{"id":5174,"date":"2019-01-30T20:14:19","date_gmt":"2019-01-30T20:14:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=5174"},"modified":"2019-03-14T02:46:27","modified_gmt":"2019-03-14T02:46:27","slug":"digame-dr-como-actuo-ante-el-comportamiento-irracional-de-los-demas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/digame-dr-como-actuo-ante-el-comportamiento-irracional-de-los-demas\/","title":{"rendered":"D\u00cdGAME Dr: -Como act\u00fao ante el comportamiento irracional de los dem\u00e1s"},"content":{"rendered":"
\n


\nD\u00edgame doctor..
\n<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Como act\u00fao ante el <\/strong><\/em>\u2014 Comportamiento irracional \u2014
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a>Entre:
\n1.- Lo que pienso
\n2.- Lo que quiero decir
\n3.- Lo que creo decir
\n4.- Lo que digo
\n5.- Lo que quieres o\u00edr
\n6.- Lo que oyes
\n7.- Lo que crees entender
\n8.- Lo que quieres entender y
\n9.- Lo que entiendes
\nexisten 9 posibilidades de -no entendernos-<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

-Normalmente, cuando queremos cambiar el comportamiento molesto de los dem\u00e1s utilizamos el castigo (hostilidad, malas formas\u2026)-,<\/span> pero debes saber que no es \u00e9sta la mejor forma de conseguir que los dem\u00e1s cambien.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n
\n

-Recientemente se ha demostrado que recompensar o reforzar las conductas deseadas, es mucho m\u00e1s eficaz que castigar las que queremos eliminar-.<\/span> Por eso es conveniente que nos mostremos contentos y elogiemos a la otra persona cada vez que dicha persona se comporte de forma deseada (o incluso, cuando se aproxime a ello).<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Pero no basta con elogiar al otro cuando el otro se aproxime o alcance la conducta deseada, es necesario que tambi\u00e9n utilicemos otra t\u00e9cnica combinada con \u00e9sta.<\/span> -Dicha t\u00e9cnica es la extinci\u00f3n, que consiste en no responder ni prestar atenci\u00f3n a los comportamientos irracionales de la otra persona-.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Por tanto, para intentar reducir o aumentar cualquier comportamiento, es necesario<\/span> -intercalar el\u00a0refuerzo de conductas deseadas y la utilizaci\u00f3n de la extinci\u00f3n con las conductas no deseables del otro-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Puede tener efectividad que atendamos o ignoremos selectivamente lo que nos comunica el otro: por ejemplo,<\/span> -no dar ning\u00fan tipo de respuesta (ni siquiera no-verbal) a sus manifestaciones injustas desagradables u ofensivas-,<\/span> y responder con inter\u00e9s y amabilidad s\u00f3lo a sus expresiones razonables o constructivas.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

1. T\u00e9cnica desarmante.<\/span>
\nCuando interactuamos con alguien irracional en ocasiones es necesario mostrar actitud emp\u00e1tica, para ello seguiremos algunos pasos:<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Primer paso:<\/span>
\n-Frenar la tendencia a enfadarte t\u00fa tambi\u00e9n-:<\/span> En esos momentos debes cuidar lo que te dices a ti mismo. Piensa que aunque el otro est\u00e9 muy irracional, tiene derecho a decir alguna tonter\u00eda como la que acaba de decir. Y que ello no te obliga a ti a alterarte tambi\u00e9n , sino que puedes elegir lo que piensas y lo que haces\u2026(si es necesario cuenta hasta mil para tener buena disposici\u00f3n de di\u00e1logo).<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Segundo paso:<\/span>
\n-Tratar de comprender su punto de vista-:<\/span> Deja que hable, esc\u00fachale y que explique su punto de vista si lo desea. Si no entiendes bien el contenido de lo que te manifiesta sigue haciendo preguntas, pero hazlas de forma emp\u00e1tica pidiendo detalles y pregunt\u00e1ndole si lo has entendido bien. Hacer preguntas y pedir detalles ayuda a no cometer el error de<\/span> \u201cadivinar lo que piensa el otro\u201d<\/span> con el consiguiente riesgo de equivocarnos.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Tercer paso:<\/span>
\n-Mostrarte de acuerdo en lo posible-:<\/span> Para calmar a una persona muy alterada conviene mostrarnos<\/span> -de acuerdo con ella en lo posible-:<\/span> en todo, en parte, en su derecho a ver las cosas as\u00ed, o en que es l\u00f3gico que est\u00e9 irritada, dada su percepci\u00f3n de las cosas.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Cuarto paso:<\/span>
\n-Cuando est\u00e9 calmado explicar tu punto de vista e intentar buscar soluciones a los problemas-.<\/span> -Para poder pensar en cosas para solventar el problema creado, hay que estar relajado-,<\/span> entonces es el momento de exponerle las cosas como t\u00fa las ves (sin dejar de mostrarte emp\u00e1tico con sus opiniones y sentimientos), y cuando exista un problema real, as\u00ed podr\u00e1s ayudarle y buscar soluciones para minimizar la probabilidad de que esta conducta se repita en el futuro.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

2. Ignorar su enfado.<\/strong><\/em><\/span>
\n Si ves a la otra persona muy enfadada y verbalmente agresiva con nosotros, es bueno manifestar que<\/span> \u201csolo hablaremos con \u00e9l\/ella cuando se calme (o nos calmemos<\/span><\/em>)\u201d.<\/span> Si la otra persona no hace caso, utilizamos el disco rayado, repiti\u00e9ndolo todas las veces que sea necesario, con esto evitamos entrar en una cadena de\u00a0agresividad y violencia, por parte de ambos.<\/em><\/span><\/strong><\/h4>\n

3. Tiempo muerto.<\/strong><\/em><\/span>
\n Se trata de decirle al otro<\/span> \u201cya hablaremos en otro momento, cuando est\u00e9s (o estemos<\/span><\/em>) <\/span>m\u00e1s tranquilos\u201d<\/span> (con tono de voz y lenguaje corporal sereno y firme) e irte a otro lugar, hasta que pase tu enfado o el de la otra persona y pod\u00e1is hablar tranquilamente.<\/span><\/em><\/strong><\/h4>\n

4. Separar los temas que crean confusi\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span>
\n Cuando nuestro interlocutor intenta defender una<\/span> -actitud irracional o manipuladora entremezclando cuestiones que no vienen a cuento, y que pueden confundirnos, es \u00fatil decirle que no queremos entremezclar las cosas-.<\/span> Por ejemplo si nos piden que hagamos un trabajo que no queremos hacer y mezclan esa petici\u00f3n con el hecho de que no somos buenos amigos, podemos decirle que una cosa es nuestra amistad, que podemos apreciar de muchas maneras, y otra el hecho de que le hagamos el trabajo que nos pide.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

5. Escribir lo que quieres decirle.<\/strong><\/em><\/span>
\n Esta forma tiene las siguientes ventajas:<\/strong><\/em><\/span>
\n Podemos ordenar los argumentos, repasarlos y que queden claramente expresados y destacar las ideas que consideres m\u00e1s importantes, sin que la otra persona pueda interrumpirnos.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Se reduce la probabilidad de que<\/span> -aparezcan ambig\u00fcedades y malos entendidos-<\/span> (propios del lenguaje no verbal). <\/span><\/strong><\/em>Nos ayuda a evitar situaciones tensas, cuando creemos que la otra persona reaccionar\u00e1 mal en un primer momento, pero despu\u00e9s reflexionar\u00e1 y atender\u00e1 a razones.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Este tipo de escritos tienen que tener un tono positivo, tener en cuenta a la otra persona, ser claros, y no demasiado extensos.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

6. Defenderte con firmeza si es necesario.<\/strong><\/em><\/span>
\n Ser asertivo significa tambi\u00e9n, que tenemos que defendernos con firmeza de personas que pueden hacernos da\u00f1o. Esto puede implicar desde alejarnos de ellas o, ponerles l\u00edmites hasta exigir que se respeten nuestros derechos.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n

\u00abNadie respetar\u00e1 mis derechos, si no lo hago yo mismo\u00bb<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Por: Antonio Mundo L\u00f3pez
\nArtista-cassandra-barney<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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