{"id":5363,"date":"2023-05-13T15:09:45","date_gmt":"2023-05-13T15:09:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=5363"},"modified":"2023-05-13T16:46:44","modified_gmt":"2023-05-13T16:46:44","slug":"30-cosas-que-se-hacen-por-culpa-de-la-depresion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/30-cosas-que-se-hacen-por-culpa-de-la-depresion\/","title":{"rendered":"30 cosas que se hacen por culpa de la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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\nReconoces algo as\u00ed….?<\/span>\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

La mayor\u00eda de las personas piensan que estar –DEPRIMIDO-<\/span> equivale a estar <\/span>-MUY TRISTE-<\/span><\/span> y, a menos que hayas experimentado la<\/span> –DEPRESI\u00d3N-<\/span><\/span> en tus propias carnes, puede que no sepas que es mucho m\u00e1s que eso. <\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

La depresi\u00f3n se manifiesta de muchas
\nmaneras diferentes, algunas m\u00e1s evidentes que otras.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Mientras que habr\u00e1 a quienes les
\ncueste mucho salir de la cama, otros rendir\u00e1n lo justo
\nen el trabajo; cada persona es diferente.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Para descubrir de qu\u00e9 formas (que la gente no suele entender) se manifiesta la depresi\u00f3n, hemos hablado con <\/span>personas que padecen depresi\u00f3n <\/span>sobre las cosas que hacen a causa de su enfermedad y de las que los dem\u00e1s no se dan cuenta.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bfQu\u00e9 es algo que la gente no se da cuenta
\nde que est\u00e1s haciendo -ESO- porque vives con depresi\u00f3n?<\/strong><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

1. <\/span>\u00abEn las situaciones de interacci\u00f3n social, hay personas que no se dan cuenta de que me aparto o no hablo mucho por la depresi\u00f3n. En vez de eso, muchos piensan que soy una maleducada o que estoy siendo antisocial a prop\u00f3sito\u00bb.<\/span> \u2014 Laura B.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

2.<\/span> \u00abMe cuesta mucho salir de la cama, a veces, horas. Despu\u00e9s, el mero pensamiento de meterme a la ducha se me antoja agotador. Y si al final consigo hacer ambas cosas, ya estoy lista para echarme a dormir. La gente no lo entiende, pero tener ansiedad y depresi\u00f3n es agotador, es como una pelea f\u00edsica contra un boxeador profesional\u00bb. <\/span>\u2014 Julia J.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

3. <\/span>\u00abMe apunto a un plan y me rajo a \u00faltima hora. Pongo excusas porque entro en p\u00e1nico. A veces piensas que tus amigos no tienen ganas de verte de verdad, que simplemente se sienten mal por ti. Que lo hacen por obligaci\u00f3n\u00bb. <\/span>\u2014Clara L.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

4.<\/span> \u00abMe escondo detr\u00e1s del tel\u00e9fono. S\u00ed, tengo una adicci\u00f3n, pero no como otras personas. No socializo, juego a juegos o miro tiendas por internet para distraerme de los pensamientos negativos. Es mi burbuja de seguridad\u00bb. <\/span>\u2014 Evelia L.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

5.<\/span> \u00abMe voy a la cama a las nueve de la noche y duermo del tir\u00f3n hasta las diez o las once de la ma\u00f1ana\u00bb.<\/span> \u2014 Karla D.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

6. <\/span>\u00abMe a\u00edslo, no lo doy todo en el trabajo por la constante falta de inter\u00e9s en todo, hago chistes despreci\u00e1ndome. Lo he dicho muchas veces: ‘Me r\u00edo por no llorar’. Por desgracia, es literal\u00bb.<\/span>
\n\u2014 Ra\u00fal A.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

7. <\/span>\u00abCuando le digo a alguien que estoy deprimida es porque quiero que alguien me diga que no estoy sola, no es que quiera llamar la atenci\u00f3n\u00bb. <\/span>\u2014 Tatiana B.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

8.<\/span> \u00abNo me gusta hablar por tel\u00e9fono. Prefiero mandar un mensaje. Supone mucha menos presi\u00f3n. Tambi\u00e9n soy antisocial. No porque no me guste estar rodeada de otras personas, sino porque estoy segura de que no me aguantan\u00bb.<\/span><\/span>\u2014 Mar\u00eda B.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

9.<\/span> \u00abIntento compensar en el trabajo y me paso… Trabajo de cara al p\u00fablico en un gimnasio y siento la necesidad de mostrar una personalidad s\u00faper alegre. En cuanto salgo por la puerta al terminar la jornada, noto c\u00f3mo me derrumbo. Es agotador… soy un profesional a la hora de ocultarlo\u00bb.<\/span> \u2014 Luis H.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

10.<\/span> \u00abBebo en exceso. La mayor\u00eda de las personas asumen que intento ser ‘el alma de la fiesta’ o que me gusta beber en general. Suelo recibir elogios por ello, pero mis problemas son algo mucho m\u00e1s profundo que eso\u00bb. <\/span>\u2014 Miguel O.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/h4>\n

11.<\/span> \u00abMe escondo en mi habitaci\u00f3n durante horas mientras veo Netflix para distraerme o, en situaciones de interacci\u00f3n social, voy muchas veces al ba\u00f1o o salgo de la habitaci\u00f3n porque las situaciones sociales me superan\u00bb. <\/span>\u2014 Rosa F.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

12.<\/span> \u00abDigo que estoy cansada o que no me encuentro bien… la gente no se da cuenta de lo que puede llegar a afectar la depresi\u00f3n f\u00edsica y emocionalmente\u00bb.<\/span> \u2014 Gloria G.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

13.<\/span> \u00abRespondo despacio. Noto que el cerebro me funciona m\u00e1s despacio y no puedo pensar en las respuestas a las preguntas tan r\u00e1pido. Especialmente cuando alguien me pregunta qu\u00e9 es lo que me apetece hacer; realmente no me apetece nada. Me a\u00edslo para no verme en una situaci\u00f3n en la que tenga que responder, porque me resulta agotador\u00bb.<\/span> \u2014 Erik W.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

14.<\/span> \u00abA veces, se me olvida que tengo que comer. Oigo como me ruge el est\u00f3mago pero no tengo la fuerza de voluntad para levantarme y prepararme algo de comer\u00bb. <\/span>\u2014 Oscar I.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

15.<\/span> \u00abNo hablo mucho en grupos grandes, especialmente si no conozco a la gente. Me aparto porque tengo depresi\u00f3n y ansiedad. Los dem\u00e1s piensan que soy una estirada. Pero en realidad lo que me pasa es que me da miedo no caer bien o que la gente se piense que estoy loca nada m\u00e1s mirarme…\u00bb. <\/span>\u2014 Tere G.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

16<\/span>.<\/span> \u00abNo mantengo el contacto con nadie, descuido la higiene personal y reacciono de manera desproporcionada ante cosas aparentemente triviales\u00bb.<\/span><\/span>\u2014 Julio B.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

17.<\/span> \u00abMe enfado, soy desagradable o maleducada con gente a la que quiero sin darme cuenta. Me doy cuenta de lo que he dicho y hecho y despu\u00e9s me siento fatal por haber pagado mi mal humor con personas que no se lo merecen\u00bb.<\/span> \u2014 Cristina C.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

18. <\/span>\u00abTrabajo a prop\u00f3sito durante las vacaciones para evitar pasar tiempo con la familia. Me supera estar con ellos y hablar de la vida y del futuro, as\u00ed que lo evito\u00bb.<\/span> \u2014 Alberto G.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

19. <\/span>\u00abSonr\u00edo constantemente, incluso cuando no tengo ganas; lo hago porque siento que no tengo derecho a estar triste cuando estoy con m\u00e1s gente. Tambi\u00e9n hago lo que haga falta para contentar a los dem\u00e1s porque, como yo no estoy contenta casi nunca, me hace sentir un poco mejor ver a alguien feliz. Tambi\u00e9n me a\u00edslo aunque a veces me apetezca estar con alguien m\u00e1s\u00bb.<\/span>
\n\u2014 Martha E.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

20. <\/span>\u00abHago voluntariados de todo tipo: desde cuidar ni\u00f1os a limpiar la casa de alguien. Me rodeo de situaciones que me obliguen a salir de la cama y a salir de casa porque pienso que si no se me necesita, no ser\u00e9 bien recibida\u00bb.<\/span><\/span>\u2014 Lolita P.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

21.<\/span> \u00abLe doy demasiadas vueltas a las cosas y planeo demasiado todo. Siento la necesidad de que todo sea perfecto y de que todo el mundo est\u00e9 contento, aunque me cueste toda mi energ\u00eda. Como si la aprobaci\u00f3n de alguien externo mejorara las cosas. A veces empiezo con mucha energ\u00eda y luego me estrello y ni siquiera disfruto de lo que llevaba semanas o meses planeando. Y durante los meses siguientes no veo a nadie porque me recluyo en mi burbuja de seguridad\u00bb.<\/span> \u2014 Vicki G.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

22. <\/span>\u00abSalir de mi cama es una tarea dif\u00edcil, no puedo desenmara\u00f1ar las sabanas, me quedo en cama pensando que nadie se dar\u00e1 cuenta de mi ausencia\u00bb<\/span>.<\/span><\/span><\/span>\u2014 Cynthia H.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

23.<\/span> \u00abLa gente no se da cuenta de que pido perd\u00f3n incluso antes de pensar en expresar una opini\u00f3n porque me siento inferior. Pido disculpas por sentirme de cualquier manera ante cualquier situaci\u00f3n porque siento que importo muy poco. Pero la gente no sabe que me sale pedir perd\u00f3n incluso por respirar el mismo aire que ellos. Incluso pido perd\u00f3n antes de preguntar d\u00f3nde est\u00e1 el ba\u00f1o, aunque lleve mucho tiempo aguant\u00e1ndome las ganas. Siento que soy una carga por unas necesidades biol\u00f3gicas sobre las que no tengo ning\u00fan control\u00bb.<\/span> \u2014 Alma Y.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

24. <\/span>\u00abMi casa es un completo desastre. Descuido tareas b\u00e1sicas como lavar, cocinar o comer. Y la gente suele pensar que lo hago porque soy una vaga\u00bb.<\/span> \u2014 Rebecca R.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

25.<\/span> \u00abA veces paso d\u00edas sin hablar con nadie. Los dem\u00e1s tienden a pensar que les estoy ignorando a prop\u00f3sito cuando lo que me pasa realmente es que me siento perdida. No quiero tener la sensaci\u00f3n de que estoy presionando a la gente. Algunos d\u00edas son duros porque me consumen los pensamientos y no encuentro la motivaci\u00f3n para hacer cosas sencillas que otras personas hacen de manera rutinaria\u00bb. <\/span>\u2014 Alejandra A.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

26.<\/span> \u00abLa gente no se da cuenta de que no soy capaz de decir que no sin sentirme culpable. Tengo que tener motivos de peso para justificar todo lo que hago. Supongo que es habitual intentar convencer a alguien para que cambie de opini\u00f3n, pero la gente no tiene ni idea de todo lo que me cuesta decir que no en primer lugar. Me siento tan inferior que me siento culpable por siquiera pensar en dar prioridad a mis necesidades o a lo que quiero. Despu\u00e9s me siento como un bobo cuando cedo a la presi\u00f3n, es un ciclo sin fin\u00bb.<\/span> \u2014 Alonso G.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

27.<\/span> \u00abMe alejo de las personas que me importan porque no podr\u00eda soportar que me hicieran da\u00f1o. Todo el mundo piensa que lo hago porque soy cruel y antisocial\u00bb. <\/span>\u2014 Roberto T.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

28. <\/span>\u00abSalgo a pasear sola por la noche. La depresi\u00f3n no me deja dormir y los pensamientos llegan a ser tan agobiantes que me siento f\u00edsicamente saturada por dentro. Los largos paseos nocturnos me ayudan a acallar los gritos que resuenan en mi cabeza\u00bb.<\/span> \u2014 Liliana L.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

29.<\/span> \u00abMuchas veces se me acusa de no tener sentido del humor. Pero se equivocan. Antes de caer en esta depresi\u00f3n, sonre\u00eda y me re\u00eda como una m\u00e1s. Ahora, despu\u00e9s de llevar 15 a\u00f1os con depresi\u00f3n, cuando una situaci\u00f3n o un chiste me parecen divertidos, no se me nota en la cara ni en la risa. Tengo sentido del humor, pero me supone demasiado esfuerzo expresarlo. No tengo la energ\u00eda suficiente\u00bb.<\/span><\/span>\u2014 Magali R.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

30.<\/span> \u00abEstoy m\u00e1s c\u00f3moda si mi casa est\u00e1 a oscuras. La gente siempre me dice: ‘No me extra\u00f1a que est\u00e9s tan deprimida. Tienes que dejar que entre luz’. La <\/span><\/strong><\/em>oscuridad me hace sentir c\u00f3moda, como si no estuviera sola. En los d\u00edas buenos, me encanta el sol\u00bb.<\/span> \u2014 Marcela T.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

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\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"Te Identificas….?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n

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