{"id":4579,"date":"2018-05-23T19:25:21","date_gmt":"2018-05-23T19:25:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=4579"},"modified":"2019-02-20T02:12:05","modified_gmt":"2019-02-20T02:12:05","slug":"6-expliqueme-dr-cosas-que-solo-la-gente-con-depresion-puede-entender","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/6-expliqueme-dr-cosas-que-solo-la-gente-con-depresion-puede-entender\/","title":{"rendered":"EXPL\u00cdQUEME Dr: -Cosas que solo la gente con depresi\u00f3n puede entender"},"content":{"rendered":"

Expl\u00edqueme doctor…<\/strong><\/em>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h3>\n

Ha habido mucho di\u00e1logo sobre la depresi\u00f3n,
\nmientras la gente lucha por entender por qu\u00e9, y c\u00f3mo afecta a las
\npersonas de las maneras en que lo hace.<\/strong> <\/em><\/span><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Y para las 350 millones de personas alrededor del mundo
\nque sufren de la condici\u00f3n, -articular sus efectos<\/span>
\n puede ser tan dif\u00edcil como lo es entenderla-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h3>\n
\n

-La depresi\u00f3n puede hacer que la gente se sienta -como si sus mentes se hubiesen rebelado completamente contra ellos-.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Desde una falta de voluntad hasta dolor f\u00edsico, puede hacer <\/strong><\/em><\/span>que la gente funcione p\u00e9simamente en el trabajo, la escuela, y las actividades sociales-, de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Pero esos factores son solo el comienzo. Te diremos que cosas que la gente con depresi\u00f3n sabe que son verdad, -y lo que otros pueden hacer para aliviarlas-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La frustraci\u00f3n que viene cuando alguien te sugiere:
\n– QUE LO SUPERES –<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La dura verdad es que la depresi\u00f3n no es el tipo de cosa con la que simplemente te despiertas un d\u00eda y la has superado \u2013 y sugerir que sea as\u00ed podr\u00eda estar enviando un mensaje poco comprensivo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Estas frases con frecuencia se originan por una falta
\nde entendimiento de las enfermedades mentales<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Cuando<\/span> -nuestros seres queridos- <\/span>no entienden lo que est\u00e1 pasando, sus respuestas suelen ser:<\/span> -sup\u00e9ralo- y -deja de sentir l\u00e1stima por ti mismo-.!<\/span>
\n<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-No se entiende que estas son enfermedades y anormalidades qu\u00edmicas subyacentes-, <\/span>as\u00ed que lo que hacen es usar estas frases\u2026 -estos comentarios son probablemente -unas de las peores irritaciones-.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-La gente constantemente confunde la depresi\u00f3n con la tristeza-<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Que la depresi\u00f3n sea simplemente un resultado de estar muy triste es una confusi\u00f3n muy com\u00fan. Estas dos no son lo mismo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La gente usa sin medir la palabra -deprimido-<\/span> muy a menudo:
\n-Depresi\u00f3n es un t\u00e9rmino cl\u00ednico \u2013 y muchas veces cuando la gente dice que est\u00e1 deprimida, en realidad quiere decir que est\u00e1 triste-. <\/span>Las palabras que usamos son muy poderosas y es importante hacer la distinci\u00f3n entre ellas.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Para aquellos que tienen que lidiar con -depresi\u00f3n cr\u00f3nica-,<\/span> no hay tal confusi\u00f3n porque cada dia es un logro y una gran victoria.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Mientras que d\u00eda a d\u00eda, las rutinas diarias le vienen naturalmente a la mayor\u00eda de la gente,<\/span> -para alguien que est\u00e1 deprimido son haza\u00f1as mucho m\u00e1s complicadas-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

\u00bfPor qu\u00e9 la gente deprimida se queda en cama?<\/span>
\nNo es para acurrucarse debajo de las s\u00e1banas, es porque la gente deprimida no puede motivarse a s\u00ed misma para salir de la cama.<\/span><\/strong> <\/em><\/h3>\n

-Casi cualquier actividad o tarea se convierte en una prueba dolorosa,
\nincluso las cosas sencillas como tomar un ba\u00f1o o vestirse-<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La falta de energ\u00eda implica m\u00e1s, que tu com\u00fan y
\ncorriente acostarte en el sill\u00f3n.<\/em> <\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00c9sto a de las 3 p.m. que sientes cuando necesitas tu tercera taza de caf\u00e9, dif\u00edcilmente se compara -con la baja de energ\u00eda que ocurre cuando est\u00e1s en un estado depresivo-. <\/span>Por esta falta de motivaci\u00f3n, la depresi\u00f3n a veces puede hacerte sentir como si tus m\u00fasculos no funcionaran. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Cuando te sientes de esta manera es realmente dif\u00edcil ir al trabajo, concentrarte, re\u00edr o mantener tu concentraci\u00f3n enfocada en tus tareas.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n

-Hay s\u00edntomas f\u00edsicos \u2013 y son tan agobiadores como los emocionales-.<\/em> <\/strong><\/span><\/h3>\n
\n

-En un punto, todos han considerado que la depresi\u00f3n es un estado emocional, y eso es una idea muy equivocada-. <\/span>-La depresi\u00f3n, para la mayor\u00eda de la gente, en realidad involucra graves s\u00edntomas f\u00edsicos-. <\/span>Y como resultado, la gente no se considera deprimida y -piensa que hay algo m\u00e1s que est\u00e1 mal con ellos-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

-Cuando alguien sufre de depresi\u00f3n, las enfermedades f\u00edsicas que tienes de antemano pueden empeorar. Otros s\u00edntomas f\u00edsicos incluyen agitaci\u00f3n, indigesti\u00f3n, nauseas, dolores de cabeza, y fatiga muscular y de las articulaciones-.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

-Estos s\u00edntomas f\u00edsicos junto con los
\nemocionales, afectan la rutina de sus patrones de vida-.
\n-Todos est\u00e1n conectados-<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Las cosas que sol\u00edan ser entretenidas ya no se disfrutan tanto.<\/em> <\/strong><\/span><\/h3>\n

La depresi\u00f3n puede impactar incluso los m\u00e1s peque\u00f1os placeres de la vida. Salir con amigos, actividades divertidas como el teatro e incluso la intimidad, parecen menos emocionantes de lo que sol\u00edan ser.<\/span> -La depresi\u00f3n hace que tu vida sea dram\u00e1ticamente diferente-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-Esta falta de inter\u00e9s, junto con los s\u00edntomas f\u00edsicos, son todos banderas rojas cuando se trata de identificar la condici\u00f3n-.<\/span> Para ayudar a alguien que podr\u00eda estar pasando por esto, se sugiere acerc\u00e1rsele con la mente abierta y apoyo constante, lo que incluye ofertas para ayudar a encontrar tratamiento.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La dificultad que viene con comunicar tus emociones.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

-Cuando est\u00e1s sufriendo de depresi\u00f3n, puede ser desafiante poner en palabras lo que est\u00e1 pasando por tu mente cuando sabes que no todos a tu alrededor van a sentirse de la misma manera-<\/span> <\/span>\u2013 especialmente cuando existe un estigma de tu enfermedad. Solo el 25 por ciento de los adultos que sufren de enfermedades mentales sienten que la gente es emp\u00e1tica con la gente que sufre de \u00e9stas, de acuerdo con los Centros de Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-La depresi\u00f3n es la perspectiva negativa de uno mismo, del mundo y del futuro-. -Todo se ve como por vidrios te\u00f1idos de negro\u2026 Es bastante com\u00fan, cuando la gente est\u00e1 deprimida, que piensen que nadie los entiende \u2013 y ese, un muy dif\u00edcil lugar en el que estar-.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n

El trastorno no es de talla \u00fanica.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Cada persona sufre de depresi\u00f3n a su manera \u2013 y por esto, expertos recomiendan practicar la empat\u00eda con los seres queridos que podr\u00edan estar sufriendo.<\/span> -Los s\u00edntomas difieren, las causas difieren, los tratamientos difieren-. -Trabajos, relaciones, familias \u2013 todo cambia con esta enfermedad-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

El viaje de todos es diferente:<\/span> -para algunas personas, la medicaci\u00f3n es crucial. Para otras, la respuesta podr\u00eda ser psicoterapia a largo plazo. -Lo que sea que funcione. No estoy sugiriendo que el camino es mejor para cualquiera. Pero s\u00ed estoy sugiriendo que cada persona tiene un camino a la curaci\u00f3n \u2013 y lo m\u00e1s importante es mantenerse en \u00e9l. No te rindas-.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Hay maneras de ayudar a otros a salir de las agon\u00edas de la depresi\u00f3n. Eso incluye deshacerte de cualquier pensamiento que podr\u00eda estar perpetuando el estigma sobre la salud mental.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

-Necesitamos mucha m\u00e1s actitud receptiva, m\u00e1s transparencia y entender mejor que est\u00e1 bien hablar sobre depresi\u00f3n como una enfermedad-.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

-No es una debilidad. No es una flaqueza moral. No es algo que provoque uno mismo. Y entender eso es un comienzo muy poderoso para ayudar a un ser querido con su depresi\u00f3n-.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Artista-Camila do Rosa\u0301rio<\/p>\n

Busque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\n Se siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n \u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\n Es incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\n Tiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\n Llame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\n Llame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\n a la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n (Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span>
\n Tel.- 52-59-81-21\u00a0\u00a0 \u2013<\/strong><\/em><\/span>
\n 01-800-472-78-35<\/strong><\/em><\/span>
\n saptel@prodigy.net.mx<\/strong><\/em><\/span>
\n \u2028http:\/\/www.saptel.org.mx\/<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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