{"id":4246,"date":"2018-02-11T04:02:05","date_gmt":"2018-02-11T04:02:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=4246"},"modified":"2023-06-05T17:32:22","modified_gmt":"2023-06-05T17:32:22","slug":"2-violencia-contra-si-mismo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/2-violencia-contra-si-mismo\/","title":{"rendered":"2.- Violencia contra s\u00ed mismo"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

2a. parte:<\/em><\/span><\/h4>\n

Otra vez le hago la pregunta..?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfEsta usted, de manera obvia<\/strong><\/em><\/span>
\n o en una serie de acciones sutiles y encubiertas,<\/strong><\/em><\/span>
\n -SIENDO VIOLENTO CONSIGO MISMO-?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Filosof\u00eda<\/span>
\n\u2014 Violencia contra s\u00ed mismo \u2014<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Inicialmente, es posible que no identifiques<\/span>
\nalgunos de tus pensamientos y decisiones cotidianas, como momentos de violencia contra ti mismo, pero lo m\u00e1s probable es que lo sean.<\/span> <\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Si alguien te golpeara en el
\nest\u00f3mago, te apretara el cuello o no te dejara respirar,
\nlo llamar\u00edas r\u00e1pidamente violento..! <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Sin embargo, cuando \u00e9stas<\/span>
\n mismas <\/span>-Experiencias Sensoriales Dolorosas-,<\/span> surgen <\/span>
\n en reacci\u00f3n a<\/span><\/strong><\/em> tus propios pensamientos,
\nno puedes reconocer tu,<\/strong><\/em><\/span>
\nComportamiento como violento..!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

– – – –<\/span><\/h3>\n

El monje trapense y autor<\/span>
\n espiritual Thomas Merton dijo una vez:<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Permitir que uno se deje llevar por una multitud de preocupaciones conflictivas, entregarse a demasiadas demandas,\u00a0 comprometerse a demasiados proyectos, querer ayudar a todos en <\/strong><\/em><\/span>todo, es a s\u00ed mismo:<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Sucumbir a la
\nviolencia de nuestros tiempos.!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Obviamente, Merton no estaba<\/span>
\nhablando de un comportamiento patol\u00f3gico autodestructivo.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

En cambio, estaba <\/span>-llamando nuestra atenci\u00f3n hacia el lado sombr\u00edo del comportamiento normativo, <\/span><\/strong><\/em>incluso aparentemente positivo, culturalmente aprobado-.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h3>\n

Se estaba refiriendo a c\u00f3mo hacemos una gran violencia para nosotros mismos, simplemente en la manera en la que vamos a arreglar nuestras vidas.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

… Poco a poco me he dado cuenta de que la violencia contra uno mismo es una de las grandes negaciones de nuestro tiempo. <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La gente est\u00e1 muy dispuesta a hablar de la violencia que el mundo les hace, pero ellos est\u00e1n mucho menos dispuestos a ser due\u00f1os de la violencia que ellos se hacen a s\u00ed mismos..!<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

La violencia contra uno <\/strong><\/em><\/span>mismo, puede ser m\u00e1s f\u00e1cilmente reconocida en su experiencia con su cuerpo en la vida diaria. Usted ya sabe los problemas generales de salud que se producen debido al<\/span> -Estr\u00e9s, la Privaci\u00f3n de Sue\u00f1o, <\/span><\/strong><\/em>y la Tensi\u00f3n Constante-.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h3>\n

No puedes identificarlos como ejemplos de violencia hacia ti mismo, pero cuando te enfermas o te duele algo en tu cuerpo,<\/span> -Es un Acto de Violencia por el Cual Debes Asumir la Responsabilidad-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

… Todos conocemos a personas que est\u00e1n sobrecargadas de trabajo, o tienen demasiado estr\u00e9s, que causa problemas con el sistema digestivo, el coraz\u00f3n u otras partes del cuerpo, pero que nunca etiquetan su comportamiento como:<\/span> VOLENCIA HACIA EL YO.!<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

\u00bfPero hay alguna
\ndescripci\u00f3n que sea m\u00e1s apta.?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La pr\u00e1ctica de la<\/span> NO-VIOLENCIA<\/span>
\nincluye la no violencia hacia ti mismo.!<\/span> <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Por supuesto, es posible que desee algo en su vida tanto, que usted est\u00e1 dispuesto a tener la oportunidad de<\/span> -lastimar menos a su cuerpo por conducir demasiado r\u00e1pido-. <\/span>Pero generalmente un esfuerzo consciente y de corto plazo para alcanzar una meta, no es lo que causa la violencia hacia uno mismo.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

M\u00e1s a menudo es una cuesti\u00f3n de desprecio a largo plazo, de las se\u00f1ales de violencia. Este desprecio viene de consentir repetidamente estar tan <\/span>-atrapado en estados mentales deseosos o temerosos, que usted es incapaz de darse cuenta de su propio comportamiento-.<\/span> <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

1.- Usted puede tener una conciencia a nivel de superficie de la angustia que est\u00e1 sintiendo en su cuerpo, pero no responde sinceramente a la incomodidad. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

En tales casos usted est\u00e1 en un estado, controlado por las creaciones imaginarias de su mente, m\u00e1s bien que en sus valores internos.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

2.- El desarrollo interno y la madurez vienen de
\nreconocerte a ti mismo, que est\u00e1s siendo violento con un ser humano. <\/strong><\/em><\/span>El hecho de que<\/span> -Tu Seas Ese Ser Humano que est\u00e1 Siendo Herido-<\/span> no cambia la <\/span><\/strong><\/em>verdad de la violencia..!<\/strong> <\/em><\/span><\/span><\/h3>\n

Desde una perspectiva espiritual,<\/span>
\n nunca es correcto da\u00f1ar a ning\u00fan ser humano<\/span>,
\n-INCLUYENDOTE A T\u00cd MISMO-<\/span>
\npor razones ego\u00edstas <\/span><\/strong><\/em><\/span>o por la descuidada
\natenci\u00f3n, a las consecuencias<\/span><\/strong><\/em>
\n de tus acciones.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Comprender esto es el primer paso en la pr\u00e1ctica del:<\/span> -Ahimsa Hacia Ti Mismo- (LITERALMENTE AHIMSA SIGNIFICA NO VIOLENCIA HACIA LA VIDA)-,<\/span> pero tiene un significado mucho m\u00e1s amplio, significa tambi\u00e9n que<\/span> -UNO NO PUEDE OFENDER A OTRA PERSONA-, <\/span>debiendo compadecerse del otro, incluso si se trata de un enemigo.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

El camino para liberarse de la<\/span> AUTO-VIOLENCIA,<\/span>
\nes separarse de estos pensamientos para conocer su mente.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La violencia contra uno mismo a trav\u00e9s del cuerpo, tambi\u00e9n puede ocurrir en situaciones donde usted est\u00e1 tomando deliberadamente cuidado de su cuerpo, como haciendo yoga.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces en una clase de yoga se pierde en su obstinaci\u00f3n para obtener una pose correcta, y realmente a\u00f1adir tensi\u00f3n al cuerpo en lugar de liberar el tejido para el movimiento?<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es bueno tener una postura m\u00e1s larga, pero no si tensas o endureces el cuerpo como parte del esfuerzo. La piel debe permanecer suave, incluso cuando los m\u00fasculos debajo de un \u00e1rea particular se aplica el movimiento, la cara debe permanecer relajada, y la respiraci\u00f3n libre de cualquier esfuerzo.<\/span> -A\u00fan m\u00e1s importante, la mente necesita permanecer suave y apacible-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bfTe enfadas con tu cuerpo?
\n\u00bfLo cargas con las frustraciones<\/strong><\/em><\/span>
\n de tu d\u00eda, y luego esperas que haga lo que quieres?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Vea usted mismo c\u00f3mo cada fuerte emoci\u00f3n,<\/span>
\ndesde la frustraci\u00f3n y el miedo al anhelo,<\/span>
\nse siente en el cuerpo como <\/span>
\nTensi\u00f3n, Presi\u00f3n, Calor, Hormigueo, etc..<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Ambos crean una distorsi\u00f3n o una <\/span>-infracci\u00f3n del yo-,<\/span> a trav\u00e9s de la tensi\u00f3n y la turbulencia. Cuando usted trata su tiempo como si usted fuera una m\u00e1quina:<\/span> Usted est\u00e1 cometiendo la violencia contra la sacralidad de la vida misma.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Otro abuso del tiempo que perturba su bienestar, se produce si usted sucumbe a la compulsi\u00f3n de hoy en d\u00eda, para evitar el aburrimiento a toda costa<\/span>. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

En nuestra cultura basada en la estimulaci\u00f3n,
\nhay una histeria en torno a la b\u00fasqueda constante de satisfacci\u00f3n a trav\u00e9s de la actividad, que no
\ndeja tiempo para la tranquilidad de simplemente estar presente con usted mismo.<\/strong> <\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfSe permite tiempo cada d\u00eda, o incluso semanalmente, <\/strong><\/em>
\npara existir sin un prop\u00f3sito externo, y sin
\nsiquiera <\/strong><\/em>la m\u00fasica de fondo o la televisi\u00f3n? El tiempo vac\u00edo es vital para su bienestar, <\/strong><\/em>y negarse a s\u00ed mismo este alimento es un acto de violencia.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Usted puede preguntar por qu\u00e9 sigue abusando de su tiempo y su cuerpo, cuando tiene la opci\u00f3n de vivir m\u00e1s pac\u00edficamente.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

O, puede decir que se siente como si no tiene otra opci\u00f3n que ser duro con usted mismo porque su situaci\u00f3n de<\/span> vida es una lucha. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Bajo cualquier circunstancia usted empuja el cuerpo y tensiona la mente violentamente, porque est\u00e1 lleno de la tensi\u00f3n que viene con la sensaci\u00f3n de que no hay suficiente de algo en su vida, ya sea dinero, amor, aventura o confianza. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Sentimientos de insuficiencia, vulnerabilidad, anhelo, o no tener suficiente, son una parte inevitable de la experiencia humana, si usted como la mayor\u00eda de la gente, no ha encontrado la libertad espiritual, no puede impedir que surjan. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Pero usted puede evitar que esos sentimientos controlen su vida cambiando c\u00f3mo los percibe.<\/span> -Si usted se niega a identificarse con estos sentimientos, renuncie a ellos como si no fuera usted, por lo tanto vi\u00e9ndolos simplemente como estados mentales emocionales que van y vienen-,<\/span> y usted descubrir\u00e1 que existe la posibilidad de una cierta armon\u00eda interior incluso bajo circunstancias dif\u00edciles.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Por ejemplo, supongamos que no puede cambiar su horario de trabajo, y parece tan abrumador para usted, que regularmente se pone muy tenso y ansioso por ello.<\/span> Usted puede experimentar el <\/span><\/strong><\/em><\/span>horario como mucho menos violento al no pensar en \u00e9l en su totalidad.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Dicho de otra manera, no haga una pel\u00edcula panor\u00e1mica de su horario dif\u00edcil, de tal manera que usted constantemente se ve haciendo todo lo que tiene que hacer, como si fuera a ser hecho de una sola vez.<\/span> En su lugar hacer s\u00f3lo lo que tiene que hacer ahora mismo, porque eso es todo lo que puede hacer.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La tierra que recibe la tormenta no la posee,
\ny la tormenta no es la tierra; es s\u00f3lo una tormenta,
\nque <\/strong><\/em><\/span>debido a sus propias caracter\u00edsticas<\/span>
\npuede causar da\u00f1os.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

As\u00ed es con las situaciones de tormenta en
\nsu vida, donde hay una tendencia a negar y tomar posesi\u00f3n del miedo o el deseo. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Esta percepci\u00f3n equivocada, le lleva a creer que deber\u00eda ser capaz de controlar todo, lo que a su vez provoca las contracciones f\u00edsicas y la angustia mental que constituyen la violencia hacia uno mismo.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

DETENER LA VIOLENCIA:<\/strong><\/em><\/span>
\n Al buscar la libertad de<\/span> -la violencia hacia uno mismo-,<\/span> practique notar una y otra vez que est\u00e1 constantemente, y usualmente inconscientemente, deseando que las cosas sean diferentes a como <\/span><\/strong><\/em><\/span>son.<\/span> -As\u00ed te conviertes en un peque\u00f1o dictador para ti-,<\/span> sentado en<\/span><\/span> un trono, con los brazos cruzados, haciendo pucheros y exigiendo que las cosas que te gustan se queden como siempre, y lo que no te <\/span><\/strong><\/em><\/span>gusta desaparecerlas inmediatamente. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Este deseo de aferrarse a lo que te gusta,
\n<\/strong><\/em>y deshacerse de lo que encuentras dif\u00edcil, se considera
\nla fuente del sufrimiento en la vida y el origen de la violencia contra uno mismo.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Al practicar la vida con las cosas tal como son, descubrir\u00e1s que aunque la vida no sea menos dolorosa, tu experiencia de ella es infinitamente mejor.<\/span> Adem\u00e1s, aceptar plenamente lo que es cierto en el momento, es el \u00fanico lugar firme para comenzar a hacer cambios en tu vida.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La no violencia a s\u00ed mismo es una
\npr\u00e1ctica de toda la vida, de la cual hay niveles cada vez
\nm\u00e1s sutiles para descubrir.<\/span> <\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Cuanto m\u00e1s seas capaz de estar contigo
\nmismo de una manera no violenta, menos da\u00f1o har\u00e1s a otro.<\/span> Se amable con el cuerpo y la mente; ni\u00e9gate a
\nquedar atrapado en creer que las cosas tienen que ser de cierta manera para que seas feliz.<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

En alg\u00fan momento de cada d\u00eda,
\ncierra los ojos suavemente, relaja tus hombros, deja que tu
\nmente se asiente en la respiraci\u00f3n sin
\ntratar de controlarla. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

En la quietud que sigue,
\nvea usted mismo c\u00f3mo es la vida misteriosa<\/span>.!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Artista-Megan-Buccere<\/em><\/span><\/p>\n

regresar a la 1a. parte\u00bb<\/strong><\/span><\/em><\/a><\/span><\/h4>\n

ESPERAMOS ENCUENTRE \u00daTIL ESTA INFORMACI\u00d3N.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SI USTED EST\u00c1 PENSANDO EN HACERSE DA\u00d1O,
\nO SI CONOCE A ALGUIEN QUE PODR\u00cdA HACERSE DA\u00d1O,
\nBUSQUE AYUDA R\u00c1PIDAMENTE\u00a0 Y LLAME A SU M\u00c9DICO.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

NOTA IMPORTANTE.<\/strong><\/em>
\nBusque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\nSe siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\nEs incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\nTiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/strong><\/em><\/span>
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em>
\nLlame a un familiar, no se quede solo.
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\na la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span>
\nEn un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span>
\nSAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span>
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL<\/strong><\/em><\/span>
\nAv M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span>
\nCuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span>
\nTel\u00e9fono:(55) 52598121
\nE-mail: saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Phillip Moffitt comenz\u00f3 a estudiar meditaci\u00f3n raja en 1972 y<\/span><\/em>
\n meditaci\u00f3n vipassana en 1983. Es miembro del Consejo de<\/span><\/em>
\n Profesores de Rock Spirit y ense\u00f1a retiros vipassana en todo el<\/span><\/em>
\n pa\u00eds, as\u00ed como una meditaci\u00f3n semanal en el Turtle Island Yoga<\/span><\/em>
\n Center en San Rafael, California.<\/span><\/em>
\n Phillip es coautor de The Power to Heal y fundador del Life<\/span><\/em>
\n Balance Institute.<\/span><\/em>
\n Por<\/span><\/em>
\n Phillip Moffitt<\/span><\/em><\/p>\n

DR. PUENTE<\/span><\/em><\/p>\n

Https:\/\/www.yogajournal.com\/yoga-101\/violence-against-self<\/span><\/em>
\n Filosof\u00eda<\/span><\/em>
\n Violencia contra s\u00ed mismo<\/span><\/em>
\n Phillip Moffitt<\/span><\/em>
\n 28 de agosto de 2007<\/span><\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2a. parte: Otra vez le hago la pregunta..? \u00bfEsta usted, de manera obvia o en una serie de acciones sutiles y encubiertas, -SIENDO VIOLENTO CONSIGO MISMO-? Filosof\u00eda \u2014 Violencia contra s\u00ed mismo \u2014 Inicialmente, es posible que no identifiques algunos de tus pensamientos y decisiones cotidianas, como momentos de violencia contra ti mismo, pero lo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4246"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4246"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4246\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}