribles.

MEDICINAS:
Ciertas medicinas, generalmente usadas para tratar la depresión, pueden ser útiles para este trastorno. Funcionan previniendo los síntomas o haciéndolos menos graves.

DEBE TOMAR ESTAS MEDICINAS TODOS LOS DIAS,
NO LAS SUSPENDA SIN HABLAR CON SU MÉDICO.

También se pueden recetar medicinas llamadas sedantes o hipnóticos. Estas medicinas solo deben tomarse bajo la dirección de un médico.

Su médico le recetará una cantidad limitada de estos fármacos. No se deben tomar todos los días. Se pueden usar cuando los síntomas se vuelven muy graves severos o cuando está a punto de exponerse a algo que siempre detona sus síntomas.

Si le recetan un sedante, no beba alcohol mientras toma la medicina.

CUIDADOS PERSONALES:
Aparte de tomar medicinas y asistir a la terapia,
usted puede ayudarse a mejorar:

1.- Reduciendo la cafeína.

2.- Evitando las drogas ilícitas o

3.- tomar grandes cantidades de alcohol.

4.- Haciendo ejercicio.

5.- Descansando lo suficiente y

6.- Consumiendo alimentos saludables.

Grupos de apoyo:
El estrés causado por tener el TAG se puede aliviar uniéndose a un grupo de apoyo. Compartir con otras personas que tengan experiencias y problemas en común puede ayudarle a no sentirse solo. Los grupos de apoyo generalmente no son un buen sustituto de la psicoterapia o la medicación, pero pueden ser una ayuda adicional.

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Centro de Apoyo al Desarrollo Interno: CEADIN

Patricia Cuadra de Herrera.

Facebook- Patricia Cuadra de Herrera.

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Expectativas (pronóstico)
El pronóstico de una persona depende de la gravedad del trastorno. En algunos casos, el trastorno de ansiedad generalizada es crónico y difícil de tratar; sin embargo, la mayoría de las personas mejora con medicamentos y/o psicoterapia.

Posibles complicaciones:
La depresión y la drogadicción pueden ocurrir
con un trastorno de ansiedad.

Cuándo contactar a un profesional médico:
Llame a su médico tratante, si frecuentemente se preocupa y se siente ansioso, en especial si esto interfiere con sus actividades cotidianas.

Artista-Izabela Krzyszkowska

ESPERAMOS ENCUENTRE ÚTIL ESTA INFORMACIÓN.

SI USTED ESTÁ PENSANDO EN HACERSE DAÑO,
O SI CONOCE A ALGUIEN QUE PODRÍA HACERSE DAÑO,
BUSQUE AYUDA RÁPIDAMENTE  Y LLAME A SU MÉDICO.

NOTA IMPORTANTE.
Busque ayuda inmediatamente si:
Se siente abrumado.

Está pensando en hacerse daño o en dañar a otra persona.
Es incapaz de controlar su comportamiento.
Tiene otros síntomas muy angustiantes de trastorno
de estrés postraumático.
Llame a un familiar, no se quede solo.
Llame a su médico.

EN CASO NECESARIO:
Llame a su médico.
Llame al 911 para servicios de emergencia
 o vaya
a la sala de emergencias más cercana.
En un caso de emergencia, puede llamar a:
SAPTEL “Sistema Nacional de Apoyo, Consejo 
Psicológico
e Intervención en Crisis por Teléfono”
(Cruz Roja Mexicana– 24 Hrs.) sin costo

SAPTEL
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Cuauhtémoc, Ciudad de México.
Teléfono:(55) 52598121
E-mail: saptel.crlyc@gmail.com

Referencias:
American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anxiety disorders. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 32.

Szkodny LE, Jacobson NC, Llera SJ, Newman MG. Generalized anxiety disorder. In: Gabbard GO, ed. Gabbard’s Treatments of Psychiatric Disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2014:chap 19.