{"id":3160,"date":"2017-07-16T01:07:46","date_gmt":"2017-07-16T01:07:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=3160"},"modified":"2023-01-22T21:38:42","modified_gmt":"2023-01-22T21:38:42","slug":"la-tristeza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/la-tristeza\/","title":{"rendered":"La Tristeza"},"content":{"rendered":"
\n
\n


\n-La Tristeza-<\/span><\/span> es el abandono emocional sentido,<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n cuando nuestras expectativas y deseos sufren una decepci\u00f3n.<\/span>\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La tensi\u00f3n de la espera se desvanece y la tristeza duele porque supone <\/strong><\/em>separarnos de aquello a lo cual nos apeg\u00e1bamos, sea un beso de buenas noches, <\/strong><\/em>una medalla de oro o un romance, y convivir con la p\u00e9rdida.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Todos conocemos las se\u00f1ales de tristeza: ojos cansados, cara larga,
\nespalda inclinada, hombros ca\u00eddos, brazos colgantes,
\npies que se arrastran y voz l\u00e1nguida.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u2014 La tristeza es una especie de marchitamiento \u2014<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Como es de suponer, luchamos contra la tristeza con todas nuestras fuerzas. Deseamos la felicidad, y su b\u00fasqueda es un derecho inalienable, una obsesi\u00f3n universal. Creemos que la forma obvia de ser felices, de poseer el encanto y la chispa de la felicidad, es evitar la tristeza.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Sin embargo, lo cierto es lo contrario.<\/span>
\nEl verdadero gozo es posible s\u00f3lo mediante la aceptaci\u00f3n de la tristeza inevitable, pues \u00e9sta es la reacci\u00f3n sana ante el fracaso de expectativas, algo ineludible en la vida.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Deseamos que las cosas permanezcan siempre igual, pero la vida es cambio, y sufrimos heridas en la adaptaci\u00f3n. Deseamos que las dem\u00e1s personas nos traten bien, pero no podemos controlarlas y a\u00fan tener relaciones vitales con ellas.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Las desilusiones no se pueden evitar.<\/strong><\/em><\/span>
\n La tristeza entonces, nos conecta con el centro de nuestra vulnerabilidad y con los apegos primarios, que constituyen la trama de nuestra experiencia. <\/span>Es una energ\u00eda de descompresi\u00f3n, una tormenta que descarga la tensi\u00f3n y limpia el aire, una danza que disuelve, una vibraci\u00f3n ca\u00f3tica en el nivel celular que produce una catarsis curativa imprescindible para la fluidez y la elasticidad del ser.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

La tristeza, es el medio transformador que nos permite ablandar nuestra rigidez y diluir nuestro anhelo de seguridad, estabilidad y garant\u00edas ante la inevitabilidad del cambio y la necesidad de crecimiento.<\/span> El desaf\u00edo consiste, en aceptar nuestra ineludible vulnerabilidad, y acoger la experiencia de tristeza cuando \u00e9sta llegue, como liberaci\u00f3n necesaria para vivir saludablemente con el cambio.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Nunca deber\u00edamos rebajar nuestras expectativas ni nuestras necesidades reales, para escapar al dolor de no satisfacerlas;<\/span> m\u00e1s bien deber\u00edamos ir en busca de lo que queremos, lo que necesitamos, lo que realmente nos satisface y literal y figuradamente, cantar canciones si no lo obtenemos.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Eludir la tristeza tiene como consecuencia una felicidad superficial, una especie de vida en un limbo de risas, que enmascara una evidente corriente subterr\u00e1nea de depresi\u00f3n.<\/span> Son muchas las vidas que sintonizan s\u00f3lo esta emisora.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

La mayor\u00eda de las personas llevan una vida de callada desesperaci\u00f3n, es decir, vidas de miedos, iras y tristezas disfrazadas.<\/span> Es la evitaci\u00f3n de estas emociones lo que regresa para atormentar nuestras vidas, en especial la huida de la tristeza.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Como todo el mundo sabe, los ni\u00f1os lloran mucho. Van con toda resoluci\u00f3n hacia algo, se encuentran con un obst\u00e1culo y lloran para protestar.<\/span> La vida siempre se encarga de decepcionarlos y ellos no reprimen sus desdichas. Una vez que lloraron, ya est\u00e1, no quedan rastros de depresi\u00f3n.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Sin embargo, muy pronto se les ense\u00f1a
\nque el llanto y la tristeza no son buenos y deben evitarse en lo posible:
\n-Vamos, no llores-, -\u00bfQu\u00e9 te pasa ahora?-, -No seas mariquita-,
\n-No te hagas el bebito-<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Es muy f\u00e1cil caer en la trampa de intentar<\/strong><\/em><\/span>
\n proteger a nuestros hijos de las decepciones inevitables.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

\u2014Recuerdo una noche en que llev\u00e9 a mi hijo a un restaurante de Big Sur para que tomara el chocolate caliente que tanto le gustaba.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Cuando llegamos me dijeron que ya no les quedaba.<\/em><\/strong><\/span>
\n Me sent\u00ed dolida y ofendida.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Siempre ten\u00edan chocolate caliente, ten\u00edan que tener, a Jonathan le gustaba tanto, c\u00f3mo no iba a tomar <\/em>chocolate caliente esa noche.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Segu\u00ed insistiendo:
\n\u00bf-no tienen algo de leche caliente y extracto de chocolate?
\n\u00bfno les queda alg\u00fan cacao instant\u00e1neo-?<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Los fastidi\u00e9 de todas las formas posibles a ver si encontraban alg\u00fan modo de preparar el chocolate.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Jonathan observaba todo con alarma y verg\u00fcenza crecientes, hasta que me dijo:<\/em><\/strong><\/span>
\n -No te preocupes tanto, mam\u00e1.
\nS\u00f3lo estoy decepcionado.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n


\n\u00bfCu\u00e1nto nos protegemos a nosotros mismos y a nuestros<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n hijos de la desilusi\u00f3n, el dolor y la tristeza ?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

En realidad no hacemos otra cosa que
\nprotegernos a nosotros y a ellos de los procesos saludables de
\nla vida y, en todo caso, la protecci\u00f3n nunca funciona.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Conozco a un empresario pr\u00f3spero de \u00e9xitos diarios en su trabajo, una familia fabulosa y que al parecer no se priva de ninguno de los placeres de la vida. <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Sin embargo, cada vez que me encuentro con \u00e9l, una atm\u00f3sfera de tristeza invade la habitaci\u00f3n y un halo de pesadez lo envuelve. Parece chuparle la vida al aire.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

La verdad es que vive con un miedo desesperado al fracaso, el dolor o la desilusi\u00f3n; erige una m\u00e1scara de bienestar sin fisuras, que en realidad es una pesada cortina de depresi\u00f3n que ti\u00f1e todo lo que hace y convierte el oro de su vida en chatarra. <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

El tiene miedo de admitir su sufrimiento ante s\u00ed mismo y ante los dem\u00e1s, porque hasta cierto punto sabe que todo su castillo de naipes se vendr\u00eda abajo.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Si se permitiera llorar,<\/em><\/strong><\/span>
\n \u00bfqui\u00e9n sabe qu\u00e9 compuertas se abrir\u00edan ?<\/em><\/strong><\/span>
\n Mientras tanto, las emociones contenidas estancan su vida.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

A semejanza de este ejemplo, todos conocemos fiesteros y bromistas cuya constante b\u00fasqueda de diversi\u00f3n es una clar\u00edsima huida del tedio.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La tristeza se\u00f1ala la necesidad de soltar un apego.<\/strong><\/em><\/span>
\n Es un s\u00edntoma del coraz\u00f3n digno de atenci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Cuando aprendamos a cantar los blues de nuestra vida, <\/strong><\/em>descubriremos pronto que expresar la tristeza siempre nos depara alegr\u00eda.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Cuando la vida nos decepciona y marcha
\nen contra de nuestros m\u00e1s acariciados deseos, <\/strong><\/em>la aut\u00e9ntica
\nrespuesta es la tristeza, cuya energ\u00eda <\/strong><\/em>limpiadora permite el lib<\/span>re flujo de los dem\u00e1s sentimientos.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Artista-Izabela Krzyszkowska<\/em><\/span><\/p>\n

NOTA IMPORTANTE.<\/strong><\/em>
\nBusque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\nSe siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\nEs incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\nTiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/strong><\/em><\/span>
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em>
\nLlame a un familiar, no se quede solo.
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\na la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span>
\nEn un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span>
\nSAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span>
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL<\/strong><\/em><\/span>
\nAv M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span>
\nCuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span>
\nTel\u00e9fono:(55) 52598121
\nE-mail: saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00a0<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

-La Tristeza- es el abandono emocional sentido, cuando nuestras expectativas y deseos sufren una decepci\u00f3n. La tensi\u00f3n de la espera se desvanece y la tristeza duele porque supone separarnos de aquello a lo cual nos apeg\u00e1bamos, sea un beso de buenas noches, una medalla de oro o un romance, y convivir con la p\u00e9rdida. Todos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3160"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3160\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}