¿Qué es lo que siente y piensa una persona con depresión?

 ¿ Que siente…   que piensa….?

¿Cuál es el retrato psicológico de una persona con depresión..?
¿Cuál es su mundo..?
¿Cuál es nuestra actitud hacia un familiar o
amigo cuando le es diagnosticado un trastorno depresivo..?

A lo largo de las siguientes líneas voy a recoger algunos de los comentarios que algunas personas han compartido conmigo en diferentes sesiones de trabajo individual. Esto al menos nos ayudará a entender, a comprender y tal vez a acompañar desde otra visión a estas personas en esta etapa complicada de su vida a salir de la depresión.

Es preciso aclarar que aunque aquí hablemos genéricamente de -depresión-, existen diferentes tipos y grados y con notables diferencias entre sí, tanto en sintomatología como en abordaje terapéutico y comprensión. Pero siempre y en todos los casos, es la persona la que permanece.

— Debilitación de las energías en la persona depresiva —

 –No tengo ganas de nada.
-Me aburre todo.
-Soy incapaz de concentrarme, de leer un libro y me aburre la televisión.
-Solo tengo ganas de estar tumbado.
-Es como si no tuviese fuerzas para hacer cualquier cosa, por pequeña que sea.
-Estoy como anestesiado.
-Mi familia y mi entorno dicen que es cuestión de fuerza de voluntad.
-Que ponga de mi parte.
-Que si realmente quisiera podría salir de esto.
-Pero no puedo, de verdad que no puedo.
-No entienden que no puedo.

Esta es una de las -quejas- más comunes entre las personas que presentan un cuadro depresivo.Que sus familiares más cercanos y sus amistades piensen que la depresión es en su mayor parte un asunto de lo que se entiende por fuerza de voluntad-. Y aunque hace falta voluntad para abordar cualquier enfermedad, el curso de un trastorno depresivo en ningún caso es atribuible a una presunta debilidad o falta de coraje de la persona.

A veces cuando hablamos de depresión lo hacemos como si fuera un trastorno provocado por una causa única, generalmente de origen externo y localizado. Pero esto no suele ser así en todos los casos.

Recordemos que la depresión puede desarrollarse bien por eventos desencadenantes externos –depresión reactiva- pero también por desequilibrios neuroquímicos a nivel cerebral.

¡ No creo que nadie pensaría que una leucemia
se cura solo con fuerza de voluntad, y menos aún que ningún
familiar le dijese al enfermo que si quisiera podría curarse..!

El trastorno depresivo es un fenómeno muy complejo, que depende de muchos factores y que puede traer asociado muchos otros desequilibrios.

-Y cuando esta persona dice -no puedo- es que realmente cree que no puede-. Es importante diferenciar entre la realidad y la visión de su realidad. Buena parte del trabajo terapéutico consistirá precisamente en que la persona cambie la manera de ver su realidad. Del no puedo y soy incapaz, al me cuesta. Del me aburre todo al, la mayoría de las cosas me aburren. Porque la mayoría ya no son todas. Y esto es un comienzo.

— Desvalorización, desesperanza y sufrimiento —

“Siento que no valgo nada, que soy inferior a todos. Ya ni me comparo con los otros porque sé que los demás son mucho mejores que yo. No estoy a la altura ni merezco la pareja que tengo. Solo le hago sufrir. Conmigo a su lado no es feliz. Es imposible ser feliz con personas como yo, no soy digno de ella. Soy el culpable de su infelicidad y en ocasiones deseo morirme. Total, para vivir así es mejor morirse. Ni recuerdo cuando fue la última vez que experimenté alegría por algo. Tengo unas enormes ganas de llorar, pero ni me salen las lágrimas ¿Qué va a ser de mí?”.

-ESTOS PENSAMIENTOS SON INDUCIDOS POR LA ENFERMEDAD-

-El ánimo depresivo causa mucho dolor a quien lo experimenta, porque en su base habita la desesperanza y la culpa-. La desesperanza porque la persona tiene el convencimiento de que ya no hay nada que hacer, que ya es imposible darle la vuelta a esta situación, que esto es así y también lo será mañana y al otro…y al otro.

-Por eso y ante esta desesperanza mantenida, no son infrecuentes las ideas de desaparición permanente, de suicidio, como un medio de aliviar el sufrimiento, tanto propio como el de sus seres queridos-.

Con frecuencia anidan en su mente ideas de menosprecio hacia sí mismo y son precisamente estas ideas las que favorecen que, -no solo se contemple un conjunto de problemas de difícil solución, sino a sí mismo como incapaz de darle una salida adecuada-. Y la persona se siente tan culpable de provocar tanto sufrimiento y sin los recursos suficientes para acabar con esta situación que generalmente desarrolla una sintomatología ansiosa,con manifestaciones somáticas concretas como: la opresión en el pecho, sensación de ahogo, palpitaciones y temblores, vista borrosa, boca seca, sensación de mareo, zumbido en oídos, náuseas, dolor de espalda y mandíbula tensa, etc., que provoca un gran malestar general y que de forma automática retroalimenta su sensación de descontrol y de miedo.

-¿Qué suele ocurrir cuando alguien se encuentra frente a un familiar o amigo con este problema?- En demasiadas ocasiones intenta hacer ver a la persona lo maravillosa que puede ser su vida, y la familia tan estupenda que tiene o la falta de problemas económicos, si es su caso. Pero esto que a nosotros nos puede parecer algo que seguro ayudará a esta persona, generalmente alimentará su sensación de culpa, y que pudiendo tener una existencia maravillosa sin embargo lo que produce es la amargura y el mal vivir de su familia.


— Narrativa del pensamiento de una persona con -DEPRESIÓN-:

Ritmo alterado a causa de la depresión:
“Por las mañanas tengo un miedo atroz a levantarme de la cama porque se apodera de mí un malestar terrible, con una tristeza que me acompaña constantemente y mi cabeza que no deja de pensar una y otra vez en este asunto que me atormenta. Sé que hemos hablado sobre esto y entiendo que son cosas del pasado y que no debieran afectarme tanto. Pero no puedo evitarlo. Es curioso, pero por las tardes me encuentro mejor, es como si viese las cosas con mayor claridad y tomase cierta distancia con todo esto que me permite respirar. Sin embargo, pensar que mañana volverá a ser lo mismo me inquieta tanto que me impide quedarme dormido por las noches. Es algo que temo, no dormir otra vez me angustia”.

-ESTOS PENSAMIENTOS SON INDUCIDOS POR LA ENFERMEDAD-

Las personas que presentan un trastorno depresivo suelen fluctuar mucho en sus síntomas a lo largo del día, con marcadas diferencias según sea la mañana o la tarde. Generalmente presentan una mejoría de sus síntomas por la tarde en comparación con sus mañanas, aunque hay personas que no refieren esta mejoría de forma tan marcada. -Paradójicamente esto les crea ansiedad, ya que suelen anticipar el malestar que -seguro- experimentarán a la mañana del día siguiente. Y es precisamente esta acción anticipatoria lo que colabora activamente a que el ciclo vuelva a comenzar-.

Lo mismo ocurre con la dificultad para conciliar el sueño o con los despertares frecuentes durante la noche. -OJO: Cuando la persona -sabe- que no va a dormir, no va a dormir-.

Curiosa es nuestra mente  ¿verdad?

Sin embargo, es posible romper este círculo vicioso. Muchas personas lo han hecho y lo hacen, pero una vez más, no es cuestión exclusivamente de fuerza de voluntad sino de compromiso con un trabajo personal estructurado.

Desconexión comunicativa de la persona deprimida:
“Hace ya tiempo que no quedo de verme con nadie. El caso es que no tengo ganas de salir y sobre todo no deseo encontrarme con conocidos. No soporto que me pregunten cómo estoy y que si debería hacer esto o aquello. Tengo la sensación que estoy en boca de todos. Es algo que me enfada tremendamente. Además mira que aspecto tengo. Me miro al espejo y veo una mujer/hombre envejecida (o) y sin ganas de arreglarse ni tan siquiera de cambiarse de ropa. No tengo ningún interés por nada y hasta me da igual lo que pase por el mundo, bueno, esto no es del todo así, porque no puedo ver a toda esta gente que se queda sin trabajo y sufro mucho por ellos”.

-ESTOS PENSAMIENTOS SON INDUCIDOS POR LA ENFERMEDAD-

La autoimagen que tiene una persona, condiciona en buena parte su vida y sus relaciones interpersonales. Esto sucede en las personas que presentan un -trastorno depresivo-, o cualquiera de sus variantes de forma muy severa.

Generalmente las personas etiquetadas como depresivas, suelen acceder a abundante información sobre el trastorno, información que en muchas ocasiones tiene que ver más con opiniones que con rigor científico-. El riesgo radica en que la persona admita que, dado su diagnóstico de depresión, lo -normal- es comportarse como se espera que lo haga: -aislamiento social, abandono personal e incomunicación-. Y así se mezclan en un solo recipiente tanto el síntoma real del trastorno como la conducta esperada asociada al mismo síntoma.

-LA DEPRESIÓN ES UNA ENFERMEDAD CLÍNICA-

Es necesario atenderla y abordarla con las herramientas que la ciencia nos facilita.
Ser atendida por un -Médico Psiquiatra-
El ser humano es más que su propio trastorno y requiere y reclama una atención que le contemple no solo como un organismo que arreglar, sino como un todo con vocación de sentido y posibilidades de realización aún en la adversidad.

 

-Busque ayuda inmediatamente si:
Se siente abrumado.
Está pensando en hacerse daño o en dañar a otra persona.
Es incapaz de controlar su comportamiento.
Tiene otros síntomas muy angustiantes de trastorno de estrés postraumático.

• EN CASO NECESARIO:
Llame a su médico.

Llame al 911 para servicios de emergencia
 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
• SAPTEL “Sistema Nacional de Apoyo, Consejo 
Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono”
(Cruz Roja Mexicana– 24 Hrs.) sin costo

Tel.- 52-59-81-21   –   01-800-472-78-35

saptel@prodigy.net.mx
http://www.saptel.org.mx/

 

Artista-Cassandra Barney