{"id":2080,"date":"2016-07-24T20:23:07","date_gmt":"2016-07-24T20:23:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?p=2080"},"modified":"2019-07-06T17:30:24","modified_gmt":"2019-07-06T17:30:24","slug":"92-no-estoy-enfadado-con-______-por-la-razon-que-creo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/2016\/07\/24\/92-no-estoy-enfadado-con-______-por-la-razon-que-creo\/","title":{"rendered":"92. No estoy enfadado con__, por la raz\u00f3n que creo."},"content":{"rendered":"
\n


\nMi cerebro est\u00e1 enfadado con el mundo..!<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n
\n

El cerebro humano es tan vers\u00e1til, que cualquier cosa la hace suya inmediatamente, <\/strong><\/em>simplemente repitiendo algo voluntariamente varias veces, el cerebro lo repite despu\u00e9s autom\u00e1ticamente hasta la extenuaci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\"juan<\/a>Una de las caracter\u00edsticas del cerebro
\nhumano, es que aprende con demasiada facilidad.! <\/span><\/strong><\/em>
\nEsto tiene sus ventajas,<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n porque ante situaciones similares,<\/strong><\/em><\/span>
\n no tenemos que pensar y el cerebro pone,<\/strong><\/em><\/span>
\n procesos a funcionar de forma autom\u00e1tica.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Ser\u00eda terrible si cada vez que conducimos nuestro coche, tuvi\u00e9ramos que aprender de nuevo a conducir. O imagina que simplemente tuvi\u00e9ramos que aprender a caminar cada d\u00eda. Es una gran ventaja que nuestro cerebro aprenda tan r\u00e1pido.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Pero tiene tambi\u00e9n muchos inconvenientes. Por ejemplo, si aprendemos algo que nos perjudica, es muy dif\u00edcil cambiar ese h\u00e1bito, porque el cere<\/span>bro tiende siempre a ir por terrenos conocidos, -al cerebro no le interesan las cosas nuevas-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

El cerebro humano_, est\u00e1 enfadado con el mundo..!<\/span>
\n El cerebro y el mundo_____, est\u00e1n en continua guerra..!<\/span>
\n El cerebro y el mundo___, no se comprenden, no se entienden..!<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

El mundo est\u00e1 en continuo cambio,
\nlo que ayer serv\u00eda, hoy ya est\u00e1 desfasado..!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

\"\"<\/a>Y a nuestro cerebro, le cuesta mucho
\nadaptarse a esos cambios, est\u00e1 muy disgustado porque<\/span>
\n en cuanto consigue aprender algo nuevo,<\/span>
\n en cuanto logra adaptarse a los cambios, con un enorme<\/span>
\n esfuerzo, el mundo ya ha vuelto a cambiar.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

-La ansiedad-<\/span> es un claro ejemplo, de lo que estoy comentando.<\/span><\/strong><\/em>
\n -La ansiedad-,<\/span> es una respuesta que se produce -cuando una persona no <\/span><\/strong><\/em><\/span>es capaz de adaptarse a los cambios-. <\/strong><\/em><\/span>Pero precisamente, esta capacidad del cerebro para aprender r\u00e1pidamente, hace que cuando el problema ha pasado: <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-LA ANSIEDAD- sigue enganchada,
\nrepitiendo y repitiendo los mismos miedos
\nante el futuro-<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Detr\u00e1s de todo enfado hay alg\u00fan grado de frustraci\u00f3n. Nos irritamos porque nos sentimos incapaces de controlar alguna situaci\u00f3n, e incluso a alguna persona. Eso es claro.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Pero___,\u00a0 \u00bfQu\u00e9 pasa cuando el enfado no cesa.?<\/strong><\/em><\/span>
\n \u00bfCuando permanecemos casi todo el tiempo con el ce\u00f1o fruncido, <\/span><\/strong><\/em>los ojos entreabiertos y a la caza de alguna pelea.?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfSer\u00e1 que pertenecemos a ese grupo de:<\/span>
\ngru\u00f1ones por naturaleza_____, o hay algo m\u00e1s ah\u00ed..?<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"cuerpos<\/a>La respuesta es una sola:<\/strong><\/em><\/span>
\nD<\/strong>etr\u00e1s de un enfado frecuente, hay
\nm\u00e1s que una frustraci\u00f3n pasajera; lo que se
\nesconde es una -depresi\u00f3n encubierta-.<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\nEl enfado cr\u00f3nico______!
\n<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

En ocasiones el mal humor no es asunto de un rato, sino que se extiende por semanas, meses o a\u00f1os. A veces lo inusual, no es que tengamos esos incendios repentinos en nuestro car\u00e1cter, sino la serenidad. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

El enfado se va convirtiendo<\/span>
\n en nuestra manera -normal-<\/span> de ser, ante la vida.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Todo nos molesta; nos volvemos intratables y salirnos de quicio es la nota predominante.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

En este caso, el enfado no est\u00e1 dirigido contra una persona o una situaci\u00f3n en particular. Simplemente, se siente todo el tiempo y se experimenta como intolerancia, fastidio, hast\u00edo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

A su vez, se expresa por medio de las actitudes cl\u00e1sicas: -gritar, permanecer inquieto y tenso, y tener siempre a mano un comentario de auto-descalificaci\u00f3n o de cr\u00edtica para los dem\u00e1s-.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

F\u00edsicamente\u00a0 se manifiesta a trav\u00e9s del ce\u00f1o fruncido permanente, problemas digestivos y muy probablemente, dificultades para dormir adecuadamente.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Si ese es tu caso, lo m\u00e1s<\/span>
\n probable es que no est\u00e9s enojado con el mundo:<\/span>
\nEn realidad, est\u00e1s enojado__________, contigo mismo..!<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Las razones que te han impulsado a -enemistarte internamente-<\/span> con lo que eres, seguramente tienen que ver con los -modelos mentales-<\/span> que manejas inconscientemente. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-Hay unos par\u00e1metros que has elegido para evaluarte-,<\/span> sin tener muy claro por qu\u00e9, y que solo est\u00e1n sirviendo para reprobarte una y otra vez. Tambi\u00e9n hay experiencias no resueltas en tu pasado.
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Por eso te enojas, pero no lo sabes.!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

No es del caso entrar a analizar aqu\u00ed, todas las posibles razones por las cuales has decidido convertirte<\/span>
\n en_______, uno de tus peores enemigos..<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Est\u00e1n en lo profundo de tu mente, en lo m\u00e1s remoto de tu historia. Pero lo que s\u00ed se puede esbozar, es al menos una pregunta:<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Por qu\u00e9 son tan v\u00e1lidas
\nlas razones, que te llevan a mantenerte enojado..?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Olv\u00eddate de los dem\u00e1s, porque nunca se van a comportar exactamente como t\u00fa quieres o piensas que deben comportarse.
\nLos otros son solamente una excusa que has utilizado para poder expresar tu enfado. No son sus fallas, ni la crisis econ\u00f3mica, ni la tensi\u00f3n b\u00e9lica en alguna parte del mundo, lo que te pone irritable.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Simplemente tienes una idea del -deber ser-<\/span> en la vida y no logras ajustarte a \u00e9l. Eso te hace sentir terriblemente mal; -no solamente te juzgas severamente, sino que tambi\u00e9n te culpas y te atormentas-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Parad\u00f3jicamente, tu gigantesco
\n-EGO-<\/span> no te deja ni comprenderte, ni perdonarte.!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La ira es como un fuego interno que arde.! <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Un elemento capaz de dar calor o de arrasar lo que encuentre a su paso. Esa ira indefinida es tambi\u00e9n una fuerza interna de la que no has logrado apropiarte. Puede ser el motor de grandes acciones, pero tambi\u00e9n la brasa<\/span> donde se consuman los mejores momentos de tu vida.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"fb<\/a>Hay un asunto que est\u00e1
\npendiente contigo mismo, no con los dem\u00e1s.!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Debes resolverlo y
\nprobablemente necesitar\u00e1s ayuda para ello.<\/strong><\/em><\/span>
\n \u00bfQu\u00e9 esperas____________?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Reflexi\u00f3n:<\/span>
\n Lecci\u00f3n 5-UCDM<\/strong><\/em><\/span>
\n No estoy enfadado con ______ por la raz\u00f3n que creo.<\/strong><\/em><\/span>
\n Esta idea, puede aplicarse a cualquier persona, situaci\u00f3n o acontecimiento que creas que te est\u00e1 cau\u00adsando dolor. Apl\u00edcala espec\u00edficamente a lo que, seg\u00fan t\u00fa,\u00a0es\u00a0la causa de tu disgusto, y usa, para describir\u00a0el\u00a0sentimiento, el t\u00e9r\u00admino que te parezca m\u00e1s preciso. El disgusto puede manifes\u00adtarse en forma de miedo, preocupaci\u00f3n, depresi\u00f3n, ansiedad, ira, odio, celos o un sinn\u00famero de otras formas, y cada una de ellas se percibir\u00e1 como algo diferente.
\nMas no es cierto que sean dife\u00adrentes.
\n<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

D\u00ed:<\/span>
\n No hay disgustos peque\u00f1os.<\/strong><\/em><\/span>
\n Todos perturban\u00a0mi\u00a0paz mental por igual.<\/strong><\/em><\/span>
\n Luego busca en tu mente cualquier cosa que te est\u00e9 afligiendo,<\/strong><\/em><\/span>
\n independientemente de si te est\u00e1 afligiendo poco o mucho.<\/strong><\/em><\/span>
\n No estoy preocupado acerca de _____ por la raz\u00f3n que creo.<\/strong><\/em><\/span>
\n No estoy deprimido acerca de _____ por la raz\u00f3n que creo.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Date cuenta de que la lecci\u00f3n no identifica cu\u00e1l es la raz\u00f3n por la que est\u00e1s disgustado.<\/strong><\/em><\/span>
\n Date cuenta tambi\u00e9n de que no te pide que no est\u00e9s disgustado.<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n La lecci\u00f3n no te pide que est\u00e9s sin sentimientos negativos como:
\nmiedo, preocupaci\u00f3n, depresi\u00f3n, ansiedad, ira, odio, celos\u2026<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Simplemente te pide que reconozcas que esos sentimientos no los est\u00e1s experimentando por la raz\u00f3n que crees. <\/strong><\/em>Todos ellos proceden de la misma causa, todos ellos son -significados- que -nosotros proyectamos- sobre el mundo que vemos<\/strong>.<\/strong> <\/em><\/span><\/p>\n

-No estoy (enfadado, preocupado, deprimido…) con____,
\n(\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0) por la raz\u00f3n que creo-.<\/strong><\/em><\/span>
\n<\/i><\/p>\n

 <\/p>\n

Artista-Juan Medina<\/span>
\n Artista-Adam Miller<\/span>
\n Artista-Dario Ortiz Robledo<\/span><\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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