1.- Violencia contra sí mismo


Le haré directamente la pregunta:
¿Esta usted, de manera obvia
o en una serie de acciones sutiles y encubiertas,
-siendo violento consigo mismo-?

Filosofía
— Violencia contra sí mismo —

La verdad es, que de hecho -la vida es difícil-,
pero no es sólo difícil, también es increíblemente maravillosa,
desconcertante y rutinaria, todo en un ciclo siempre cambiante-.

Las prácticas espirituales
proporcionan un medio para relacionarse con esta
experiencia en su misterio e inmensidad.

Si la vida es difícil y breve,
¿cómo nos las arreglamos….?
¿Cómo encontramos el sentido o la felicidad?

Yo ya había explorado repetidamente estas preguntas usando diferentes tradiciones espirituales, y más tarde vine a dedicar mi vida de tiempo completo a esta investigación. Aunque no siempre encontré respuestas, mis exploraciones lentamente condujeron a ciertos descubrimientos sobre
-lo que hace que la vida sea una lucha-.

¡ Uno de estos descubrimientos es el grado en que hacemos la vida difícil para nosotros mismos, por ser violentos o violar el cuerpo y la mente en la rutina de nuestra vida cotidiana.

A través de la forma en que programamos nuestro tiempo, empujamos nuestros cuerpos, comparamos y juzgamos a nosotros mismos contra los demás, y creamos repetidamente un ambiente interior lleno de violencia.!

Si usted puede entender que
esto es así, puede tener un profundo impacto en su
experiencia de la vida, que es difícil.!

Inicialmente, es posible que no identifiques algunos de tus pensamientos y decisiones cotidianas como momentos de -violencia contra ti mismo-, pero lo más probable es que lo sean.

Si alguien te golpeara en el
estómago, te apretara el cuello o no te dejara respirar,
lo llamarías rápidamente violento..!

Sin embargo, cuando éstas
mismas -experiencias sensoriales
dolorosas-, surgen
en reacción a
tus propios pensamientos,
no puedes reconocer tu,

comportamiento como violento..!

– – –

— Entendiendo la violencia —

Cada vez que introduzco el tema de la
violencia contra uno mismo, en una charla,
-casi todo el mundo se retuerce-.

-NADIE QUIERE OÍRLO-

Otra vez le hago la pregunta..?

¿Esta usted, de manera obvia
o en una serie de acciones sutiles y encubiertas,
-siendo violento consigo mismo-?

Por lo general, la gente quiere asegurarme que si bien, -pueden trabajar demasiado a veces, permanecer en una relación poco saludable, comer demasiado o dormir demasiado poco-, no caracterizarían su comportamiento -como violento hacia sí mismos-.

Sin embargo, persona tras persona,
una vez que han examinado de cerca sus vidas,
experimentan un momento de -Auto-reconocimiento- que al
principio puede ser doloroso y vergonzoso.

Este malestar inicial, a menudo es seguido por una sensación de liberación a medida que surgen nuevas posibilidades en su imaginación -para saber cómo vivir más pacíficamente-. La mayoría de las personas perpetran esta violencia contra sí mismos a través de -identificarse erróneamente con varios pensamientos- que surgen, debido a condiciones impersonales que se unen.

El bienestar del cuerpo y la mente,
son las víctimas inocentes.!

Cada individuo tiene un patrón único, pero la base común es, que usted se relaciona a sí mismo de una manera que da como resultado, que su vida sea más emocionalmente o físicamente violenta de lo que sea necesario.!

Es posible que haya limitado su comprensión de la, -auto-violencia, al abuso físico u otro comportamiento autodestructivo flagrante- que requiere un programa de 12 pasos.

La palabra -violencia-, puede sonar demasiado dura para usted, pero su significado del diccionario es:

-Un esfuerzo de la fuerza extrema para causar daño o abuso- en la forma de la distorsión o de la infracción. -La fuerza extrema puede ser un acto mental, que luego aparece en el cuerpo, o un acto que se realiza repetidamente hasta el extremo-.

Se puede pensar en -la violencia, como cualquier forma altamente enérgica de relacionarse con una persona, incluyéndote a ti mismo-, que es agitada, turbulenta y distorsionadora.

¿Puedes identificar alguna vez
en los últimos días, que te trataste de una manera
VIOLENTA, DISCORDANTE, ABRUPTA O
DISTORCIONADORA?

Artista-Claudia Tremblay

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Referencias:
Phillip Moffitt comenzó a estudiar meditación raja en 1972 y
meditación vipassana en 1983. Es miembro del Consejo de
Profesores de Rock Spirit y enseña retiros vipassana en todo el
país, así como una meditación semanal en el Turtle Island Yoga
Center en San Rafael, California.
Phillip es coautor de:
The Power to Heal y fundador del Life Balance Institute.
Por
Phillip Moffitt

DR. PUENTE

Https://www.yogajournal.com/yoga-101/violence-against-self
Filosofía
Violencia contra sí mismo
Phillip Moffitt
28 de agosto de 2007