1.- Violencia contra sí mismo

Le haré directamente la pregunta:
¿Esta usted, de manera obvia o en una serie de
acciones sutiles y encubiertas, siendo violento consigo mismo?

Filosofía
— Violencia contra sí mismo —

Hace algunos años la gente usaba una camiseta impresa con el lema:
-La vida es difícil, y luego te mueres-

Una vez le pregunté a un grupo de personas en un retiro de yoga lo que pensaban cuando leían esas palabras.

1.- Una persona lo encontró gracioso, una manera de reírse de la dura verdad de la vida,0 en lugar de ser abrumado por ella.

2.- Otro lo leía como una justificación para
tomar el placer que pudiera de la vida.

3.- Mientras que otro lo veía como cínico y nihilista,
una excusa para renunciar.

4.- Alguien que estaba activo en un grupo espiritual dijo que era un llamado a la acción, al igual que la enseñanza del sufrimiento de Buda contenida en las -Cuatro Nobles Verdades-.

Pedí sus pensamientos porque quería ver
si alguien diría que no era cierto, lo que nadie hizo.
Mi propia experiencia fue que el lema está compuesto de una verdad a
medias y también una verdad completa, pero que oscurece en lugar de aclarar.

La verdad es, que de hecho -la vida es difícil,
pero no es sólo difícil, también es increíblemente maravilloso,
desconcertante y rutinario, todo en un ciclo siempre cambiante-.

“-Entonces morimos-”
También es cierto, pero afirmar la verdad de
esta manera, implica que la muerte es
simplemente un fracaso personal.

Para mí, la muerte no es un fracaso,
sino una parte necesaria del ciclo de vida de la encarnación.
Imagínese si las plantas no murieran,
o si la nota de un piano no se desvaneciera en el olvido,
o si un pensamiento no surgiera y pasara. La vida se paralizaría;
se ahogaría en su propia acumulación.
Por lo tanto, en lugar de ver la vida y la muerte como algo separado,
los veo como parte de una continua y misteriosa experiencia de redención y renovación.

Las prácticas espirituales proporcionan un medio para
relacionarse con esta experiencia en su misterio e inmensidad.

Aún así, quedaba en mi mente el importante asunto,
que las palabras de la camiseta implicaban:

Si la vida es difícil y breve,
¿cómo nos las arreglamos….?
¿Cómo encontramos el sentido o la felicidad?

Yo ya había explorado repetidamente estas preguntas usando diferentes tradiciones espirituales, y más tarde vine a dedicar mi vida de tiempo completo a esta investigación. Aunque no siempre encontré respuestas, mis exploraciones lentamente condujeron a ciertos descubrimientos sobre lo que hace que la vida sea una lucha.

-Uno de estos descubrimientos es el grado en que hacemos la vida difícil para nosotros mismos, por ser violentos o violar el cuerpo y la mente en la rutina de nuestra vida cotidiana. A través de la forma en que programamos nuestro tiempo, empujamos nuestros cuerpos, comparamos y juzgamos a nosotros mismos contra los demás, creamos repetidamente un ambiente interior lleno de violencia-.

Si usted puede entender que esto es así, puede
tener un profundo impacto en su experiencia de la vida, -que es difícil-

Inicialmente, es posible que no identifiques algunos de tus pensamientos y decisiones cotidianas como momentos de violencia contra ti mismo, pero lo más probable es que lo sean. Si alguien te golpeara en el estómago, te apretaba el cuello o no te dejara respirar, lo llamarías rápidamente violento..!

Sin embargo, cuando estas mismas experiencias sensoriales
dolorosas surgen en reacción a tus propios pensamientos o acciones,
no puedes reconocer tu comportamiento como violento..!

En tu vida cotidiana, ¿no has experimentado repetidamente
estas sensaciones corporales u otras como ellas?

-Entendiendo la violencia-

Cada vez que introduzco el tema de la violencia contra uno mismo, en una charla del Dharma-», -casi todo el mundo se retuerce-.
-Nadie quiere oírlo-

Otra vez le hago la pregunta:
¿Esta usted, de manera obvia o en una serie de acciones sutiles y encubiertas, siendo violento consigo mismo..?

Por lo general, la gente quiere asegurarme que si bien: -pueden trabajar demasiado a veces, permanecer en una relación poco saludable, comer demasiado o dormir demasiado poco-, no caracterizarían su comportamiento como violento hacia sí mismos. Sin embargo, persona tras persona, una vez que han examinado de cerca sus vidas, experimentan un momento de -auto-reconocimiento que al principio puede ser doloroso y vergonzoso-.

Este malestar inicial, a menudo es seguido por una sensación de liberación a medida que surgen nuevas posibilidades en su imaginación para saber cómo vivir más pacíficamente. La mayoría de las personas perpetran esta violencia contra sí mismos a través de identificarse erróneamente con varios pensamientos que surgen debido a condiciones impersonales que se unen.

El bienestar del cuerpo y la mente
son las víctimas inocentes.!

Cada individuo tiene un patrón único, pero la base común es que usted se relaciona a sí mismo de una manera que da como resultado que su vida sea más emocionalmente o físicamente violenta de lo que sea necesario.!

-Es posible que haya limitado su comprensión de la auto-violencia al abuso físico u otro comportamiento autodestructivo flagrante que requiere un programa de 12 pasos. La palabra -violencia- puede sonar demasiado dura para usted, pero su significado del diccionario es un esfuerzo de la fuerza extrema para causar daño o abuso en la forma de la distorsión o de la infracción-.

-La fuerza extrema puede ser un acto mental que luego aparece en el cuerpo, o un acto que se realiza repetidamente hasta un extremo-.

Se puede pensar en la violencia como cualquier forma altamente enérgica de relacionarse con una persona, incluyéndote a ti mismo, que es agitada, turbulenta y distorsionadora.

¿Puedes identificar alguna vez en los últimos días,
que te trataste de una manera discordante,
abrupta o distorsionadora?

 

pasar a la 2a. parte»

Artista-Joanna Haber

Phillip Moffitt comenzó a estudiar meditación raja en 1972 y
meditación vipassana en 1983. Es miembro del Consejo de
Profesores de Rock Spirit y enseña retiros vipassana en todo el
país, así como una meditación semanal en el Turtle Island Yoga
Center en San Rafael, California.
Phillip es coautor de:
The Power to Heal y fundador del Life Balance Institute.
Por
Phillip Moffitt

DR. PUENTE

Https://www.yogajournal.com/yoga-101/violence-against-self
Filosofía
Violencia contra sí mismo
Phillip Moffitt
28 de agosto de 2007