{"id":1000,"date":"2015-04-30T01:28:59","date_gmt":"2015-04-30T01:28:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?p=1000"},"modified":"2019-06-19T18:50:30","modified_gmt":"2019-06-19T18:50:30","slug":"63-la-negacion-mi-peor-enemigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/2015\/04\/30\/63-la-negacion-mi-peor-enemigo\/","title":{"rendered":"63. La negaci\u00f3n, mi peor enemigo"},"content":{"rendered":"
\n


\nDesde que nacemos, estamos tomando decisiones,<\/span>
\n por incre\u00edble que parezca, decidimos desde muy temprana edad.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

\"63.<\/a>Decidimos si coger un juguete u otro,
\nsi comer helado de un sabor o de otro\u2026 en definitiva:
\nComo adultos pensantes y sintientes estamos<\/span>
\n hechos, de la suma e interacci\u00f3n de todas y cada<\/span>
\n una de nuestras decisiones.<\/span><\/span> <\/strong><\/em>
\n<\/strong><\/em><\/h3>\n

Tambi\u00e9n desde nuestra llegada al mundo,
\nnos vamos -contando las cosas-,<\/span> es decir,<\/span>
\n a veces la importancia de lo que ocurre -reside en c\u00f3mo<\/span><\/span>
\n nos lo hemos contado-,<\/span> pues somos los<\/span> -narradores-<\/span>
\nde nuestra propia vida.<\/span><\/span> <\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Nuestra supervivencia propia nos lleva a -distorsionar-<\/span> la realidad, de modo que generamos algo parecido a -amortiguadores-<\/span> mentales, que hacen que nuestra percepci\u00f3n de lo que nos rodea y de nosotros mismos frente a ella, sea digna, f\u00e1cil, o soportable.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-Una de estas distorsiones se llama NEGACI\u00d3N-,<\/span> siendo \u00e9sta un mecanismo de defensa: no enfrentamos conflictos o realidades complejas negando directamente que existen, que son importantes o que tienen algo que ver con nosotros mismos.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Vamos rechazando aspectos de la
\nrealidad que no nos gustan, el -truco mental<\/span> y peligroso<\/span>
\n de la negaci\u00f3n-<\/span> es que no nos damos cuenta.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Vivimos enfrentando conflictos emocionales y amenazas que pueden surgir de un modo interno o externo, a la vez que nos negamos a reconocer\u00a0 determinados aspectos dolorosos de la realidad que nos rodea, o incluso de nuestras propias experiencias;\u00a0 aunque los dem\u00e1s s\u00ed son capaces de ver estos aspectos. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-Existen muchos tipos de negaci\u00f3n-,<\/span> en los casos m\u00e1s r\u00edgidos tenemos -las conductas peligrosas o el consumo de sustancias-:<\/span> la mayor\u00eda de personas que sufren de alcoholismo, negar\u00e1n que padecen esta enfermedad, y -siempre afirmar\u00e1n que la controlan-.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

A priori, los dem\u00e1s entendemos que,<\/span>
\n est\u00e1 mintiendo y nos oculta la verdad, pero no,<\/span>
\n-se est\u00e1 mintiendo y se oculta la verdad-
\npor eso tambi\u00e9n, <\/span>nos la cuenta a nosotros.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

En el ejemplo de las sustancias, podemos ver claramente el mecanismo pero<\/span> \u00bfqu\u00e9 pasa cuando la negaci\u00f3n se pone en pr\u00e1ctica en las relaciones interpersonales?<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Al igual que en las adicciones, la negaci\u00f3n nos impide ver la realidad, no nos deja ser libres y nos lleva inevitablemente a establecer v\u00ednculos de car\u00e1cter dependiente\u2028.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n
\n

Pero \u00bfpor qu\u00e9 niego.?<\/span>
\nLa mayor\u00eda de las veces nos negamos
\ncosas de nuestras relaciones, especialmente en la pareja, por emociones o creencias fuertemente arraigadas y enquistadas dentro de nosotros mismos como son, el miedo al abandono o la baja autoestima<\/span>.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"63.<\/a><\/strong>Adem\u00e1s, en el proceso del enamoramiento, podemos sucumbir a un potente modelo de idealizaci\u00f3n de la pareja: al negarme aquellas conductas que son hirientes para m\u00ed, voy introduci\u00e9ndome en un v\u00ednculo potencialmente t\u00f3xico mientras<\/span> -me cuento-,<\/span> la realidad de la persona que tengo en frente de forma idealizadora, lo que har\u00e1 reducir el impacto de aquellas conductas da\u00f1inas que no me benefician.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Es entonces, cuando estoy sembrando los cimientos de un v\u00ednculo emocional tan potente como dependiente.
\n\u00bfC\u00f3mo s\u00e9, si estoy negando?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Nuestro cuerpo es asombrosamente sabio, nuestra naturaleza es sorprendente y por eso reaccionamos ante los est\u00edmulos externos de un modo f\u00edsico, todas las emociones se manifiestan a nivel org\u00e1nico, la pena, la rabia, la alegr\u00eda, la tristeza, la ansiedad\u2026 <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Hay frases o comportamientos de nuestro compa\u00f1ero, que producen reacciones negativas en nuestro organismo, tenemos que escuchar lo que nos dice el cuerpo.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Podemos tomar como ejemplo la l\u00e1stima:<\/span>
\nLa mayor\u00eda de los v\u00ednculos<\/span>
\n dependientes, se caracterizan por emociones como<\/span>
\n la pena, y la l\u00e1stima.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Si en una relaci\u00f3n inicial estamos sintiendo l\u00e1stima, no nos estamos dando cuenta, del resto de cosas que envuelven la l\u00e1stima y por ello las negamos.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Por todos son conocidas las frases:
\n-es que me da pena-<\/span>
\n -no lo quiero dejar s\u00f3lo-<\/span>
\n -\u00e9l no tiene amigos-<\/span>
\n -me da l\u00e1stima- o<\/span>
\n -s\u00e9 que ella no me trata bien,<\/span>
\n pero es que est\u00e1 sufriendo por otras cosas-<\/span>
\n -me da mucha pena, es buena persona-.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

-La pena no es amor, la l\u00e1stima no conduce al enamoramiento-,<\/span> conduce al establecimiento de lazos dependientes, nos lleva a sentir que nos necesitan o que necesitamos.. -las parejas sanas, se aman, se potencian.. pero no se necesitan, est\u00e1n juntos porque quieren, no porque lo necesiten-.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

-La necesidad surge, cuando ya somos dependientes-.<\/span> La dependencia conduce al aislamiento y la falta de recursos personales, por lo tanto lejos de ayudarnos a solucionar las carencias previas, que ten\u00edamos sin resolver -como la baja autoestima o el miedo al abandono-,<\/span> las multiplican.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Si depositamos toda la fuente de satisfacci\u00f3n en el otro, corremos -grave peligro de caos emocional-,<\/span> pues nuestros estados de \u00e1nimo depender\u00e1n siempre, de los de nuestra pareja, nuestras decisiones tendr\u00e1n que ser validadas o aprobadas por nuestro compa\u00f1ero..<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

-Cuanto m\u00e1s dependemos-,<\/span> m\u00e1s peque\u00f1os nos sentimos y menos recursos personales propios tendremos, por lo tanto ser\u00e1 mucho m\u00e1s complejo romper lazos t\u00f3xicos, ya no solo por la sensaci\u00f3n de l\u00e1stima, sino porque sentimos que estamos solos -y que no podemos ser sin el otro-,<\/span> y a toda esta receta le vamos a\u00f1adiendo el peor de los ingredientes :<\/span> -la culpa\u2028-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

\"63.<\/a><\/strong><\/em>Podemos identificar que estamos negando cuando:<\/span>
\nLa persona amada nos hace sentir <\/span>-l\u00e1stima-,<\/span> y es a esa -l\u00e1stima-,<\/span> a la que nos agarramos para<\/span>
\n justificar comportamientos de \u00e9sta.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La persona amada nos hace sentir -celos-,<\/span>
\ny para justificar nuestros -celos-,<\/span> nos autoinculpamos.<\/strong><\/span><\/em><\/h3>\n

La persona amada nos hace sentir<\/span> -menos-,<\/span>
\nsi detectamos que nuestra ropa, nuestros comentarios, nuestras habilidades no le gustan, o se averg\u00fcenza de nuestras reacciones.<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

La persona amada nos limita el tiempo y el espacio vital propio, <\/span>-gener\u00e1ndonos sensaci\u00f3n de agobio y\/o ausencia de relaciones sociales satisfactorias.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/h3>\n

\u00bfSi no niego, podr\u00e9 amar?<\/span>
\nObviamente la respuesta es s\u00ed.<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

-La l\u00e1stima-, no es lo mismo que<\/span> -la empat\u00eda-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-Los celos- no son los mismo que<\/span> -la sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n privada e \u00edntima-, que establecemos con nuestro ser amado.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-Sentirnos menos- no es lo mismo que tener<\/span> -puntos de vista diferentes-\u00a0<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-Compartir actividades- con la persona a la que amamos,<\/span> no significa que<\/span> -\u00e9sta ocupe todo nuestro tiempo-<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

No elegimos un due\u00f1o, tampoco un hijo, ni un padre o una madre, no elegimos a un jefe o a un empleado,<\/span> -elegimos a un compa\u00f1ero de vida- <\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Cuanto -m\u00e1s negamos-,<\/span>
\nm\u00e1s lejos estamos del -amor puro e incondicional-.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

La verdad es necesaria para ser feliz,
\naceptando la realidad, podremos tambi\u00e9n evolucionar
\nen nuestras relaciones, tal como resume,
\nCarl Jung:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

-Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma-<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Artista-Richard-MacNeil<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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