{"id":1359,"date":"2016-06-18T21:04:44","date_gmt":"2016-06-18T21:04:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?p=1359"},"modified":"2019-12-09T18:23:21","modified_gmt":"2019-12-09T18:23:21","slug":"82-hacia-donde-miras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/2016\/06\/18\/82-hacia-donde-miras\/","title":{"rendered":"82. \u00bfHacia donde miras?"},"content":{"rendered":"
\n


\n\u00bfTe has fijado, que es
\nimposible llorar si miras hacia arriba?<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n
\n
\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h3>\n
\n

\u00bfTe has fijado alguna vez en que las personas deprimidas miran hacia abajo?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/h3>\n

Nuestros ojos son un reflejo
\ndel tipo de pensamientos que tenemos.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/em>Si haces que un ni\u00f1o que est\u00e9 llorando mire hacia arriba, inmediatamente dejar\u00e1 de llorar.\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em> Neurol\u00f3gicamente no es<\/strong><\/em><\/span>
\nposible llorar mirando hacia arriba..<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Al cabo de un rato volver\u00e1 a mirar hacia abajo y volver\u00e1 a llorar, pero no le ser\u00e1 posible hacerlo mientras su vista est\u00e9 por encima de la horizontal de sus ojos.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es mucho m\u00e1s f\u00e1cil recordar algo si miramos hacia arriba a la izquierda (en las personas diestras, las zurdas lo suelen hacer al rev\u00e9s).<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Lo hacemos de forma instintiva..<\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

Para encontrar un pensamiento determinado, nuestro cerebro lo busca espacialmente.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Cuando una persona piensa en una imagen del pasado generalmente mira hacia arriba, porque su cerebro s\u00f3lo tiene acceso a ese tipo de informaci\u00f3n si sus ojos se dirigen hacia un punto arriba a la izquierda.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Nuestro cuerpo emite peque\u00f1os signos que est\u00e1n cargados de significado, puesto que representan respuestas autom\u00e1ticas de nuestro sistema nervioso. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Cada persona posee miles de signos diferentes, codificados de manera distinta. Todos somos diferentes unos de otros, pero tambi\u00e9n somos muy iguales.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Cuando se le pregunta a cualquier persona, cu\u00e1l es el ingrediente esencial de una buena comunicaci\u00f3n, casi todos contestan que el contacto ocular.<\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

Cuando no miramos a los ojos de nuestro interlocutor, miramos a la boca o a la barbilla o desviamos la mirada al horizonte o a cualquier objeto exterior, todos tenemos la sensaci\u00f3n de que la comunicaci\u00f3n est\u00e1 rota, de que no avanza, es como si existiera una barrera, un impedimento imposible de romper.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Imagina que tu cerebro es una computadora y que tus ojos son los responsables de archivar los datos, eres el bibliotecario.<\/strong><\/em> Cuando haces a tu cerebro una pregunta o necesitas encontrar un dato, tu cerebro inicia una b\u00fasqueda. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Tus ojos se mover\u00e1n en distintas direcciones dependiendo del tipo de b\u00fasqueda que inicien. Esa b\u00fasqueda es lo que podr\u00edamos llamar el proceso del pensamiento.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Cuando buscas cualquier informaci\u00f3n: <\/strong><\/em><\/span>\u00bfC\u00f3mo se titulaba aquella pel\u00edcula que viste hace diez a\u00f1os? \u00bfC\u00f3mo ser\u00e1 la playa a la que iremos de vacaciones?<\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

Tu cerebro se pone a trabajar, pero necesita unas llaves que le permitan acceder a los distintos sistemas de archivo. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Hay distintos puntos a los que mira nuestro cerebro a trav\u00e9s de los ojos para encontrar el acceso a determinados tipos de pensamiento.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Para estar deprimido hay
\nque mirar a un punto determinado..\"\"<\/a>Para estar contento hay que mirar a otro.. \"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span>Para recordar una sensaci\u00f3n, una pel\u00edcula o pensar a d\u00f3nde iremos a cenar esta noche, hay distintos puntos a los que miramos.\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span>Todos somos distintos,
\npero empleamos sistemas parecidos.<\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

El ni\u00f1o que llora de nuestro ejemplo anterior, volver\u00e1 a llorar si vuelve a encontrar el pensamiento que le hace llorar, y ese pensamiento s\u00f3lo podr\u00e1 encontrarlo si vuelve a situar sus ojos en el punto en el que tiene guardada la informaci\u00f3n desagradable.\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Ese punto suele estar abajo, las personas con depresi\u00f3n miran tambi\u00e9n a alg\u00fan punto hacia abajo. \"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em>Puerta de acceso a la depresi\u00f3n.
\nMirada hacia abajo..!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a>F\u00edjate a d\u00f3nde miras cuando tienes ansiedad. Cuando empiezas a pensar en lo que te ocurre, <\/span>\u00bfhacia d\u00f3nde se dirigen tus ojos?<\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

Lo m\u00e1s probable es que se centren en un punto delante de ti, hacia abajo, un poco hacia la derecha o izquierda, que desenfoques la vista y comiences a pensar ensimismado en lo que te ocurre.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Puerta de acceso a la ansiedad.
\nVista desenfocada..! <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span>Mirando a un punto <\/span>abajo a la derecha o a la izquierda. \"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em>\"\"<\/a><\/h4>\n

Si no eres capaz de darte cuenta de esto, preg\u00fantale a alg\u00fan familiar o a alg\u00fan amigo. Ellos te confirmar\u00e1n que \u00faltimamente te quedas abstra\u00eddo mirando hacia un punto delante de ti.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bfPara qu\u00e9 hace esto tu cerebro? <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La \u00fanica forma que tiene tu cerebro de acceder a los estados de ansiedad, es a trav\u00e9s de ese punto neurol\u00f3gico, lo que yo llamo -La Puerta de Acceso a la ansiedad-.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es posible que te mantengas mirando a ese punto durante horas o que s\u00f3lo mires durante algunos segundos. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Pero es importante que te des cuenta de que \u00fanicamente puedes acceder a la ansiedad, mirando a ese punto.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Haz una prueba. Piensa en algo que te produce ansiedad (s\u00f3lo lo conseguir\u00e1s mirando hacia ese punto) y cuando empieces a sentirla, mira hacia arriba a la izquierda.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Mirando hacia arriba.. \"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span>\u00bfQu\u00e9 ha pasado?<\/span> Lo m\u00e1s probable es que inmediatamente, en cuanto tus ojos salen de esa puerta de acceso a la ansiedad, la ansiedad se diluya o desaparezca. Observa c\u00f3mo al cambiar la direcci\u00f3n de tus ojos, las sensaciones cambian.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

\u00bfEs posible sentirte con
\nansiedad mirando hacia arriba?
\nEs bastante dif\u00edcil..<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Durante el d\u00eda, quiz\u00e1s haya algunos momentos en los que te dedicas a pensar en lo que te ocurre. -Es durante esos momentos en los que te dedicas a incubar el proceso de ansiedad. Y para hacerlo, miras hacia el punto fat\u00eddico, hacia la puerta de acceso a la ansiedad-.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Puede ocurrir que te sientes a mirar la TV y al cabo de un rato te encuentres -mirando hacia el suelo, con la vista perdida y desenfocada, y metido hasta adentro en la ansiedad. Quiz\u00e1s te quedas mirando un enchufe o una mancha en la pared, con la vista desenfocada-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-No es necesario que te diga que tienes que evitar esos momentos y esas situaciones-.<\/span> Cuando notes que comienzas a sentirte mal, -cambia el sitio hacia el que est\u00e1s mirando, mira de la horizontal de tus ojos hacia arriba, y la sensaci\u00f3n desaparecer\u00e1-.!<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Algunas personas con ansiedad cuando piensan, miran siempre hacia su derecha (o hacia su izquierda) y les resulta muy dif\u00edcil mirar hacia el otro lado. Es como si les costase mucho trabajo cambiar la mirada a otro punto. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Estos puntos neurol\u00f3gicos
\nson anclajes negativos, cuanto m\u00e1s mires hacia ellos, m\u00e1s dif\u00edcil ser\u00e1 salir de la ansiedad. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

<\/a>Es muy importante que rompas esos anclajes..!<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Artista-Art bijuu<\/span>
\n Artista-Ulyana-Regener<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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