{"id":4588,"date":"2018-05-29T01:55:51","date_gmt":"2018-05-29T01:55:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=4588"},"modified":"2019-02-20T02:02:29","modified_gmt":"2019-02-20T02:02:29","slug":"11-expliqueme-dr-que-es-lo-que-siente-y-piensa-una-persona-con-depresion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/11-expliqueme-dr-que-es-lo-que-siente-y-piensa-una-persona-con-depresion\/","title":{"rendered":"EXPL\u00cdQUEME Dr: -\u00bfQu\u00e9 es lo que siente y piensa una persona con depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Expl\u00edqueme doctor…<\/strong><\/em><\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfCU\u00c1L ES EL RETRATO
\nPSICOL\u00d3GICO DE UNA PERSONA CON
\n-DEPRESI\u00d3N- ?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a>\u00bfCU\u00c1L ES SU MUNDO ?<\/strong><\/em><\/span>
\n \u00bfCU\u00c1L ES NUESTRA ACTITUD HACIA
\nUN FAMILIAR O AMIGO CUANDO LE ES DIAGNOSTICADO
\nUN TRASTORNO DEPRESIVO <\/strong><\/em><\/span>?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

A lo largo de las siguientes l\u00edneas voy a recoger algunos de los comentarios que algunas personas han compartido conmigo en diferentes sesiones de trabajo individual. Esto al menos nos ayudar\u00e1 a entender, a comprender y tal vez a acompa\u00f1ar desde otra visi\u00f3n a estas personas en esta etapa complicada de su vida a salir de la depresi\u00f3n.<\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

-Es preciso aclarar que aunque aqu\u00ed hablemos gen\u00e9ricamente de -depresi\u00f3n-, existen diferentes tipos y grados y con notables diferencias entre s\u00ed, tanto en sintomatolog\u00eda como en abordaje terap\u00e9utico y comprensi\u00f3n-.<\/span> Pero siempre y en todos los casos, es la persona la que permanece.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Debilitaci\u00f3n de las energ\u00edas en la persona depresiva.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00a0—\u201cNo tengo ganas de nada. Me aburre todo. Soy incapaz de concentrarme, de leer un libro y me aburre la televisi\u00f3n.
\nSolo tengo ganas de estar tumbado. <\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n

Es como si no tuviese fuerzas para hacer cualquier cosa, por peque\u00f1a que sea. Estoy como anestesiado. <\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n

-Mi familia y mi entorno dicen que es cuesti\u00f3n de fuerza de voluntad-
\n-Que ponga de mi parte-
\n-Que si realmente quisiera podr\u00eda salir de esto-
\n-Pero no puedo, de verdad que no puedo-
\n-No entienden que no puedo-\u201d<\/span><\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n

-Esta es una de las -quejas- m\u00e1s comunes entre las personas que presentan un cuadro depresivo. Que sus familiares m\u00e1s cercanos y sus amistades piensen que la depresi\u00f3n es en su mayor parte un asunto de lo que se entiende por fuerza de voluntad-. <\/span>Y aunque hace falta voluntad para abordar cualquier enfermedad, el curso de un trastorno depresivo en ning\u00fan caso es atribuible a una presunta debilidad o falta de coraje de la persona.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

A veces cuando hablamos de depresi\u00f3n lo hacemos como si fuera un trastorno provocado por una causa \u00fanica, generalmente de origen externo y localizado. Pero esto no suele ser as\u00ed en todos los casos. -Recordemos que la depresi\u00f3n puede desarrollarse bien por eventos desencadenantes externos \u2013depresi\u00f3n reactiva- pero tambi\u00e9n por desequilibrios neuroqu\u00edmicos a nivel cerebral-.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

-No creo que nadie pensar\u00eda que una leucemia se cura solo con fuerza de voluntad y menos a\u00fan que ning\u00fan familiar le dijese al enfermo que si quisiera podr\u00eda curarse-.<\/span> El trastorno depresivo es un fen\u00f3meno muy complejo, que depende de muchos factores y que puede traer asociado muchos otros desequilibrios.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Y cuando esta persona dice -no puedo-<\/span> es que realmente cree que no puede. Es importante diferenciar entre la realidad y la visi\u00f3n de su realidad. Buena parte del trabajo terap\u00e9utico consistir\u00e1 precisamente en que la persona cambie la manera de ver su realidad. -Del no puedo y soy incapaz, al me cuesta. Del me aburre todo al, la mayor\u00eda de las cosas me aburren-. <\/span>Porque la mayor\u00eda ya no son todas. Y esto es un comienzo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Desvalorizaci\u00f3n, desesperanza y sufrimiento.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

—\u201cSiento que no valgo nada, que soy inferior a todos. Ya ni me comparo con los otros porque s\u00e9 que los dem\u00e1s son mucho mejores que yo. No estoy a la altura ni merezco la pareja que tengo. Solo le hago sufrir. Conmigo a su lado no es feliz. <\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n

Es imposible ser feliz con personas como yo no soy digno de ella. Soy el culpable de su infelicidad y en ocasiones deseo morirme. Total, para vivir as\u00ed es mejor morirse. <\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n

Ni recuerdo cuando fue la \u00faltima vez que experiment\u00e9 alegr\u00eda por algo. Tengo unas enormes ganas de llorar, pero ni me salen las l\u00e1grimas \u00bfQu\u00e9 va a ser de m\u00ed?\u201d.<\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n

-El \u00e1nimo depresivo causa mucho dolor a quien lo experimenta, porque en su base habita la desesperanza y la culpa-. <\/span>La desesperanza porque la persona tiene el convencimiento de que ya no hay nada que hacer, que ya es imposible darle la vuelta a esta situaci\u00f3n, que esto es as\u00ed y tambi\u00e9n lo ser\u00e1 ma\u00f1ana y al otro\u2026y al otro..<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

-Por eso y ante esta desesperanza mantenida, no son infrecuentes las ideas de desaparici\u00f3n permanente, de suicidio, como un medio de aliviar el sufrimiento, tanto propio como en los ajenos m\u00e1s cercanos-. <\/span>Con frecuencia anidan en su mente ideas de menosprecio hacia s\u00ed mismo y son precisamente estas ideas las que favorecen que no solo se contemple un conjunto de problemas de dif\u00edcil soluci\u00f3n, sino a s\u00ed mismo como incapaz de darle una salida adecuada.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

-Y la persona se siente tan culpable de provocar tanto sufrimiento y sin los recursos suficientes para acabar con esta situaci\u00f3n que generalmente desarrolla una sintomatolog\u00eda ansiosa, con manifestaciones som\u00e1ticas concretas como: -la opresi\u00f3n precordial, sensaci\u00f3n de ahogo, palpitaciones y temblores, que provocan un gran malestar general y que de forma autom\u00e1tica retroalimenta su sensaci\u00f3n de descontrol y de efecto t\u00fanel-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bf<\/span>Qu\u00e9 suele ocurrir cuando nos encontramos frente a un familiar o amigo con este problema? En demasiadas ocasiones nos duele el intentar hacer ver a la persona lo maravillosa que puede ser su vida y la familia tan estupenda que tiene o la falta de problemas econ\u00f3micos, si es su caso.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Pero esto que a nosotros nos puede parecer algo que seguro ayudar\u00e1 a esta persona, -generalmente alimentar\u00e1 su sensaci\u00f3n de culpa-, <\/span>que pudiendo tener una existencia maravillosa sin embargo lo que produce es la amargura y el mal vivir de su familia<\/span><\/b>.<\/span><\/em><\/h4>\n

-\u00bfQuiere decir esto que es contraproducente -animar- a esta persona enfrent\u00e1ndola a la realidad de su vida?- <\/span>No lo es si es la propia persona quien va recolocando a su propio ritmo todos los elementos que le acompa\u00f1an en su existencia y de los cuales ha perdido una referencia sana. Y esto requiere tiempo y trabajo. Comprensi\u00f3n y acompa\u00f1amiento a la persona deprimida.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n<\/blockquote>\n

Y confiar.<\/strong><\/em><\/span>
\n Tal vez es el elemento clave.<\/strong><\/em><\/span>
\n Confiar en la persona\u2026 y que esta se entere de ello.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Ritmo alterado a causa de la depresi\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

—\u201cPor las ma\u00f1anas tengo un miedo atroz a levantarme de la cama porque se apodera de m\u00ed un malestar terrible, con una tristeza que me acompa\u00f1a constantemente y mi cabeza que no deja de pensar una y otra vez en este asunto que me atormenta.. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

S\u00e9 que hemos hablado sobre esto y entiendo que son cosas del pasado y que no debieran afectarme tanto. Pero no puedo evitarlo. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Es curioso, pero por las tardes me encuentro mejor, es como si viese las cosas con mayor claridad, y tomase cierta distancia con todo esto que me permite respirar. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Sin embargo, pensar que ma\u00f1ana volver\u00e1 a ser lo mismo me inquieta tanto que me impide quedarme dormido por las noches. -Es algo que temo, no dormir otra vez me angustia-\u201d.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

-Las personas que presentan un trastorno depresivo suelen fluctuar mucho en sus s\u00edntomas a lo largo del d\u00eda, con marcadas diferencias seg\u00fan sea la ma\u00f1ana o la tarde-. <\/span>Generalmente presentan una mejor\u00eda de sus s\u00edntomas por la tarde en comparaci\u00f3n con sus ma\u00f1anas, aunque hay personas que no refieren esta mejor\u00eda de forma tan marcada.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

-Parad\u00f3jicamente esto les crea ansiedad, ya que suelen anticipar el malestar que -seguro- experimentar\u00e1n a la ma\u00f1ana del d\u00eda siguiente-. <\/span>Esto es debido a un circulo cognitivo que les anima a anticipar de forma prof\u00e9tica lo que les va a ocurrir. Y es precisamente esta acci\u00f3n anticipatoria lo que colabora activamente a que el ciclo vuelva a comenzar.<\/em><\/span><\/strong><\/h4>\n

Lo mismo ocurre con la dificultad para conciliar el sue\u00f1o o con los despertares frecuentes durante la noche.<\/span> -Cuando la persona -sabe- que no va a dormir, no va a dormir. Curiosa es nuestra mente \u00bfverdad?. <\/span>Sin embargo, es posible romper este circulo. Muchas personas lo han hecho y lo hacen, pero una vez m\u00e1s, no es cuesti\u00f3n exclusivamente de fuerza de voluntad sino de compromiso con un trabajo personal estructurado.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Desconexi\u00f3n comunicactiva de la persona deprimida.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

—\u201cHace ya tiempo que no quedo con nadie. El caso es que no tengo ganas de salir y sobre todo no deseo encontrarme con conocidos. <\/strong><\/i><\/span><\/h3>\n

No soporto que me pregunten c\u00f3mo estoy y que si deber\u00eda hacer esto o aquello. Tengo la sensaci\u00f3n que estoy en boca de todos. Es algo que me enfada tremendamente. <\/strong><\/i><\/span><\/h3>\n

Adem\u00e1s mira que aspecto tengo.. Me miro al espejo y veo una mujer envejecida y sin ganas de arreglarse ni tan siquiera de cambiarse de ropa. <\/strong><\/i><\/span><\/h3>\n

No tengo ning\u00fan inter\u00e9s por nada y hasta me da igual lo que pase por el mundo, bueno, esto no es del todo as\u00ed, porque no puedo ver a toda esta gente que se queda sin trabajo y sufro mucho por ellos\u201d.<\/strong> <\/i><\/span><\/h3>\n

La autoimagen que tiene una persona, condiciona en buena parte su vida y sus relaciones interpersonales. Esta idea es recogida por el psic\u00f3logo Friedemann Schulz von Thun en el primero de sus vol\u00famenes de El Arte de Conversar.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

-Esto tambi\u00e9n sucede en las personas que presentan un trastorno depresivo y de forma muy severa-.<\/span> Generalmente las personas etiquetadas como depresivas, suelen acceder a abundante informaci\u00f3n sobre el trastorno, informaci\u00f3n que en muchas ocasiones tiene que ver m\u00e1s con opiniones que con rigor cient\u00edfico.<\/span><\/strong> <\/em><\/h4>\n

-El riesgo radica en que la persona admita que, dado su diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n, lo -normal- es comportarse como se espera que lo haga: aislamiento social, abandono personal e incomunicaci\u00f3n-<\/b>. <\/span>Y as\u00ed se mezclan en un solo recipiente tanto el s\u00edntoma real del trastorno como la conducta esperada asociada al mismo s\u00edntoma. No suele ser un buen c\u00f3ctel y se hace necesario durante el trabajo terap\u00e9utico que la persona se rebele frente a la -conducta l\u00f3gica de un depresivo-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

No se trata en ning\u00fan momento de pasar por alto la sintomatolog\u00eda depresiva. Es necesario atenderla y abordarla con las herramientas que la ciencia nos facilita.<\/span> -Pero el ser humano es m\u00e1s que su propio trastorno y requiere y reclama una atenci\u00f3n que le contemple no solo como un organismo que arreglar, sino como un todo con vocaci\u00f3n de sentido y posibilidades de realizaci\u00f3n a\u00fan en la adversidad-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

 <\/p>\n

Artista-Camila do Rosa\u0301rio<\/span><\/p>\n

Busque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\n Se siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n \u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\n Es incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\n Tiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\n Llame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\n Llame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\n a la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n (Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span>
\n Tel.- 52-59-81-21\u00a0\u00a0 \u2013<\/strong><\/em><\/span>
\n 01-800-472-78-35<\/strong><\/em><\/span>
\n saptel@prodigy.net.mx<\/strong><\/em><\/span>
\n \u2028http:\/\/www.saptel.org.mx\/<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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