{"id":5364,"date":"2019-03-13T19:29:04","date_gmt":"2019-03-13T19:29:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=5364"},"modified":"2019-03-13T19:29:04","modified_gmt":"2019-03-13T19:29:04","slug":"ayudeme-dr-solo-quiero-dormir","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/ayudeme-dr-solo-quiero-dormir\/","title":{"rendered":"AY\u00daDEME Dr: -S\u00f3lo quiero dormir"},"content":{"rendered":"
\n


\nAy\u00fademe doctor…<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Solo quiero dormir..!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a>Presta atenci\u00f3n, vamos a explicarte por qu\u00e9<\/span><\/strong><\/em>
\nte pasa esto y qu\u00e9 es lo que te puede estar ocurriendo.<\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

Los estados de apat\u00eda extrema y prolongados, sumados al acto de solo querer dormir o encontrar en la cama el refugio ideal para evadirse de todo, en la mayor\u00eda de casos, -son un indicio del sufrimiento de un trastorno depresivo-.<\/span> Estos signos, adem\u00e1s pueden ir acompa\u00f1ados de otros como, ganas de llorar sin motivo aparente, tristeza, angustia, culpabilidad, falta de apetito, debilidad, etc.<\/span> <\/em><\/strong><\/h4>\n

Son muchos los pacientes que sufren de depresi\u00f3n mayor, los que aseguran solo querer dormir y pasar el d\u00eda as\u00ed.<\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

Es cierto que cada individuo es distinto y que la depresi\u00f3n puede afectar de diferente forma a cada uno de ellos, no obstante hay una serie de s\u00edntomas depresivos comunes y frecuentes y este, del que hablamos<\/span> -solo querer dormir-<\/span> es uno de ellos.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

La hipersomnia: (s\u00f3lo querer dormir).<\/span>
\nLa hipersomnia, hace referencia a la somnolencia excesiva a\u00fan habiendo dormido unas 7 horas seguidas. Este exceso de sue\u00f1o durante el d\u00eda y el hecho de querer seguir durmiendo, puede ser consecuencia de la depresi\u00f3n por diferentes motivos.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Por un lado, los trastornos depresivos pueden traer consigo<\/span> -pesadillas, insomnio, despertares nocturnos continuos, mal descanso…, y esto derivar posteriormente, en una fatiga y somnolencia diurna considerables-.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Por otro lado, hay pacientes con depresi\u00f3n que encuentran en su dormitorio y en el acto de dormir, un refugio para dejar de pensar en lo que les afecta emocionalmente y librarse de la profunda tristeza, angustia y dem\u00e1s s\u00edntomas depresivos que experimentan.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Se\u00f1ales para saber si sufre de depresi\u00f3n mayor:<\/span>
\n-La depresi\u00f3n mayor es un trastorno del estado de \u00e1nimo en el cual la persona afectada presenta uno o varios episodios depresivos, con una duraci\u00f3n m\u00ednima de 2 semanas-.<\/span> Seguidamente, vamos a detallar cu\u00e1les son los s\u00edntomas que pueden indicar que una persona padece de depresi\u00f3n mayor y por ende, deber\u00e1 ponerse en manos de psic\u00f3logos y psiquiatras profesionales.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Seg\u00fan el DSM-5 (Manual Diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de Trastornos Mentales), para diagnosticar la depresi\u00f3n mayor, la persona debe manifestar al menos 5 o m\u00e1s de los s\u00edntomas que enumeramos a continuaci\u00f3n durante un periodo m\u00ednimo de 2 semanas: <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

1.-<\/span> Estado de \u00e1nimo depresivo gran parte del d\u00eda y casi a diario.<\/strong><\/em><\/span>
\n 2.-<\/span> Apat\u00eda o falta de inter\u00e9s ante la realizaci\u00f3n de acciones y actividades que anteriormente resultaban placenteras y gratificantes.<\/strong><\/em><\/span>
\n 3.-<\/span> Alteraciones del sue\u00f1o, como insomnio o hipersomnia.<\/strong><\/em><\/span>
\n 4.-<\/span> Aumento o p\u00e9rdida de peso.<\/strong><\/em><\/span>
\n 5.-<\/span> Autoestima baja.<\/strong><\/em><\/span>
\n 6.-<\/span> Dificultades para concentrarse.<\/strong><\/em><\/span>
\n 7.-<\/span> Dificultades para tomar decisiones.<\/strong><\/em><\/span>
\n 8.-<\/span> Sentirse culpable.<\/strong><\/em><\/span>
\n 9.-<\/span> Tener pensamientos suicidas.<\/strong><\/em><\/span>
\n 10.-<\/span> Fatiga, cansancio y falta de energ\u00eda.<\/strong><\/em><\/span>
\n 11.-<\/span> Retraso psicomotor o agitaci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Sin embargo todo organismo es diferente y la cantidad de horas de sue\u00f1o requeridas para reposar adecuadamente var\u00edan en cada individuo. Hablando en t\u00e9rminos globales:
\nLos beb\u00e9s pueden dormir hasta 20 horas.<\/span>
\n Los ni\u00f1os menores de 10 a\u00f1os, entre 10 y 12 horas.<\/span>
\n Los mayores de 10 a\u00f1os, de 9 a 10 horas.<\/span>
\n Los adolescentes precisan de 7 a 8 horas.<\/span>
\n Y a los adultos les bastan 6 para recuperar la energ\u00eda.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Desde luego esto no es una regla \u00fanica, hay quien se siente bien durmiendo menos o por el contrario necesita m\u00e1s tiempo en la cama. Incluso existen casos excepcionales en los que alguien duerme \u00fanicamente 4 horas y con ello logra un descanso \u00f3ptimo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

No obstante, muchos conocemos a personas que aseguran haber dormido el tiempo suficiente y sin embargo lucen somnolientas gran parte del d\u00eda, bostezan constantemente o<\/span> -se les cierran los ojos-.<\/span> Gente que sin desvelarse tiende a quedarse<\/span> -en brazos de Morfeo-<\/span> a la primera oportunidad, en ocasiones sin importar el lugar o la situaci\u00f3n donde se encuentre:<\/span> -la casa, la escuela, el trabajo, el cine, las fiestas, en medio de una conversaci\u00f3n, etc\u00e9tera-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-Me muero de sue\u00f1o-<\/strong><\/em><\/span>
\n -La somnolencia diurna-<\/span> excesiva, es una queja frecuente en los consultorios m\u00e9dicos. Una de las causas comunes es la ingesta de medicamentos<\/span> -antihistam\u00ednicos o antidepresivos-.<\/span> Otra raz\u00f3n puede ser una -infecci\u00f3n viral como la mononucleosis (fiebre glandular)-,<\/span> o<\/span> -infecciones respiratorias e intestinales-<\/span> que con sus diarreas y v\u00f3mitos deshidratan al individuo, provocando que se sienta agotado y con sue\u00f1o.<\/span><\/em><\/strong><\/h4>\n

Hay asimismo<\/span> -enfermedades neurol\u00f3gicas-<\/span> que causan somnolencia diurna, entre ellas:<\/span> -la esclerosis m\u00faltiple, la demencia tipo Alzheimer y como anteriormente dijimos la depresi\u00f3n, o trastornos metab\u00f3licos como el hipotiroidismo. Adem\u00e1s existen malestares infecciosos en el cerebro (como la encefalitis) que suelen provocar adormecimiento en el d\u00eda-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Tambi\u00e9n debemos mencionar algunas enfermedades o patolog\u00edas que pueden provocar en la persona que las sufre un exceso de sue\u00f1o, el sentirse muy cansado durante el d\u00eda y la p\u00e9rdida de energ\u00eda vital. Entre estas afecciones, se encuentran las siguientes:<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Diabetes:<\/strong> <\/span>causa una significativa debilidad y fatiga debido a que los niveles elevados de glucosa, permanecen en la sangre y no se adentran en las c\u00e9lulas para proporcionarnos energ\u00eda.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Anemia:<\/strong> <\/span>la falta de hierro en la sangre puede provocar s\u00edntomas como fatiga, somnolencia y des\u00e1nimo.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Problemas tiroideos:<\/strong> <\/span>las enfermedades que afectan a la tiroides pueden provocar fatiga, apat\u00eda, debilidad muscular, cambios en el estado de \u00e1nimo, entre otros s\u00edntomas.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Enfermedades card\u00edacas:<\/strong> <\/span>un coraz\u00f3n que se encuentra debilitado no puede satisfacer la demanda de energ\u00eda del cuerpo. Cuando se sufre de problemas card\u00edacos, es normal el cansancio y la debilidad extrema.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Tambi\u00e9n quien sufre<\/span> -Apnea del Sue\u00f1o (la apnea del sue\u00f1o es un trastorno com\u00fan en donde la respiraci\u00f3n se interrumpe o se hace muy superficial)-,<\/span> tiene deseos de dormir durante toda la jornada. \u00c9sta se define como la interrupci\u00f3n completa del flujo nasobucal y la hay de dos tipos:<\/span> -obstructiva y central-. La primera,<\/span> obstaculiza las v\u00edas respiratorias por un crecimiento anormal de la campanilla o la lengua, mientras que: La segunda,<\/span> se da en personas que tienen ciertas afecciones m\u00e9dicas, por ejemplo problemas en el tronco encef\u00e1lico.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-Si ya descartamos medicamentos, trastornos metab\u00f3licos, depresi\u00f3n, cuestiones neurol\u00f3gicas, etc\u00e9tera, y no encontramos una causa para el sue\u00f1o excesivo, entonces el problema se clasifica como: -sue\u00f1o idiop\u00e1tico-<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-El sue\u00f1o idiop\u00e1tico, llamado tambi\u00e9n hipersomnia-,<\/span> suele constituir un grave conflicto para quien lo presenta. Debido a la frecuente somnolencia, es poca la atenci\u00f3n que el individuo afectado, presta a las conversaciones que sostiene con otros.<\/span> -Si estudia-, alcanza poca capacidad de concentraci\u00f3n en las clases y ello le acarrea problemas de aprendizaje.<\/span><\/span> -Si trabaja-, el adormecimiento le impide dar el rendimiento adecuado-.<\/span><\/span> –<\/span>Y trat\u00e1ndose de relaciones interpersonales con pareja,<\/span> familiares o amigos-,<\/span> el escenario tampoco es alentador pues adem\u00e1s de la mala calidad en la comunicaci\u00f3n, tener sue\u00f1o con tal frecuencia le har\u00e1 propenso a mostrarse -enojado o irritable-.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Usualmente son los neur\u00f3logos y los psiquiatras<\/span> -y en ocasiones los otorrinolaring\u00f3logos-<\/span> los encargados de diagnosticar y tratar este tipo de padecimiento, que no es muy com\u00fan.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Es importante diferenciar:<\/span> -la hipersomnia de la narcolepsia-,<\/span> enfermedad en donde resulta inevitable quedarse dormido incluso encontr\u00e1ndose en lugares y posiciones altamente inc\u00f3modas, mientras que en la somnolencia diurna excesiva el sue\u00f1o s\u00ed logra evitarse.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-Ay\u00fadese a despertar-<\/strong><\/em><\/span>
\n Para enfrentar el sue\u00f1o en el transcurso del d\u00eda, -lo primero que se requiere hacer es determinar qu\u00e9 lo origina-.<\/span> El neur\u00f3logo explica que si el problema lo ocasiona -alg\u00fan f\u00e1rmaco-<\/span> consumido por el paciente, ser\u00e1 preciso suprimir dicha sustancia.<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Cuando la somnolencia resulta ser s\u00edntoma de:<\/span> -depresi\u00f3n-, el tratamiento con antidepresivos le ayudar\u00e1 a combatir el malestar; igualmente si se trata de -esclerosis m\u00faltiple- tambi\u00e9n se podr\u00edan utilizar medicamentos antidepresivos-.<\/span><\/em><\/strong><\/h4>\n

En el mismo contexto, si lo que est\u00e1 provocando el letargo es una<\/span> -apnea del sue\u00f1o-,<\/span> habr\u00e1 que catalogar de qu\u00e9 tipo es \u00e9sta.<\/span> -La obstructiva a menudo se presenta en gente obesa y con cuello corto, en cuyo caso el m\u00e9dico suele pedir al paciente que baje de peso-.<\/span> Al eliminar la apnea el individuo tendr\u00e1 mejor calidad de sue\u00f1o y en consecuencia es de esperarse que deje de sufrir sopor diurno.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Asimismo, si el especialista determina que la persona padece<\/span> -hipersomnia idiop\u00e1tica-,<\/span> proceder\u00e1 a prescribirle un tratamiento farmacol\u00f3gico. Tambi\u00e9n se sugieren ciertos cambios de h\u00e1bitos, como -evitar el consumo de alcohol-.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Lo m\u00e1s importante, es no ignorar el problema. Si usted siente un nivel exagerado de sue\u00f1o durante el d\u00eda pese a que haya dormido lo suficiente la noche anterior, es momento de acudir a consulta para que sepa cuanto antes qu\u00e9 medidas seguir.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Doctor Francisco C\u00e9spedes.
\nDoctor Mario Alan\u00eds.<\/p>\n

Artista-Ricardo Fernandez Ortega<\/p><\/blockquote>\n

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