{"id":1078,"date":"2015-08-23T16:23:21","date_gmt":"2015-08-23T16:23:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?p=1078"},"modified":"2019-06-19T19:47:10","modified_gmt":"2019-06-19T19:47:10","slug":"64-una-carta-a-mi-no-tan-querida-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/2015\/08\/23\/64-una-carta-a-mi-no-tan-querida-ansiedad\/","title":{"rendered":"64. Una carta a mi no tan querida ansiedad"},"content":{"rendered":"


\n<\/strong><\/em><\/span>– ANSIEDAD –<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Ya es hora de que nos vayamos alejando<\/span>
\n para poder vivir en paz, no siempre bienvenida ansiedad. <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

– Tengo muchas preguntas para ti, querido cerebro\u00a0 – <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfpor qu\u00e9 me hiciste as\u00ed.?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

<\/strong>Digo, no es que no pueda llevar una vida normal ni nada. Pero en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n, cuando siento colapsar mi mente por peque\u00f1os detalles, mientras el resto del mundo est\u00e1 tranquilo, me he preguntado cu\u00e1l es la raz\u00f3n de que hayas elegido justamente mi sistema, mi organismo, para alojarte.<\/strong><\/span><\/em><\/h4>\n

Cuando menos lo espero en el d\u00eda, siento esa especie de susurro que habla sobre preocupaciones, sobre estar alerta. Y m\u00e1s que mi mente de manera consciente, es mi cuerpo el que recibe estas alertas y ah\u00ed comienzan los c\u00edrculos viciosos, y las reacciones que nunca s\u00e9 c\u00f3mo prevenir.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Y esto no es agradable,
\nrealmente no es algo grato, no comprender c\u00f3mo
\nfunciona todo tu ser.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Mientras piensas que est\u00e1 todo en control, que has hecho las cosas bien y hasta te sientes alegre y relajada, atacan esos pensamientos de que debes estar atenta, de que quiz\u00e1s no has hecho todo de la manera correcta, de que habr\u00e1n errores donde nadie m\u00e1s los ver\u00e1. Y te altera, y es angustiante.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es un juego mental cruel,<\/span>
\n y es triste pensar que no puedes prevenir este tipo de cosas.<\/span>
\n -S\u00e9 que m\u00e1s de una persona me entender\u00e1-<\/span> <\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Soy una chica normal, con una vida como muchos: estudi\u00e9, trabajo, salgo con mis amigos, disfruto con mi novio, tengo una familia con buena comunicaci\u00f3n y valores.
\n– No se trata de ser poco capaz o torpe –<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Intento de a poco, manejar estos sentimientos que vienen de improviso y cambian la disposici\u00f3n de tu d\u00eda.<\/span>
\n – Es una labor ardua y que requiere de mucho control mental –<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Como uno es, no siempre
\nte sentir\u00e1s bien con la ansiedad que sufres. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Son situaciones muchas veces imaginadas y en gran parte, exageradas, que tu pensamiento distorsiona para agrandar a su antojo, hasta que sientes:<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00a0\u2014Debo hacer algo sobre ello..<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

– Ansiedad –<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n \u00bfpor qu\u00e9 me elegiste a m\u00ed<\/span> ? <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Yo hago las cosas bien, me he sobrepuesto a los desaf\u00edos de la vida y he salido airosa. Quisiera saber la receta para que estas situaciones desaparecieran, pero es algo que tomar\u00e1 mucho tiempo. Y mucha disciplina. Es como entrenarse para una constante guerra. Y son las peque\u00f1as batallas las que importa ganar.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es inc\u00f3modo no tener la manera de explicarlo racionalmente a otras personas, en especial a aquellos seres cercanos que se preocupan por ti, y -m\u00e1s de una vez te han visto mal, te han visto distraerte un segundo y c\u00f3mo caes en una espiral, que no tiene ni pies ni cabeza-.<\/span><\/strong><\/em> <\/span><\/h4>\n

Es una lucha personal en la que pides ayuda, pero no sabes por qu\u00e9, ni de qu\u00e9 manera, y lo peor es que al final, cuando logras mirar para atr\u00e1s, comprendes todo y piensas..<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bfQUE RAYOS ME PASA..?<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es como si me hubiese perdido
\nlas clases de auto-control, o alg\u00fan manual que entregaban
\nen alg\u00fan momento de la vida, si es as\u00ed:
\n\u00bfpuedo ir a buscarlo ahora.?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 en serio, me ser\u00eda muy \u00fatil..<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Ansiedad, t\u00fa vives en m\u00ed, y tarde
\no temprano, descubrir\u00e9 c\u00f3mo controlarte de la mejor manera.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

S\u00e9 que cada d\u00eda es una peque\u00f1a prueba de superaci\u00f3n, pero a\u00fan queda un largo camino de vivencias inesperadas que vendr\u00e1n a m\u00ed, y quiero estar preparada. Quiero poder mantener el equilibrio, y los pies sobre la tierra. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Nada me deber\u00eda poder dominar.
\nT\u00fa te encuentras en mi cerebro, quiz\u00e1s para
\nsiempre, pero s\u00e9 que podemos bajar la intensidad..<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

No quiero m\u00e1s sorpresas.!<\/span>
\n No quiero m\u00e1s dolores de cabeza,<\/span>
\n o cuello, ni m\u00e1s ataques de colon irritable, ni nada..!<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Quiero tener la capacidad de convencerte a ti, ansiedad, de que yo estoy bien, estoy relajada, me siento feliz, y me ocupo de las cosas que debo hacer, sin exigir demasiado a mi mente ni a mi cuerpo. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Y es m\u00e1s, no deber\u00eda convencer a nada ni nadie, me siento as\u00ed. Quiero vencer esta dualidad de pensamiento, porque soy una mujer en un mismo cuerpo. Quiero poder disfrutar la vida con tranquilidad, la tranquilidad que quiero manejar d\u00eda a d\u00eda.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

S\u00e9 que desde peque\u00f1a he sido as\u00ed,
\npues hoy soy consciente de ello pero no quiero m\u00e1s, porque
\nmientras m\u00e1s crezco, ansiedad, m\u00e1s
\ninnecesaria me pareces.
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Gracias por ser parte de m\u00ed,
\nporque me haces quien soy al fin y al cabo.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Pero poco a poco, nos iremos alejando.<\/strong><\/em><\/span>
\n Realmente espero eso.<\/strong><\/em><\/span>
\n Y es todo lo que tengo que decirte, por ahora..<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Artista-Ewa Czernal-Suliga<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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