Diferencia entre, tristeza y depresión

— Esta es la diferencia entre tristeza y depresión

La primera afecta a emociones básicas (tristeza)
La segunda dura, al menos, dos semanas, (depresión) e implica bajón
de autoestima o pérdida de peso.
CASANDRA-14
Para sentirnos -tristes-:
Tenemos que vivir experiencias dolorosas, frustrantes, desafortunadas, estresantes: la pérdida de un familiar, un divorcio, el desempleo, una grave enfermedad, la enemistad….

Pero para sentirnos -deprimidos-:
No es necesario que se haya cruzado un hecho dramático, lamentable o hiriente. La depresión es resultado de la interacción de varios factores:
Genético, cambios neurobiológicos y ambientales.

-La tristeza- es una emoción básica que experimentamos por situaciones negativas:
cuando muere un ser querido, no se cumplen las expectativas personales…
Es como el miedo, la rabia, el asco-

En cambio, -la depresión- es una enfermedad, en el sentido psiquiátrico,
en la que hay una tristeza patológica que es intensa y más duradera y que está
asociada a otros síntomas.

Estos son la anhedonia (la incapacidad para sentir placer), la abulia (notable falta de energía), la pérdida de peso y apetito, trastornos del sueño, fatiga, dificultades para concentrarse, y sucesión de ideas reiteradas de sentimiento de culpa, preocupación excesiva por la salud y fantasías suicidas.

La depresión puede desencadenarse por los hechos trágicos enumerados al principio. Pero también, sin causa externa que la justifique. -Puede surgir en una vida normal, sin pasar por situaciones estresantes-.

Un aspecto para diferenciar -la tristeza- de la -depresión- es la duración.
El estado de ánimo depresivo con pérdida de interés y
agotamiento, dura, como mínimo, dos semanas.

Los cambios químicos del cuerpo influyen en el estado de ánimo, y los procesos de pensamiento y factores biológicos contribuyen en algunos casos de depresión. Un trastorno, que según indica José Ángel Arbesú, coordinador del Grupo de Trabajo de Salud Mental de SEMERGEN, cuando se manifiesta con intensidad afecta a la funcionalidad de la persona que lo sufre –tanto personal como familiar y social.

Para este especialista, -se ha frivolizado con la palabra depresión-; y entre las causas, menciona que se confunde también con otros problemas de salud mental.

  • Por ejemplo, el -trastorno adaptativo-:

    -Es un proceso de tristeza- que dura unos seis meses y que presenta síntomas depresivos, pero no lo es realmente, como ocurre con la pena cuando perdemos un trabajo o a un ser querido.

  • Existen señales sutiles que pueden ayudar a identificar -la depresión-, según indica la American Psychological Association (APA), como la -pérdida de identidad o de autoestima-.

Una genética predispuesta:
Ha influido en un repunte de consultas por cuadros depresivos.
Ha podido desencadenar cuadros mixtos de ansiedad y depresión en personas
predispuestas a ello, porque la depresión siempre se produce por la interacción de varios factores, genéticos y externos.

¿Y cómo incide el factor genético?
Convierte a una persona en vulnerable ante situaciones adversas.
También, existe la -depresión endógena-, en la que el componente biológico
y genético pesa tanto que el trastorno se puede hacer crónico y más profundo.

La depresión afecta a entre el 4 y 5% de la población en España, y el riesgo de padecer un episodio es el doble entre las mujeres debido a factores sociales y hormonales.

Otra diferencia con -la tristeza- es el daño físico:
La enfermedad se enmascara en ocasiones con síntomas que son la punta del iceberg. De hecho, hay veces que, por error, -se trata un cuadro de pérdida de peso, fatiga crónica o problemas de colon irritable-, pero no se aborda -la depresión-, que es lo que está de fondo, advierte el doctor.

Identificar las causas que conducen a -la depresión- es el primer paso para tratarla, con ayuda profesional y la esperanza de una luz al final del túnel.

-Cuando el enemigo es la tristeza-, hay estrategias más sencillas,
como llamar a un amigo una desabrida tarde de domingo.

 

EL PAIS
Raquel Rivera
21 FEB 2016 – 03:26 CST

 

Artista-Cassandra Barney