{"id":3396,"date":"2017-07-18T01:38:58","date_gmt":"2017-07-18T01:38:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=3396"},"modified":"2023-09-01T06:11:53","modified_gmt":"2023-09-01T06:11:53","slug":"emociones-y-estados-de-animo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/emociones-y-estados-de-animo\/","title":{"rendered":"Emociones y Estados de \u00c1nimo"},"content":{"rendered":"
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\nEMOCIONES Y ESTADOS DE ANIMO<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n \u00bf SON LO MISMO..?\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Es necesario reconocer
\ny distinguir la diferencia entre:<\/strong><\/em><\/span>
\n \u2014 Emociones y Estado de Animo \u2014<\/strong><\/em><\/span>
\n y as\u00ed entender su l\u00f3gica y sus interacciones.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u2014 Las Emociones\u00a0\u2014
\nUna emoci\u00f3n, es el resultado de un suceso inesperado.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Cada vez que hay un cambio dentro de
\nnuestro espacio de posibilidades, se generan emociones.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Ante un acontecimiento que quiebra nuestra vida diaria,
\npensamos de determinada manera:<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Tomemos un ejemplo:<\/span> Un cliente nos llama para informarnos que han aceptado nuestra oferta y que firmar\u00e1n un contrato que consideramos muy importante para el futuro de nuestro negocio, este hecho hace que nuestro horizonte de posibilidades cambie el\u00a0 futuro que tenemos por delante, es ahora diferente,<\/span> -nuevas emociones nos embargan; felicidad, optimismo, excitaci\u00f3n, etc-.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Si el informe de nuestro cliente es el contrario,<\/span> -contrarias son las emociones que se despertar\u00e1n en nosotros, enojo, frustraci\u00f3n, pesimismo, depresi\u00f3n-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n
\n

1.-<\/span> Interpretamos <\/span>ese hecho de una <\/span>-manera positiva-, <\/span>y surgen<\/span> -emociones positivas-.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

2.-<\/span> Interpretamos ese hecho desde un <\/span>-punto de vista negativo-,<\/span> y nos embargan <\/span>-emociones negativas-.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

3.-<\/span> Si nos libramos de ese pensamiento, si lo <\/span>-cambiamos por otro-, <\/span>esa emoci\u00f3n tambi\u00e9n desaparece.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

La Emoci\u00f3n, <\/span>es una respuesta fisiol\u00f3gica ante la interpretaci\u00f3n que hacemos sobre un<\/span> -est\u00edmulo externo- (hechos, sucesos, eventos, acciones). <\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Podemos se\u00f1alar las circunstancias particulares que las generan. Si estos acontecimientos desaparecen, normalmente las emociones que los acompa\u00f1aban, tambi\u00e9n desparecen. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Las emociones son espec\u00edficas y
\nreactivas, los acontecimientos las preceden.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Tambi\u00e9n cabe se\u00f1alar, que no hay emociones <\/span>-buenas o malas-, <\/span>cualquier emoci\u00f3n puede ser una oportunidad de crecimiento y cualquier emoci\u00f3n puede ser una fuente de sufrimiento.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

\u2014 Los Estados de \u00c1nimo \u2014<\/span>
\nSon las emociones de largo plazo,
\nen que cada persona se <\/span>encuentra inmersa en<\/span>
\nforma recurrente por ejemplo, el<\/span>
\n -optimismo, <\/span><\/span><\/span>la ansiedad, el resentimiento, etc-<\/span><\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n

Un estado de \u00c1nimo, es algo que engloba una determinada conducta, una determinada actitud ante las circunstancias.<\/strong><\/em> <\/span><\/h4>\n

A menudo, lo que se inicia con una emoci\u00f3n, <\/span>(tristeza por una p\u00e9rdida)<\/span> <\/span>puede convertirse en un estado de \u00e1nimo que nos acompa\u00f1a en la vida m\u00e1s all\u00e1 del momento en que ocurri\u00f3 el hecho que desencaden\u00f3 esa emoci\u00f3n<\/span> (depresi\u00f3n en la etapa del duelo o en la\u00a0separaci\u00f3n).<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

Los seres humanos siempre estamos
\nen alg\u00fan estado de \u00e1nimo que com\u00fanmente, no elegimos ni
\ncontrolamos, simplemente nos encontramos en \u00e9l.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Una vez que nos encontramos en un determinado estado de \u00e1nimo, nos comportamos dentro de los par\u00e1metros que tal estado de \u00e1nimo especifica en nosotros, es as\u00ed como los estados de \u00e1nimo <\/span>-condicionan-<\/span> en cierto modo, la manera en la que somos mientras estamos en \u00e9l.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Existe una estrecha relaci\u00f3n entre:<\/span>
\n-Emociones y Estados de \u00c1nimo-<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h3>\n

Por un lado lo que empez\u00f3 como una emoci\u00f3n<\/span> -ligada a un determinado acontecimiento, puede a menudo convertirse en un estado de \u00e1nimo-,<\/span> si permanece con la persona el tiempo suficiente y se traslada al trasfondo desde el cual ella act\u00faa.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La diferencia principal entre<\/span>
\nEstado de \u00c1nimo<\/span> y Emoci\u00f3n,<\/span> es que la:<\/span>
\nEmoci\u00f3n tiene una causa concreta,<\/span> y el<\/span>
\nEstado de \u00c1nimo, no tiene un referente definido.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h3>\n

Por ejemplo:<\/span> cuando uno est\u00e1 deprimido o angustiado, si alguien le pregunta por qu\u00e9, la \u00fanica respuesta es <\/span>-no s\u00e9, simplemente me siento deprimido. <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

En tanto <\/span>-la Emoci\u00f3n es un flujo, un movimiento<\/span> y<\/span>
\nel Estado de \u00c1nimo es una reserva en reposo.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Es importante destacar aqu\u00ed, adem\u00e1s de las diferencias indicadas arriba, que los estados de \u00e1nimo y las emociones son fen\u00f3menos muy similares y nos permiten<\/span> -reconstruirlos- <\/span>en la misma forma observ\u00e1ndolos, haci\u00e9ndonos conscientes de ellos y ampliando nuestro campo de habilidades.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Los Estados de \u00c1nimo negativos
\nm\u00e1s corrientes son los derivados de:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

*La Tristeza<\/strong><\/em> <\/span>(depresi\u00f3n, melancol\u00eda, resignaci\u00f3n y pesimismo)<\/strong><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

*El Miedo <\/em><\/span>(ansiedad, angustia, fobia y desesperanza)<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

*El Enfado <\/strong><\/em><\/span>(resentimiento, rencor, desprecio y odio)<\/strong><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

*La Culpa <\/strong><\/em><\/span>(remordimiento, verg\u00fcenza, timidez e inferioridad)<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h3>\n

*El Deseo<\/strong><\/em> <\/span>(obsesi\u00f3n, codicia, insaciabilidad y repulsi\u00f3n)<\/strong><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

*El Aburrimiento<\/strong><\/em> <\/span>(desinter\u00e9s, desconexi\u00f3n, apat\u00eda y alienaci\u00f3n)<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n


\nPERO\u2026 ENTERATE QUE PASA REALMENTE DENTRO DE T\u00cd,<\/span>
\nY APRENDE A MANEJAR TUS EMOCIONES.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n