{"id":3114,"date":"2017-05-09T02:27:39","date_gmt":"2017-05-09T02:27:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=3114"},"modified":"2023-06-05T21:08:33","modified_gmt":"2023-06-05T21:08:33","slug":"distimia-la-tristeza-sin-alivio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/distimia-la-tristeza-sin-alivio\/","title":{"rendered":"Distimia, la tristeza sin alivio"},"content":{"rendered":"
\n


\n<\/strong><\/em><\/span>– Distimia –<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u2014 La tristeza sin alivio y la herida eterna \u2014<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

\"casandra18\"<\/a>En el caso de la<\/span> -distimia-,<\/span> uno<\/span><\/span>
\n no siente el vac\u00edo insondable de la depresi\u00f3n, ah\u00ed donde<\/span>
\n el dolor se expresa en toda su magnitud. <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

No obstante, son muchas las personas que habitan en la realidad\u00a0de este trastorno anudadas a una pena que no entienden,<\/span> -a una tristeza que abraza y ahoga d\u00eda a d\u00eda sin que se entienda muy bien la raz\u00f3n-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Mal humor, cansancio, malestar, apat\u00eda… \u00bfQu\u00e9 nos ocurre?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Vamos al m\u00e9dico y nos recetan alg\u00fan complemento vitam\u00ednico; no se puede hacer m\u00e1s, puesto que en las consultas de atenci\u00f3n primaria raras veces se puede diagnosticar la distimia acertadamente y a la primera. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

No cumple todos los patrones f\u00e1cilmente identificables de una depresi\u00f3n, ya que esto, es muy diferente, se trata de un trastorno sibilino: (que<\/span> encierra<\/span> un misterio), <\/span>que carcome a base de melancol\u00eda y desafecto.
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Nos desconecta y nos a\u00edsla.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

El DSM-V, el\u00a0Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico<\/span>
\nde los Trastornos Mentales, ya ha sustituido el t\u00e9rmino<\/span>
\n-distimia-<\/span><\/span>por una etiqueta algo m\u00e1s compleja y definitoria como es:<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

-TRASTORNO DEPRESIVO PERSISTENTE-<\/span>
\ny aunque ya nos da una pista de toda su dimensionalidad,<\/span>
\n cabe decir que al d\u00eda de hoy, todav\u00eda no quedan del todo claros los factores que la desencadenan, aunque podr\u00eda tener sin<\/span>
\n duda un patr\u00f3n<\/span> -gen\u00e9tico y bioqu\u00edmico-.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La vida con distimia, ese enemigo invisible:<\/strong><\/em><\/span>
\nNos llama la atenci\u00f3n el dato de que pueden ser muchas las personas que al d\u00eda de hoy, padezcan este<\/span> -trastorno depresivo permanente-, o la antigua -distimia-, <\/span>sin saberlo. <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

La raz\u00f3n de que esto sea as\u00ed, es porque su sintomatolog\u00eda, no suele ser por lo general tan incapacitante como una depresi\u00f3n, por ejemplo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Uno puede llegar a ser -funcional-<\/span>
\nmientras esta tristeza se amarra a nuestra espalda y nos
\noprime el coraz\u00f3n y la mente.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Podemos ir a trabajar y
\nestablecer unas relaciones m\u00e1s o menos aceptables,
\nsin embargo, algo falla, sabemos que hay piezas en nuestro interior que no encajan como deber\u00edan. <\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Que la vida nos duele
\ncomo si alguien se ensa\u00f1ara con nosotros
\nde un modo invisible.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfDe d\u00f3nde viene esa apat\u00eda, esa desesperaci\u00f3n, ese cansancio insoportable? <\/strong><\/em><\/span>Hay d\u00edas en que sentimos una rabia indefinible sin conocer qu\u00e9 la origina, <\/strong><\/em>semanas en que solo deseamos dormir y escapar de la gente.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h4>\n

En otros momentos, somos tan cr\u00edticos con nosotros mismos <\/strong><\/em>que no podemos ni soportar ver la imagen propia reflejada en un espejo.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Nos cuesta tomar decisiones, <\/span>somos esos amigos melanc\u00f3licos a los que todos <\/span><\/strong><\/em>se han acostumbrado ya, porque en esencia, llevamos mucho tiempo siendo as\u00ed, sintiendo estos -dolores del alma-.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h4>\n

De hecho, se sabe que es frecuente que la<\/span> -distimia- <\/span>afecte m\u00e1s a mujeres que a hombres, <\/span><\/strong><\/em>y que por lo general, estos sentimientos suelen ser m\u00e1s evidentes a partir de los 21 a\u00f1os.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h4>\n

Como dato a tener en cuenta,<\/span>
\ndebes saber que una<\/span> -distimia- no diagnosticada y no tratada,<\/span>
\ncorre el riesgo de derivar en una<\/span> -depresi\u00f3n severa-<\/span>
\nsi en alg\u00fan momento de nuestra vida,<\/span>
\nsufrimos episodios de gran estr\u00e9s o ansiedad.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La carga emocional puede ser un detonante realmente peligroso, <\/strong><\/em>ah\u00ed donde pueden aparecer ya las tentativas de suicidio.
\nNo es pues cualquier cosa.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfC\u00f3mo hacer frente a la distimia?<\/strong><\/em><\/span>
\nLa distimia, es un trastorno afectivo de car\u00e1cter:<\/span> -DEPRESIVO CR\u00d3NICO-,<\/span><\/span><\/span> por tanto vamos a necesitar un tratamiento farmacol\u00f3gico combinado a su vez con terapia psicol\u00f3gica.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

\u00bfSe puede superar?<\/strong><\/em><\/span>
\nSon muchas las personas que lo consiguen, no obstante, y dado que generalmente es algo cr\u00f3nico como te hemos se\u00f1alado, la finalidad est\u00e1 en -controlar-<\/span><\/span>las emociones negativas para poder tener una buena calidad de vida. Y como tal, puede lograrse.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

TEN EN CUENTA ESTOS ASPECTOS:<\/strong><\/em><\/span>
\n1. Si en tu familia cuentas con un pariente cercano afectado de distimia, existe una alta probabilidad de que tambi\u00e9n t\u00fa lo sufras.<\/span>Si bien suele manifestarse a partir de los 21 a\u00f1os, es importante que toda la familia est\u00e9 atenta a su sintomatolog\u00eda, al posible aislamiento de los j\u00f3venes, en cuidar de su autoestima, de su motivaci\u00f3n..<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

2. S\u00e9 consciente de que las emociones negativas van a ser esos visitantes persistentes que van a querer adue\u00f1arse de tu voluntad.<\/span>Hazles frente, sabes que en este caso la-bioqu\u00edmica de tu cerebro-<\/span> -va a ser el detonante de tu TRISTEZA-,<\/span>as\u00ed que mira a tu alrededor y comprende que realmente, no hay motivo para desesperarse, para enfadarse, para tener miedo.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

3. Ilusi\u00f3nate por la vida y por ti mismo.<\/span>Las aficiones son siempre muy importantes, nos dan pasi\u00f3n y nos marcan rutinas. El tener h\u00e1bitos en nuestro d\u00eda a d\u00eda que nos obliguen a<\/span>-relacionarnos, a salir de casa, es algo muy importante-. Relaci\u00f3nate, camina, pasea, atiende, respira, r\u00ede, escribe, envu\u00e9lvete de sensaciones positivas y cauteriza esa pena que la -distimia suele inflamar-,no te permitas ser una de ellas.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n

Artista-Cassandra Barney<\/span><\/em><\/p>\n

NOTA IMPORTANTE.<\/strong><\/em>
\nBusque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\nSe siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\nEs incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\nTiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/strong><\/em><\/span>
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em>
\nLlame a un familiar, no se quede solo.
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\na la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span>
\nEn un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span>
\nSAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span>
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL<\/strong><\/em><\/span>
\nAv M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span>
\nCuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span>
\nTel\u00e9fono:(55) 52598121
\nE-mail: saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– Distimia – \u2014 La tristeza sin alivio y la herida eterna \u2014 En el caso de la -distimia-, uno no siente el vac\u00edo insondable de la depresi\u00f3n, ah\u00ed donde el dolor se expresa en toda su magnitud. No obstante, son muchas las personas que habitan en la realidad\u00a0de este trastorno anudadas a una pena […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3114\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}