{"id":3159,"date":"2017-07-16T00:28:54","date_gmt":"2017-07-16T00:28:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=3159"},"modified":"2023-01-22T21:32:04","modified_gmt":"2023-01-22T21:32:04","slug":"el-miedo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/el-miedo\/","title":{"rendered":"El Miedo"},"content":{"rendered":"
\n
\n


\n-EL MIEDO-<\/span><\/span> es una emoci\u00f3n vital y \u00fatil,<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n nos pone en estado de alerta, cataliza nuestras sensaciones y<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n aumenta nuestra conciencia ante el peligro.<\/span>\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

El miedo es un amigo, el radar de nuestro viaje por la vida,
\nun instinto b\u00e1sico de la supervivencia humana f\u00edsica,
\npsicol\u00f3gica y espiritual.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Necesitamos un agudo sentido de lo que amenaza nuestro bienestar. Antenas sensibles y bien sintonizadas a las se\u00f1ales de peligro nos permiten ubicar y enfrentar las amenazas en el momento en que \u00e9stas ocurren.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

El miedo nos ense\u00f1a a prestar atenci\u00f3n a lo que sucede, y un sentido del temor bien calibrado nos mantiene en equilibrio din\u00e1mico en un mundo inevitablemente inseguro e imprevisible.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Las se\u00f1ales de peligro se amortiguan cuando generamos pautas de supresi\u00f3n y negaci\u00f3n de nuestros miedos. Al no prestar atenci\u00f3n a los signos espec\u00edficos del miedo, esa energ\u00eda se difumina en una paranoia generalizada, una leve fiebre de alarma perpetua que impregna nuestra vida.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

En mi trabajo, he descubierto que pr\u00e1cticamente todo el mundo est\u00e1 atrapado por el miedo: a perder su empleo, su amante, su vida; miedo al \u00e9xito, a ser demasiado feliz, a la verdad, a sentir, a moverse o a cambiar.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

A medida que nos sensibilizamos al juego de las energ\u00edas emocionales, podemos ver (y sentir) de qu\u00e9 manera<\/span> -el miedo no liberado nos aprieta la garganta, el cuello y la zona inferior de la espalda, nos levanta los hombros, nos tensa la mand\u00edbula y contrae el ce\u00f1o, inmoviliza la pelvis y traba las rodillas-.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

-El miedo estampa su firma por todo el cuerpo-,<\/span> pero nos hemos acostumbrado tanto a \u00e9l que nos hemos insensibilizado al mensaje claro y fuerte de nuestro lenguaje corporal. <\/span>Este miedo generalizado se agrava solo, paraliza nuestra energ\u00eda vital y agarrota nuestros sentimientos.<\/span><\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Nos asusta tanto lo que podemos perder,<\/strong><\/em><\/span>
\n estamos tan dolorosamente apegados a lo que tenemos,<\/strong><\/em><\/span>
\n que nos congelamos en una muerte en vida para protegemos
\ndel dolor de la vida real.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Por aferramos a la vida tal cual la
\ntenemos, <\/strong><\/em>nos negamos un presente y un futuro vibrantes.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Lo que necesitamos es liberamos de nuestras antiguas y difusas ansiedades bloqueadas para ser capaces de temer a lo que realmente amenace nuestro bienestar.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n
\n

\u2014<\/span>Recuerdo un ejemplo muy elocuente de miedo que aprisiona la vida y finalmente es liberado:<\/span>
\nA uno de mis talleres en Esalen asisti\u00f3 un hombre que pod\u00eda hablar pero era incapaz de emitir sonido natural alguno. Se bloqueaba y permanec\u00eda en silencio cuando el resto del grupo gem\u00eda, gru\u00f1\u00eda, gritaba y zumbaba.<\/span>
\n<\/span><\/span><\/em><\/strong><\/h3>\n

Un d\u00eda, mientras le daba un masaje, al trabajar para aliviar la tensi\u00f3n de su cuerpo, not\u00e9 una enorme cicatriz cerca de su ingle, que lat\u00eda con fuerza. <\/em>Apoy\u00e9 mi mano sobre la cicatriz y le ped\u00ed que dirigiera su respiraci\u00f3n hacia mi palma. <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Lo hizo. De pronto ech\u00f3 la cabeza hacia atr\u00e1s y solt\u00f3 un alarido que nos hel\u00f3 la sangre.<\/span> Otras personas acudieron corriendo de todas partes y se quedaron at\u00f3nitas. <\/span><\/em><\/span>Tras ese grito espeluznante, perdi\u00f3 el conocimiento.<\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n

Los presentes debieron pensar que hab\u00eda muerto, pero yo lo sent\u00eda respirar. <\/em>Lo cubr\u00ed para mantenerlo abrigado y me qued\u00e9 a su lado vigilante.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Cuando volvi\u00f3 en s\u00ed, la sensaci\u00f3n pulsante hab\u00eda desaparecido.<\/em><\/strong><\/span>
\n Me cont\u00f3 que ese latido no hab\u00eda cesado en los \u00faltimos cinco a\u00f1os, desde que estuvo en Vietnam:<\/span>
\n… Le hab\u00edan clavado una bayoneta en la ingle, hab\u00eda visto venir el golpe, qued\u00f3 paralizado de terror y no pudo gritar.<\/span><\/em><\/span><\/strong>
\n Los buenos soldados no chillan..!<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Acab\u00f3 llevando consigo ese grito ahogado por a\u00f1os, <\/em>un aullido de terror latente por dentro que hab\u00eda congelado <\/em>no s\u00f3lo su voz sino todas sus emociones.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

No debemos tenerle miedo al miedo.!<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

No debemos avergonzarnos de
\nnuestros miedos ni paralizarnos por su causa. <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Necesitamos brindarles atenci\u00f3n y
\nexpresi\u00f3n adecuadas a medida que surgen, pues entonces
\nliberaremos esa energ\u00eda en forma correcta.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Trabajo mucho con actores, en quienes, naturalmente,
\nel miedo es un factor constante:<\/strong><\/em><\/span>
\n -El susto previo a salir a escena y la Ansiedad por actuar bien y recordar el guion son perfectamente razonables-.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Pero lo que hace un buen actor es transformar ese miedo en un compa\u00f1ero din\u00e1mico y natural; la excitaci\u00f3n y la energ\u00eda resultantes infunden a la actuaci\u00f3n un halo de riesgo, de aventura, de danza en los l\u00edmites. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

El miedo correctamente canalizado
\nproduce una entrega y compromiso bien despiertos.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Artista-Izabela Krzyszkowska<\/em><\/span><\/p>\n

NOTA IMPORTANTE.<\/strong><\/em>
\nBusque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\nSe siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\nEs incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\nTiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/strong><\/em><\/span>
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em>
\nLlame a un familiar, no se quede solo.
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\na la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span>
\nEn un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span>
\nSAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span>
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL<\/strong><\/em><\/span>
\nAv M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span>
\nCuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span>
\nTel\u00e9fono:(55) 52598121
\nE-mail: saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00a0<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

-EL MIEDO- es una emoci\u00f3n vital y \u00fatil, nos pone en estado de alerta, cataliza nuestras sensaciones y aumenta nuestra conciencia ante el peligro. El miedo es un amigo, el radar de nuestro viaje por la vida, un instinto b\u00e1sico de la supervivencia humana f\u00edsica, psicol\u00f3gica y espiritual. Necesitamos un agudo sentido de lo que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3159"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3159\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}