{"id":3063,"date":"2017-05-02T15:54:14","date_gmt":"2017-05-02T15:54:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=3063"},"modified":"2023-01-10T22:21:08","modified_gmt":"2023-01-10T22:21:08","slug":"vivir-el-duelo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/vivir-el-duelo\/","title":{"rendered":"Vivir el duelo"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<blockquote>\n<blockquote>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008000;\"><em><strong><br \/>\n<span style=\"color: #7a0ecc;\">\u00bf Existe alguna forma de evitar el duelo ?<\/span><\/strong><\/em><\/span><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3083 size-full\" src=\"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cassandra1-e1671822086872.jpeg\" alt=\"cassandra1\" width=\"700\" height=\"934\" srcset=\"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cassandra1-e1671822086872.jpeg 700w, https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cassandra1-e1671822086872-225x300.jpeg 225w, https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cassandra1-e1671822086872-619x826.jpeg 619w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #993366;\"><em><strong>\u00a0<span style=\"color: #008000;\">Absolutamente \u00a1 no..!<\/span><\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008000;\"> <em><strong> Pero si existen formas diversas de elaborar<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008000;\"> <em><strong> el duelo de forma que el mismo sea m\u00e1s llevadero para nosotros.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #7a0ecc;\"><em><strong>As\u00ed que, es importante que:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3><span style=\"color: #7a0ecc;\"><em><strong>-Te des permiso para estar en duelo.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><span style=\"color: #7a0ecc;\"><em><strong>Necesitas ser vulnerable, sentir el dolor y aceptarlo como algo normal.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><span style=\"color: #7a0ecc;\"><em><strong>Deja que las emociones fluyan. <\/strong><\/em><\/span><span style=\"color: #db65a0;\"><em><strong><span style=\"color: #e64997;\">No hay nada m\u00e1s negativo que no expresar las emociones porque \u00e9stas terminan haci\u00e9ndonos da\u00f1o.<\/span> <span style=\"color: #7a0ecc;\">Por ello, cuando expresamos la rabia, el miedo y el dolor; estaremos transitando el camino hacia la recuperaci\u00f3n.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><em><strong><span style=\"color: #7a0ecc;\">\u00a0&#8211; Br\u00edndate tiempo para recuperarte y s\u00e9 paciente contigo misma.<\/span> <span style=\"color: #db65a0;\"><span style=\"color: #e64997;\">No quieras estar bien de la noche a la ma\u00f1ana, fingir que eres fuerte y retomar la vida como si nada hubiese pasado.<\/span> <span style=\"color: #7a0ecc;\">-La p\u00e9rdida de una persona amada es algo que nos cambia y necesitamos tiempo para aceptarlo-.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><em><strong><span style=\"color: #7a0ecc;\">&#8211; Busca apoyo en los otros.<\/span> <span style=\"color: #993366;\"><span style=\"color: #e64997;\">De seguro hay personas a tu alrededor que est\u00e1n dispuestas a ayudarte pero no saben c\u00f3mo.<\/span> <span style=\"color: #7a0ecc;\">Ay\u00fadalos a ayudarte.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><em><strong><span style=\"color: #7a0ecc;\">&#8211; Br\u00edndate el permiso para descansar y para divertirte.<\/span> <span style=\"color: #993366;\"><span style=\"color: #e64997;\">No tienes que sentirte en culpa si en algunos momentos la pasas bien con los amigos y sobre todo:<\/span> <span style=\"color: #7a0ecc;\">-No te atiborres de trabajo como una forma para olvidar, s\u00f3lo conseguir\u00e1s da\u00f1ar tu salud-.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><em><strong><span style=\"color: #7a0ecc;\">&#8211; Aplaza las decisiones importantes que debas tomar en tu vida.<\/span> <span style=\"color: #993366;\"><span style=\"color: #e64997;\">Cuando perdemos a un ser querido nos sentimos particularmente fr\u00e1giles, no podemos pensar con claridad y somos propensos a tomar decisiones de las cuales despu\u00e9s podemos arrepentirnos. Lo mejor es dejar a un lado todas aquellas decisiones importantes que puedan ser postergadas para tomarlas en un momento m\u00e1s adecuado. <\/span><span style=\"color: #7a0ecc;\">Recuerda que iniciar una nueva relaci\u00f3n afectiva no suplantar\u00e1 jam\u00e1s la p\u00e9rdida.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008000;\"><em><strong>Consejos para aquellos que sostienen a<br \/>\nla persona que ha experimentado la muerte de un ser querido<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<h4><span style=\"color: #008000;\"><em><strong>Quienes est\u00e1n alrededor de la persona que experiment\u00f3 la p\u00e9rdida usualmente se preguntan qu\u00e9 deber\u00edan hacer para aliviar el dolor. <\/strong><\/em><\/span><span style=\"color: #e64997;\"><em><strong>En primer lugar deben conocer que ninguna frase es buena para consolar, porque absolutamente cualquier idea adquiere un car\u00e1cter nimio. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #993366;\"><em><strong><span style=\"color: #008000;\">Las frases hechas no sirven de nada, comunicamos mucho mejor nuestro sentir y pesar con un abrazo que diciendo frases del tipo:<\/span> <span style=\"color: #e64997;\">-con el tiempo lo superar\u00e1s-;<\/span> <span style=\"color: #008000;\">precisamente porque en esos momentos la persona no desea superar nada y porque, con el pasar del tiempo uno se sobrepone al dolor pero no supera la p\u00e9rdida.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #993366;\"><em><strong><span style=\"color: #e64997;\">As\u00ed, la mejor forma de ayudar es apoyar con la presencia y escuchar lo que tiene que decir la otra persona.<\/span> <span style=\"color: #008000;\">En esos momentos lo m\u00e1s importante para quien perdi\u00f3 a alguien es sentir el cari\u00f1o y la comprensi\u00f3n de las personas que le quedan.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #993366;\"><em><strong><span style=\"color: #008000;\">Otra forma de ayudar a la persona es proponi\u00e9ndole actividades que puedan ser de su agrado y que puedan distraerla de pensar en la p\u00e9rdida.<\/span> <span style=\"color: #e64997;\">No obstante, debe puntualizarse que si la persona no est\u00e1 de humor para ello, es preferible dejarla y no insistir.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #993366;\"><em><strong><span style=\"color: #008000;\">Por \u00faltimo, debe conocerse que el periodo de un duelo<\/span> <span style=\"color: #e64997;\">-normal- se puede extender hasta por seis meses-. <\/span><span style=\"color: #008000;\">Pasado este tiempo si la persona no se repone es necesario pedir ayuda especializada.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008000;\"><em><strong>Terminemos con una frase de Francois Mauriac:<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #e64997;\"> <em><strong> La muerte no nos roba a los seres amados,<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #e64997;\"> <em><strong> al contrario, nos los guarda y nos los inmortaliza en el recuerdo.<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #e64997;\"> <em><strong> La vida s\u00ed que nos los roba muchas veces y definitivamente.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><em><span style=\"color: #db65a0;\">Artista-Cassandra Barney<\/span><\/em><\/p>\n<h4><span style=\"color: #008080;\"><em><strong>NOTA IMPORTANTE.<\/strong><\/em><em><strong><br \/>\nBusque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Se siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Es incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Tiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em><em><strong><br \/>\nLlame a un familiar, no se quede solo.<br \/>\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>Llame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>Llame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>a la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>En un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>SAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>e Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<div class=\"post-thumbnail\">\n<h4><span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>SAPTEL<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>Av M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>Cuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><em><strong>Tel\u00e9fono:(55) 52598121<br \/>\nE-mail: <a class=\"col1\" style=\"color: #ff00ff;\" href=\"https:\/\/www.saptel.org.mx\/contacto.html#\">saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"post-thumbnail\">\n<h4><\/h4>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bf Existe alguna forma de evitar el duelo ? \u00a0Absolutamente \u00a1 no..! 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