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¿Qué es la fobia?
La fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo extremo a alguna cosa, situación, lugar o sentimiento. Este miedo es irracional, por lo que tendemos a evitar a toda costa aquello que nos lo genera.
Al tratarse de un trastorno de ansiedad, las fobias provocan palpitaciones, sudoración, mareos, temblor, náuseas, malestar e inquietud, entre otros síntomas. Saber el origen y la causa de una fobia resulta bastante difícil, porque cada persona es un mundo. Puede tratarse de un trauma o por motivos de genética, naciendo con una predisposición a desarrollar alguna.
Tipos de fobias
Aunque existen muchos tipos de fobias, se pueden agrupar en dos grandes categorías.
Estas son:
Fobias específicas o simples.
Se desarrollan en la infancia o la adolescencia. Las más típicas que se incluyen en este grupo son las fobias a los animales, ambientales, corporales, sexuales y situacionales.Fobias complejas.
Se desarrollan en edad adulta y provocan miedo intenso o ansiedad fuerte ante una situación concreta. Las más comunes son la agorafobia y la fobia social.Diferencia entre miedo y fobia:
Aunque el miedo y la fobia pueden parecer muy similares, existen una serie de diferencias que nos ayudan a identificarlos.-El miedo- es más fácil de controlar, ya que se puede aprender a hacerlo. En cambio, cuando se trata de una -fobia- resulta muy difícil.
Los signos fisiológicos y la intensidad de respuesta también son muy diferentes, siendo en las fobias muy desproporcionadas e intensas. Asimismo, el miedo no tiene ninguna afectación grave en la rutina de una persona y cuando se trata de recuerdos, las personas que padecen alguna fobia prefieren evitar recordarlo a toda costa.
¿Cuáles son las fobias más comunes en las personas?
Ahora que ya sabemos qué es la fobia y todo lo que conlleva este tipo de trastorno psicológico, aquí te explicamos cuáles son las más comunes.
Seguramente reconocerás la mayoría de ellas:
Zoofobia, miedo a los animales:
El miedo irracional viene causado por un animal, ya sea por su aspecto o por su capacidad de hacernos daño. El miedo a las arañas (aracnofobia) y a los perros (cinofobia) son los más comunes.Hematofobia, miedo a la sangre:
Muchas personas lo pasan realmente mal cuando les tienen que sacar una muestra de sangre, llegándose a marear o desmayarse. Y es que la -hematofobia- consiste en el miedo extremo a la sangre, las heridas y las agujas.Acrofobia, miedo a las alturas:
A las personas con -acrofobia- les aterran las alturas, aunque no exista peligro. Este viene acompañado de una sensación de inestabilidad y mareo al asomarse a balcones y terrazas, precipicios o cualquier lugar a muchos metros del suelo.Aerofobia, miedo a volar:
Aunque los aviones son el medio de transporte más seguro, la gran mayoría de personas les inquieta volar y un pequeño porcentaje les aterra subirse a un avión. La mente de estas personas se inunda de miedo irracional a padecer un accidente o que el avión pierda inestabilidad y se estrelle.Claustrofobia, miedo a los espacios cerrados:
El miedo extremo a los espacios cerrados y pequeños se traduce en -claustrofobia-. Los lugares que provocan este miedo son los ascensores, los sótanos o los túneles. Las personas con -claustrofobia- suelen tener dificultades para respirar porque sienten que se van a quedar encerrados.Astrafobia, miedo a las tormentas:
Se trata del miedo extremo a truenos, rayos y tormentas. Los ruidos fuertes y los destellos resultan aterradores para algunas personas.Hipocondría, se siente un miedo irracional a padecer enfermedades:
Es una fobia peligrosa porque se puede convertir en una obsesión. La persona -hipocondríaca- lleva al extremo cualquier cambio interno o externo en su cuerpo, atribuyéndole una enfermedad grave. Genera un círculo vicioso de preocupación constante que alimenta continuamente la mente.Amaxofobia, miedo a conducir:
Puede estar causado por el miedo ha dañar a alguien, sufrir un accidente, perderse, perder el control, etc. No es una fobia homogénea, ya que se le tiene miedo a diferentes situaciones.– – –
¿Cuáles son las consecuencias de padecer una fobia?
Una de las consecuencias más comunes es que las personas dejan de hacer cosas para intentar evitar los estímulos, objetos, etc. que les producen miedo. De esta manera se produce una afectación en la vida diaria de las personas provocando deterioro laboral, social, familiar, personal, etc.También hay que tener en cuenta que dependiendo de la fobia la afectación puede ser mayor o menor.
Por ejemplo, una persona con miedo a las arañas podría tener una baja afectación mientras que una persona con fobia a las agujas podría tener mayor afectación porque podría incluso llegar a rechazar asistencia médica.Lo mismo ocurre con las personas que tienen fobia a -atragantarse-, ya que podrían dejar de comer o limitarse únicamente a los líquidos, suprimiendo los sólidos de su dieta y provocando un déficit nutricional.
Tratamiento de fobias:
La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser una de las más eficaces en el tratamiento de estos trastornos. La técnica más utilizada es la exposición con prevención de respuesta.Asimismo, aunque son menos eficaces, en algunos casos graves, es necesario el tratamiento farmacológico con el objetivo de controlar los síntomas de la ansiedad.
Ante cualquier duda, te recomendamos visitar a un psicólogo para que te asesore en todo lo que necesites y te recomiende la mejor terapia.
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