{"id":3156,"date":"2017-07-16T00:29:56","date_gmt":"2017-07-16T00:29:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=3156"},"modified":"2023-01-22T21:50:16","modified_gmt":"2023-01-22T21:50:16","slug":"la-alegria","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/la-alegria\/","title":{"rendered":"La Alegr\u00eda"},"content":{"rendered":"
\n
\n


\n– La alegr\u00eda – <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Es la energ\u00eda expansiva del bienestar din\u00e1mico.<\/strong><\/em><\/span>
\n Eleva, vigoriza, hace brillar los ojos<\/span>,
\narmoniza nuestros pasos e ilumina todo nuestro ser.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"La alegr\u00eda es generosa, relajada y abierta por naturaleza.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Llega cuando nuestra energ\u00eda emocional fluye libre en una din\u00e1mica de<\/span>
\nrespuestas adecuadas a nuestras experiencias.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Todos experimentamos el agrado natural que se produce al correr,
\ndanzar o cualquier otra actividad f\u00edsica, cuando llegamos al punto en que
\nel cuerpo se mueve en forma \u00edntegra y natural, sin esfuerzo,
\ncomo el de un animal, en sincron\u00eda.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Esta alegr\u00eda sobreviene, por cierto,
\ns\u00f3lo cuando las otras emociones, es decir, el miedo, la ira
\ny la tristeza, alcanzan fluidez.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Por lo general, creemos saber qu\u00e9 es la alegr\u00eda, pero en realidad no lo sabemos. A veces la confundimos con una -Felicidad- socialmente aprobada, que nos pone cara de estar perpetuamente contentos en todo lo que hacemos. <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Tal felicidad es transitoria e ilusoria,<\/span>
\nbasta rasgar la superficie para encontrar el exacto opuesto.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Recuerdo una vez un almuerzo con un joven muy intuitivo, de Chicago, y una amiga m\u00eda:
\n\u2014 Trago tras trago, cigarrillo tras cigarrillo, ella no paraba de hablar de todas las cosas maravillosas que hac\u00eda, de lo perfecto que era su marido y de lo bien que se llevaban. <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Luego de escuchar todo, este sorprendente joven se inclin\u00f3 hacia ella y le dijo con suavidad:
\nDime, querida, \u00bfte sientes desdichada?
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Recuerdo la expresi\u00f3n de su rostro con toda nitidez: una dura verdad la hab\u00eda abofeteado…
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Desdichada.. susurr\u00f3, mir\u00e1ndolo a \u00e9l y luego a m\u00ed, como atontada.
\nEl cuerpo pareci\u00f3 hund\u00edrsele en el asiento.
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

S\u00ed, soy desdichada. No lo puedo creer. Soy muy desdichada…
\ny comenz\u00f3 a re\u00edr y a llorar.
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Qu\u00e9 sencillo, \u00bfc\u00f3mo pude no darme cuenta de que soy desdichada?
\nSe preguntaba a s\u00ed misma.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Aunque se lo hab\u00eda negado a s\u00ed misma y lo ocultaba de los dem\u00e1s, en realidad se sent\u00eda muy infeliz. Tal vez todos lo intu\u00edamos, pero no nos atrev\u00edamos a pensarlo ni a decirlo.<\/span> <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Estaba casada con un hombre verdaderamente maravilloso y la relaci\u00f3n tendr\u00eda que haber sido de lo mejor, pero no lo era..<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

La mayor\u00eda de las personas simulan ser felices, <\/em><\/strong>porque eso es lo que se supone deben ser; es el estado aceptable.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Pero el verdadero contento es inusual.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

S\u00e9 que en los a\u00f1os en que negaba mi miedo, mi ira y mi tristeza, <\/em><\/strong>que es lo que casi todos hacemos, no era feliz.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

La gente a mi alrededor pensaba que lo era porque me mostraba divertida y graciosa. Mi gracia era una forma desaprobadora de enmascarar el dolor. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Yo viv\u00eda en la b\u00fasqueda constante de algo o alguien que llenara el agujero negro que sent\u00eda por dentro.<\/strong> <\/em><\/span><\/h3>\n

– – –<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u2014 La alegr\u00eda no llega mediante remiendos \u2014<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/h3>\n

Cuando la alegr\u00eda se presenta, deber\u00edamos celebrarla, aunque a muchos nos averg\u00fcenzan las explosiones espont\u00e1neas de j\u00fabilo. No es que pensemos que est\u00e9 mal sentirse alegre, sino que tenemos la idea que no es elegante ni fino sentirse demasiado alegre o mostrarse abiertamente emotivo.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Con frecuencia nos sentimos tan
\nturbados por tener coraz\u00f3n, como por tener cuerpo.!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Mis primeras experiencias de alegr\u00eda pura e ilimitada las tuve por azar, sin propon\u00e9rmelo. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Fueron el nacimiento de mi hijo y el \u00e9xtasis natural de amamantarlo.
\nEl nacimiento y el cuidado de un hijo son ejemplos excelentes de ese ritmo puro de dar y recibir, de estar por entero en el presente, sentir que todo est\u00e1 bien es la esencia de la alegr\u00eda. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Si conversamos de esto con madres, en especial primerizas, veremos ese brillo de reconocimiento inmediato.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La alegr\u00eda es para nosotros tan esencial como las dem\u00e1s emociones. Es curativa, restauradora y nos anima a ser aquello para lo cual fuimos hechos. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

En tiempos recientes se ha hablado
\nmucho, en especial Norman Cousins y otros, acerca de:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u2014 El poder sanador del humor\u00a0\u2014<\/strong> <\/em><\/span><\/h3>\n
\n

El humor es una forma vital de aliviamos de presiones y expectativas, de poner las cosas en su lugar y en su justa medida, y de procurarnos el placer de vivir el ahora. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

El humor nos trae el mensaje de la arbitrariedad, la precariedad y el absurdo de la vida, pese a lo cual aqu\u00ed estamos, capaces de vivir y de ser. Hay algo de sagrado en re\u00edr cuando se improvisan las cosas y salen bien.<\/strong> <\/em><\/span><\/h4>\n

Un amigo a veces sabio me confes\u00f3 una vez que no confiaba en la verdad de ninguna religi\u00f3n ni en ning\u00fan maestro religioso que no tuviera sentido del humor.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La raz\u00f3n es simple: el humor nos permite ver las cosas con franqueza, reconocer lo poco que sabemos, lo falibles que somos y qu\u00e9 lejos estamos de la perfecci\u00f3n o acabado. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Por un instante, el humor nos permite darnos cuenta de esto, as\u00ed como nos libera de las ataduras solemnes. Esta libertad de apegos, esta carencia de ansias y de nostalgias, constituye la verdadera alegr\u00eda.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n


\nS\u00f3lo en mi vida m\u00e1s reciente he llegado a ser m\u00e1s feliz d\u00eda tras d\u00eda.<\/span><\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n

Porque no me asustan mi miedo, ira,
\ntristeza o apegos, mis expectativas fijas son menos.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Cada vez me dejo ir m\u00e1s en armon\u00eda con la
\nenerg\u00eda a medida que surge.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

La alegr\u00eda es cada vez menos un \u00edmpetu
\nmoment\u00e1neo y cada vez m\u00e1s una corriente <\/em>subterr\u00e1nea, una
\nm\u00fasica de fondo que acompa\u00f1a mis d\u00edas.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Es de esta satisfacci\u00f3n din\u00e1mica de donde puede
\nemanar mi ense\u00f1anza, de dar <\/em>energ\u00e9ticamente a las personas lo que necesitan en el momento.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

\u2014 BUSCA UN GRUPO DE APOYO \u2014<\/span>\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Centro de Apoyo al Desarrollo Interno: CEADIN<\/strong><\/em><\/span><\/a><\/h4>\n

Patricia Cuadra de Herrera.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Facebook- Patricia Cuadra de Herrera.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Facebook- Centro de Apoyo al Desarrollo Interno: CEADIN<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

– – – –
\nCuando uno siente gozo, puede ser espont\u00e1neo, <\/strong><\/em>
\ny no estar siempre huyendo de alg\u00fan dolor temido, <\/strong><\/em>queriendo
\nestar en otro lado, en un estado alterado, <\/strong><\/em>en un remoto pasado o en un futuro todav\u00eda inexistente.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Gabrielle Roth<\/em><\/span>
\nEl poder de amar<\/em><\/span>
\nArtista-Anna & Elena Balbusso<\/em><\/span><\/p>\n

NOTA IMPORTANTE.<\/strong><\/em>
\nBusque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\nSe siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\nEs incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\nTiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/strong><\/em><\/span>
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em>
\nLlame a un familiar, no se quede solo.
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\na la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span>
\nEn un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span>
\nSAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span>
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL<\/strong><\/em><\/span>
\nAv M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span>
\nCuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span>
\nTel\u00e9fono:(55) 52598121
\nE-mail: saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– La alegr\u00eda – Es la energ\u00eda expansiva del bienestar din\u00e1mico. Eleva, vigoriza, hace brillar los ojos, armoniza nuestros pasos e ilumina todo nuestro ser. La alegr\u00eda es generosa, relajada y abierta por naturaleza. Llega cuando nuestra energ\u00eda emocional fluye libre en una din\u00e1mica de respuestas adecuadas a nuestras experiencias. Todos experimentamos el agrado natural […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3156"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3156"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3156\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}