{"id":2849,"date":"2017-04-15T23:45:43","date_gmt":"2017-04-15T23:45:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=2849"},"modified":"2023-01-11T01:32:57","modified_gmt":"2023-01-11T01:32:57","slug":"trastorno-de-ansiedad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/trastorno-de-ansiedad\/","title":{"rendered":"Trastorno de – Ansiedad –"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n


\nTrastorno de Ansiedad <\/span><\/span>
\no<\/span>
\n\u2014 ATAQUE DE P\u00c1NICO \u2014\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/span>La -ansiedad-<\/span>
\nnos empuja a tomar las medidas
\nconvenientes para:<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\n(huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc.),<\/strong><\/em><\/span>
\nseg\u00fan el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

El peligro viene dado por la obstaculizaci\u00f3n de cualquier proyecto o deseo importante para nosotros, o bien por la degradaci\u00f3n de estatus o logros ya conseguidos. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

El ser humano desea lo que no tiene,
\ny quiere conservar lo que tiene.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La -ansiedad- <\/span>pues, como mecanismo
\nadaptativo, es buena, funcional, normal y no representa
\nning\u00fan problema de salud.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Sin embargo en algunos casos, este mecanismo
\nfunciona de forma alterada, es decir, <\/strong><\/em>produce problemas de salud, y en lugar de ayudarnos nos incapacita.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 factores pueden influir en que un mecanismo normal,
\nsaludable y adaptativo deje de serlo?<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste el:<\/span>
\n-Trastorno de Ansiedad –<\/span>
\ndenominado<\/span> -ATAQUE DE P\u00c1NICO.?<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

El ataque de p\u00e1nico, es una reacci\u00f3n de ansiedad muy intensa, acompa\u00f1ada de la sensaci\u00f3n de falta de capacidad para controlar <\/span>esta reacci\u00f3n, e incluso la convicci\u00f3n de que uno puede llegar a morir en ese momento.<\/span> <\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Esta crisis de ansiedad,<\/span> puede producirse en diferentes situaciones (conduciendo, en la calle, etc.), las cuales tender\u00e1n a evitarse posteriormente.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/h3>\n

Las claves de este desorden hay que buscarlas, por un lado, en el tipo de<\/span> -pensamientos que las provocan, altamente preocupantes,<\/span>
\ncatastrofistas (como muerte inminente, ataque al coraz\u00f3n, mareos y p\u00e9rdida de conciencia, etc.); <\/span>y por otro lado, en la hiperventilaci\u00f3n (respiraci\u00f3n agitada), que provoca un rapid\u00edsimo aumento de activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica generalizada.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/h4>\n

Los pensamientos catastrofistas,<\/span> se originan por una incorrecta interpretaci\u00f3n de -s\u00edntomas de ansiedad-<\/span> (activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica).<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Los criterios para diagnosticar un ataque de p\u00e1nico (o crisis de ansiedad)-, <\/span>se dan cuando hay una aparici\u00f3n temporal y aislada de<\/span> -miedo o malestar intensos-, acompa\u00f1ada de cuatro (o m\u00e1s) de los siguientes<\/span> -13 s\u00edntomas- que se inician bruscamente y alcanzan su m\u00e1xima expresi\u00f3n en los primeros 10 minutos.<\/span><\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Ser\u00edan los siguientes:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

1.- PALPITACIONES.<\/span><\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

2.- SACUDIDAS DEL CORAZ\u00d3N.<\/span><\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

3.- ELEVACI\u00d3N DE LA FRECUENCIA CARDIACA.<\/span><\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

4.- SUDORACI\u00d3N.<\/span><\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

5.- TEMBLORES O SACUDIDAS.<\/span><\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

6.- SENSACI\u00d3N DE AHOGO O FALTA DE ALIENTO.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

7.- SENSACI\u00d3N DE ATRAGANTARSE.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

8.- OPRESI\u00d3N O MALESTAR TOR\u00c1CICO.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

9.- N\u00c1USEAS O MOLESTIAS ABDOMINALES.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

10.- INESTABILIDAD.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

11.- MAREO O DESMAYO.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

12.- DESREALIZACI\u00d3N O DESPERSONALIZACI\u00d3N.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

13.- MIEDO A PERDER EL CONTROL O VOLVERSE LOCO.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

14.- MIEDO A MORIR.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

15.- PARESTESIAS. (Sensaci\u00f3n o conjunto de sensaciones anormales de cosquilleo, calor o fr\u00edo que experimentan en la piel ciertos enfermos del sistema nervioso o circulatorio.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

16.- ESCALOFRIOS O SOFOCOS.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

LA CRISIS DE ANSIEDAD, es una experiencia de terror extremo o p\u00e1nico, que resulta altamente preocupante para quien la sufre. <\/span><\/b><\/em><\/span><\/h3>\n

T\u00edpicamente ocurre en cuesti\u00f3n de segundos y la persona, sobre todo las primeras veces, cree que es v\u00edctima de un infarto, un ahogo s\u00fabito o un mareo que puede hacerle caer al suelo. <\/span><\/b><\/em>En ocasiones se presenta como el principio de un estado de locura.<\/span><\/b><\/em><\/span><\/h3>\n

Cuando no se alcanzan los cuatro s\u00edntomas requeridos de la tabla anterior, pero hay malestar suficiente, hablamos de<\/span> -crisis de ansiedad con s\u00edntomas limitados o minicrisis-.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Estas crisis de ansiedad pueden presentarse
\nen situaciones muy distintas:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

1.- EN ASCENSORES.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

2.- EN ESPACIOS ABIERTOS.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

3.- EN SUPERMERCADOS.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

4.- CUANDO HABLAMOS CON EXTRA\u00d1OS.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

5.- CUANDO HABLAMOS CON PERSONAS ATRACTIVAS O CON AUTORIDAD.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

6.- CUANDO VEMOS UNA JERINGA O UNA HERIDA CON SANGRE.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Las situaciones mencionadas suelen desencadenar crisis de ansiedad en algunas personas. <\/strong><\/em>Seg\u00fan el tipo de situaci\u00f3n que genera el miedo irracional y desproporcionado, <\/strong><\/em><\/span><\/span>se diagnostica la presencia de una agorafobia, una fobia social u otras fobias espec\u00edficas. <\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h4>\n

Las personas que padecen esas fobias, saben que si se enfrentan a una situaci\u00f3n del tipo temido, <\/strong><\/em>ser\u00e1 altamente probable que sufran una crisis de ansiedad.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

En otras ocasiones las personas pueden sufrir crisis de ansiedad de forma espont\u00e1nea, como si no hubiera ning\u00fan desencadenante. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Esto ocurre en aquellas personas que padecen -TRASTORNO DE P\u00c1NICO-.
\nDe repente, sin saber por qu\u00e9, comienza la crisis de ansiedad, y alcanza el m\u00e1ximo de miedo en cuesti\u00f3n de segundos, generalmente dos o cuatro minutos.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n

-Aprende a escuchar tu ansiedad-<\/strong><\/em><\/span>
\n Muchas son las personas que sufren ansiedad.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Una sensaci\u00f3n de ahogo,
\nque a veces cursa con dolor de cabeza u otros,
\nprovocando un gran malestar.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00bfSabes lo que es sentirse atrapado y perdido a la vez..?<\/strong><\/em><\/span>
\n Eso es lo que sienten
\nlas personas cuya ansiedad les acecha.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
\n

Tu cuerpo responde y t\u00fa.. lo ignoras.?<\/span>
\nDe repente, sientes que algo no va bien.<\/span>
\n Necesitas levantarte, tomar el aire, moverte.<\/span>
\n<\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n

Ese estado de malestar se va incrementando hasta que te duele\u00a0much\u00edsimo la cabeza o, tal vez sientas, que una mano imaginaria\u00a0presiona tu garganta.
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Intentas descubrir lo que te ocurre, sin ponerte nervioso. Est\u00e1s inc\u00f3modo y necesitas un respiro, pero el estado empeora.
\n<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

La fricci\u00f3n en tu garganta se vuelve insoportable al durar ya unos minutos, o tu dolor de cabeza provoca que tengas que acostarte.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Aunque quieras evitarlo, puede que las l\u00e1grimas empiecen a correr por tus mejillas, no porque tengas ganas de llorar, sino porque tu cuerpo est\u00e1 en un estado de alerta que t\u00fa no logras comprender. <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

La ansiedad aparece poni\u00e9ndote en tensi\u00f3n ante un miedo, una preocupaci\u00f3n un problema que surge… directamente de ti.!<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

Los problemas que arrastramos.
\nLa ansiedad es un estado que aflora cuando tenemos un problema que hemos estado triturando poco a poco, manteni\u00e9ndolo en nuestro interior hasta que explota.<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es por esto por lo que muchas personas no saben el motivo por el que pueden estar sufriendo ansiedad, porque tal vez el origen de ese problema venga de muchos meses atr\u00e1s.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Es doloroso tener que enfrentarse a algo en lo que tengamos que profundizar y que quiz\u00e1s, <\/strong><\/em><\/span>no logremos encontrar.<\/span> La ansiedad nos advierte de que algo no est\u00e1 bien y si no se soluciona <\/span><\/strong><\/em><\/span>\u00a1ir\u00e1 a peor !<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Hablar es algo que nos ayudar\u00e1, ya que esto nos permite desahogarnos. Adem\u00e1s, hablando puedes darte cuenta en determinado momento del problema. Es m\u00e1s, la persona que te escucha, puede hacerte abrir los ojos ante una realidad de la que t\u00fa no eras consciente.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

\u00bfSiempre sufrir\u00e9 ansiedad?<\/strong><\/em><\/span>
\nPasar por un periodo de ansiedad, no significa que siempre vayas a estar sufri\u00e9ndola, aunque la verdad es que si la has padecido una vez, te encuentras m\u00e1s predispuesto a volver a tenerla. <\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

M\u00e1s que nada, porque tienes una tendencia a guardarte ciertas cosas para ti mismo, o a no solucionar algo que no te est\u00e1 beneficiando.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Pensemos por ejemplo en las personas que sufren dependencia emocional. <\/strong><\/em><\/span>Muchas saben cu\u00e1l es su problema, y este es un gran paso para empezar a luchar contra la ansiedad. <\/strong><\/em><\/span>Pero\u2026<\/span> \u00bfqu\u00e9 ocurre si no somos conscientes del problema?<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Empieza a escuchar…!<\/strong><\/em><\/span>
\n El mayor problema de nuestra
\nansiedad es que no nos escuchamos.!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

La vida pasa tan r\u00e1pido y siempre estamos tan rodeados de ruido que no nos paramos a reflexionar sobre c\u00f3mo estamos viviendo, lo que nos est\u00e1 pasando y c\u00f3mo estamos actuando.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Es por eso por lo que tu cuerpo cuando no puede m\u00e1s reacciona. <\/strong><\/em><\/span>Crees estar sano, cuando realmente hay muchas cosas que necesitan ser curadas.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/h4>\n

Es dif\u00edcil mirar una herida y doloroso intentar curarla de la manera adecuada. <\/span><\/strong><\/em>M\u00e1s que nada porque duele\u2026<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Sufrir es algo de lo que intentamos escapar siempre.<\/strong><\/em><\/span>
\n Pero si no reflexionamos, si no hacemos un alto de vez en <\/strong><\/em>cuando para hacer un balance de c\u00f3mo estamos viviendo nuestra vida, <\/strong><\/em>puede que la ansiedad aflore alert\u00e1ndonos de que debes hacerlo aunque no quieras.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

Escucha, esc\u00fachate.!<\/strong><\/em><\/span>
\n La salud no se encuentra solo en lo exterior,
\nsino en tu propia mente.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u2014 Empieza hoy a escuchar a tu ansiedad<\/strong> \u2014<\/span>
\n<\/em><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n


\nArtista-Izabela Krzyszkowska<\/em><\/span><\/p>\n

ESPERAMOS ENCUENTRE \u00daTIL ESTA INFORMACI\u00d3N.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SI USTED EST\u00c1 PENSANDO EN HACERSE DA\u00d1O,
\nO SI CONOCE A ALGUIEN QUE PODR\u00cdA HACERSE DA\u00d1O,
\nBUSQUE AYUDA R\u00c1PIDAMENTE\u00a0 Y LLAME A SU M\u00c9DICO.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

NOTA IMPORTANTE.<\/strong><\/em>
\nBusque ayuda inmediatamente si:<\/strong><\/em><\/span>
\nSe siente abrumado.<\/strong><\/em><\/span>
\n\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/strong><\/em><\/span>
\nEs incapaz de controlar su comportamiento.<\/strong><\/em><\/span>
\nTiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/strong><\/em><\/span>
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/strong><\/em>
\nLlame a un familiar, no se quede solo.
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\na la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span>
\nEn un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span>
\nSAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span>
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL<\/strong><\/em><\/span>
\nAv M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span>
\nCuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span>
\nTel\u00e9fono:(55) 52598121
\nE-mail: saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

<\/h4>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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