{"id":389,"date":"2011-02-21T20:19:03","date_gmt":"2011-02-21T20:19:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?p=389"},"modified":"2019-06-08T01:56:30","modified_gmt":"2019-06-08T01:56:30","slug":"33-y-si-me-desmayo-me-desmayo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/2011\/02\/21\/33-y-si-me-desmayo-me-desmayo\/","title":{"rendered":"33. Y si me desmayo… me desmayo"},"content":{"rendered":"

(Experiencia personal)<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Hubo etapas en mi vida, en las que, por padecer<\/strong><\/em><\/span>
\n\u2014 Depresi\u00f3n End\u00f3gena \u2014<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Depresi\u00f3n que proviene de dentro,
\nno causada por alg\u00fan acontecimiento exterior reciente,<\/span>
\nnot\u00e9 que las personas que form\u00e1bamos
\nel grupo ten\u00edamos muchas caracter\u00edsticas similares:<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n
\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n

S\u00edntomas:<\/span>
\n1.- Tener miedo y angustia al despertar.
\n2.- No querer salir de la casa.
\n3.- Rehusar ver a la gente.
\n4.- No querer manejar.
\n5.- No tener poder de decisi\u00f3n.
\n6.- Dolores musculares en todo el cuerpo.
\nPues eso supone un gran esfuerzo en esas condiciones.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

<\/strong><\/em>Ejem.<\/span>
\n Si estamos en el s\u00faper; aunque llevemos una lista de art\u00edculos por comprar, no sabemos definir cual es el que debemos comprar y a\u00fan mas, teniendo el carrito del s\u00faper lleno con toda la mercanc\u00eda, preferimos dejar el carrito lleno, no comprar nada y salir deprisa de la tienda.<\/span><\/strong><\/em>
\n Ejem.<\/strong><\/em><\/span>
\n Si en alg\u00fan lugar\u00a0 vemos de lejos a un conocido, damos media vuelta para no enfrentar el esfuerzo que supone saludarlo, sonre\u00edr, preguntar por la familia y decir que nosotros hemos estado muy bien.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

El psiquiatra V\u00edctor E. Frankl en su libro:<\/span>
\n\u00ab El hombre en busca de sentido \u00bb<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Crea una terapia que hemos puesto en pr\u00e1ctica y nos ha funcionado.
\nSe llama: \u00abLa intenci\u00f3n parad\u00f3jica\u00bb,<\/span> para entender lo que sucede cuando se usa esa t\u00e9cnica, tomemos como punto de partida una \u00abcondici\u00f3n de temor\u00bb<\/span> que suele darse antes de enfrentar una situaci\u00f3n dif\u00edcil:<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n
\n

\u00abAnsiedad Anticipatoria\u00bb<\/span>
\nEs caracter\u00edstico de ese temor, el producir precisamente aquello que la persona teme, por ejemplo; una persona que teme ponerse colorada cuando entra en una gran sala y se encuentra con mucha gente, se ruborizar\u00e1 sin la menor duda.<\/span><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

\"\"<\/a><\/h3>\n
\n

Por ir\u00f3nico que parezca, de la misma forma que el miedo hace que suceda lo que uno teme, una -Intenci\u00f3n Obligada- hace imposible lo que uno desea a la fuerza.<\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

Es decir;\u00a0 que tom\u00e9 la decisi\u00f3n de decirme a mi misma, cuando tem\u00eda que<\/strong><\/em><\/span>
\n algo me pasara,<\/span> \u00abque me autorizaba\u00a0 para que me pasara\u00bb,<\/span> ejem:<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n Pensamiento:\u00a0<\/span>\u00bfY si salgo a la calle y me mareo? \u00a0\u00a0 \u00a1 Me mareo !
\nPensamiento:\u00a0<\/span> \u00bfY si manejo y choco?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a1 Choco !
\nPensamiento<\/span> :\u00a0 \u00bfY si estoy en la fila del banco y me desmayo?\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a1 Me desmayo!
\nPensamiento:\u00a0<\/span> \u00bfY si me muero?\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a1 Me muero !<\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Esto tuvo tanta eficacia, que logr\u00e9 inculcarlo a las personas que acud\u00edan al grupo, y aunque se resist\u00edan y me dec\u00edan:<\/strong><\/em><\/span>
\n(Paty, no lo quiero sentir, no quiero que me pase, me da miedo decirlo, etc..<\/span>
\n Yo les dec\u00eda:<\/span> Ya se que no lo quieres decir, que no quieres que te pase, que te da miedo, pero tienes que asumirlo (aunque sea solo una vez)<\/strong><\/em>.<\/span>
\n Algunas empezaron a hacerlo, y ten\u00edan mucho \u00e9xito.<\/strong><\/em><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Por la intenci\u00f3n parad\u00f3jica, se invita a la persona, a que intente hacer precisamente aquello que teme, aunque sea solo un momento.<\/strong><\/em><\/span>
\nEl Dr. Frankl, recuerda un caso:<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n
\n

Caso 1.<\/span>-Un m\u00e9dico vino a consultarme sobre su temor a transpirar.<\/span><\/strong><\/em>
\n Siempre que tem\u00eda que se produjera la transpiraci\u00f3n; la ansiedad anticipatoria <\/span>
\nera suficiente para precipitar una sudoraci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

A fin de cortar este proceso, aconsej\u00e9 al paciente que en el caso de que ocurriera la sudoraci\u00f3n, decidiera deliberadamente mostrar a la gente:<\/strong><\/em><\/span>
\n \u00a1 Cu\u00e1nto era capaz de sudar !<\/strong><\/em><\/span>
\n Una semana m\u00e1s tarde me inform\u00f3 que cada vez que se encontraba a alguien que antes hubiera desencadenado su:<\/strong><\/em> \u00abAnsiedad anticipatoria\u00bb, <\/strong><\/em><\/span><\/span>
\n Se dec\u00eda para sus adentros:<\/strong><\/em><\/span>
\n \u00a1 Antes s\u00f3lo sudaba un litro, <\/strong><\/em>pero ahora voy a sudar por lo menos diez !<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

<\/a><\/strong><\/em>El resultado fue, que tras haber sufrido durante a\u00f1os esta ansiedad; ahora era capaz, con una sola sesi\u00f3n, de verse permanentemente libre de ella en una semana.<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Se advierte que este procedimiento, consiste en:<\/em> -darle la vuelta a la actitud de la persona-, <\/em><\/span>en la medida en que su temor se ve reemplazado por un deseo parad\u00f3jico.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/em><\/strong>– – – –<\/span><\/h4>\n

\"Remolino<\/a><\/strong><\/em><\/h4>\n
\n

Caso 2.<\/span>– El paciente que cita a continuaci\u00f3n, era un escribiente que hab\u00eda sido tratado por varios m\u00e9dicos en distintas cl\u00ednicas, sin obtener ning\u00fan resultado favorable.<\/span><\/strong><\/em>
\n<\/em><\/h4>\n

-Cuando lleg\u00f3 a verme estaba en el l\u00edmite de la desesperaci\u00f3n, y reconoc\u00eda que estaba a punto de suicidarse-.<\/strong> <\/span>Durante varios a\u00f1os ven\u00eda padeciendo el -calambre de los escribientes-,<\/span> y que \u00faltimamente era tan agudo el dolor, que corr\u00eda grave peligro de perder su empleo.<\/strong><\/em><\/span>
\n
\nDe modo que una situaci\u00f3n tal, solo pod\u00eda aliviarse con una terapia breve e inmediata.<\/span><\/strong><\/em>
\n<\/em><\/h4>\n

Para iniciar el tratamiento, mi ayudante recomend\u00f3 al paciente que -hiciera justamente lo contrario de lo que ven\u00eda haciendo-<\/span>; es decir, en vez de tratar de escribir con la mayor claridad y pulcritud posibles, -que escribiera con los peores garabatos-.<\/strong><\/em><\/span><\/em><\/em><\/h4>\n

Se le aconsej\u00f3 que se dijera para sus adentros: <\/strong><\/em><\/span>
\n-\u00a1 Bueno ahora voy a mostrar a toda esa gente lo mal hecho que soy !-<\/strong><\/em><\/span> <\/em><\/em><\/h4>\n<\/blockquote>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/em><\/em><\/em><\/p>\n

\n

Y en el momento en que deliberadamente trat\u00f3 de garrapatear, le fue imposible hacerlo.<\/strong><\/em>
\nDijo:\u00a0<\/span> \u00abIntent\u00e9 hacer garabatos, pero no pude\u00bb<\/strong><\/em><\/em><\/em>
\nAs\u00ed de sencillo; nos cont\u00f3 al d\u00eda siguiente<\/strong><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/span><\/h4>\n

En 48 horas el paciente pudo, de este modo, liberarse de su calambre y as\u00ed continu\u00f3 durante el per\u00edodo de observaci\u00f3n despu\u00e9s del tratamiento.<\/strong><\/em>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 —-<\/span>
\n
\nCaso 3.<\/span>-Un caso similar referente al habla y no a la escritura; me cont\u00f3 mi colega en el Departamento de Laringolog\u00eda del Hospital Policl\u00ednico.<\/span><\/strong><\/em>
\n<\/em><\/em><\/h4>\n

Era el caso m\u00e1s serio de tartamudeo que \u00e9l hab\u00eda encontrado en muchos a\u00f1os de pr\u00e1ctica de la medicina. <\/strong><\/em>Nunca en su vida, hasta donde el tartamudo pod\u00eda recordar, se hab\u00eda visto libre de esa dificultad para hablar, ni por un momento, excepto una vez.<\/strong><\/em><\/span>
\n
\nEllo sucedi\u00f3 cuando el paciente ten\u00eda doce a\u00f1os y (para no pagar), se hab\u00eda subido detr\u00e1s de un coche de la calle para hacerse llevar. <\/strong><\/em>Cuando el conductor lo descubri\u00f3 le agarr\u00f3, y pens\u00f3 que la \u00fanica forma de escapar era atraerse su simpat\u00eda, por lo cu\u00e1l trat\u00f3 de demostrarle que:<\/strong><\/em><\/span>
\n\u00a1 Era un pobre muchacho tartamudo !<\/span> <\/strong><\/em><\/em><\/em><\/h4>\n

\"bob<\/a><\/strong><\/em>Desde el momento en que intent\u00f3 tartamudear fue incapaz de conseguirlo.<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Sin darse cuenta, hab\u00eda practicado la \u00abIntenci\u00f3n Parad\u00f3jica\u00bb<\/span>; si bien no con prop\u00f3sitos terap\u00e9uticos.<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

-La Intenci\u00f3n Parad\u00f3jica-<\/span> tambi\u00e9n puede<\/span>
\n aplicarse en casos de trastorno del sue\u00f1o<\/span><\/strong><\/em>.<\/span><\/h4>\n

El temor al insomnio da por resultado una hiperintenci\u00f3n de quedarse dormido; que a su vez, incapacita al paciente para conseguirlo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Para vencer este temor especial, yo suelo aconsejar al paciente que -no intente dormir-,<\/span> sino por el contrario que haga lo opuesto; es decir, permanecer despierto cuanto sea posible.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

– – – –<\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Un testimonio extremo\u00a0de:
\n\u00abIntenci\u00f3n Parad\u00f3jica\u00bb<\/span> (para evitar el miedo)
\nnos lo da un periodista guatemalteco: <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00ab\u00a0 Amenazado de muerte\u00a0 \u00bb<\/em><\/span><\/h3>\n

Dicen que estoy amenazado de muerte, tal vez sea ello lo que fuere, estoy tranquilo, porque si me matan, no me quitar\u00e1n la vida, me la llevar\u00e9 conmigo…<\/em><\/span><\/h3>\n

\u00a0A quien se mata se le puede quitar todo previamente, tal como se usa hoy, pueden destrozar el cuerpo; y quienes me lean se conmover\u00e1n profundamente con raz\u00f3n, yo no me conmuevo gran cosa, porque desde ni\u00f1o, alguien sopl\u00f3 a mis o\u00eddos una -Verdad Inconmovible- que es, al mismo tiempo, una invitaci\u00f3n a la eternidad:<\/em>
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

No tem\u00e1is a los que pueden matar el cuerpo,
\npero no pueden quitar la vida.<\/em><\/span><\/h3>\n

– – – –<\/h3>\n

La vida, la verdadera Vida, se ha fortalecido en mi, cuando a trav\u00e9s de Pierre Teilhard de Chardin, aprend\u00ed a leer el Evangelio:<\/em><\/span><\/h3>\n

El proceso de la resurrecci\u00f3n, comienza con la primera arruga que nos sale en la cara.
\n<\/em><\/span><\/h3>\n

Con la primera mancha de vejez, que aparece en nuestras manos.
\n<\/em><\/span><\/h3>\n

Con la primera cana, que sorprendemos en nuestra cabeza, un d\u00eda cualquiera pein\u00e1ndonos.<\/em>
\n<\/span><\/h3>\n

Con el primer suspiro de nostalgia, por un mundo que se desl\u00ede y se aleja de pronto frente a nuestros ojos..<\/em>
\n<\/em>
\n<\/em><\/strong>As\u00ed empieza la Resurrecci\u00f3n, as\u00ed empieza no eso, tan incierto que algunos llaman la otra vida, pero que en realidad no es la otra vida, sino la Vida Otra\u2026<\/em>
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Dicen que estoy amenazado de muerte, de muerte corporal
\n<\/em> \u00bfqui\u00e9n no est\u00e1 amenazado de muerte? lo estamos todos, desde que nacemos.<\/em>
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Amenazado de muerte..
\n\u00bfY qu\u00e9..?
\nSi as\u00ed fuere, los perdono anticipadamente, que mi muerte sea una muestra de amor desde la que pueda seguir amando, hablando, escribiendo y haciendo sonre\u00edr de vez en cuando, a todos mis hermanos, los hombres<\/em>.
\n<\/strong><\/span><\/h3>\n

Que estoy amenazado de muerte,
\nhay en la advertencia un error conceptual,
\nni yo ni nadie estamos amenazados de muerte,
\n\u00ab Estamos amenazados de Vida \u00bb
\nAmenazados de Esperanza, Amenazados de Amor\u2026<\/em><\/span><\/h3>\n

<\/a>Estamos equivocados, <\/strong>no estamos amenazados de muerte,
\nestamos amenazados de resurrecci\u00f3n.
\nPorque adem\u00e1s del Camino y de la Verdad,
\n\u00c9l es la Vida.!<\/span><\/em><\/span><\/h3>\n


\n<\/em><\/em><\/span>Esta es nuestra fe<\/span>
\n Teolog\u00eda para universitarios<\/span>
\n Lu\u00eds Gonzales-Carvajal<\/span><\/p>\n

Nada real puede ser amenazado.<\/em><\/span>
\n Nada irreal existe.<\/em><\/span>
\n En esto radica la paz de Dios.<\/em><\/span>
\n –Un Curso de Milagros-<\/em><\/span><\/h3>\n

Artista-Layla
\nArtista-Sabrina-Garrasi
\nArtista-Camara Lies
\nArtista-Juan Mir
\nArtista-Bob-Barker
\nDibujo: Warren<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Experiencia personal) Hubo etapas en mi vida, en las que, por padecer \u2014 Depresi\u00f3n End\u00f3gena \u2014 Depresi\u00f3n que proviene de dentro, no causada por alg\u00fan acontecimiento exterior reciente, not\u00e9 que las personas que form\u00e1bamos el grupo ten\u00edamos muchas caracter\u00edsticas similares: S\u00edntomas: 1.- Tener miedo y angustia al despertar. 2.- No querer salir de la casa. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[336,329,330,301,328],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=389"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}