{"id":2828,"date":"2017-04-09T20:36:35","date_gmt":"2017-04-09T20:36:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ceadin.org\/b\/?page_id=2828"},"modified":"2023-01-08T18:03:31","modified_gmt":"2023-01-08T18:03:31","slug":"trastorno-obsesivo-compulsivo-toc-historias-personales","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/trastorno-obsesivo-compulsivo-toc-historias-personales\/","title":{"rendered":"Trastorno Obsesivo Compulsivo: TOC Historias Personales"},"content":{"rendered":"
\n
\n


\nTrastorno Obsesivo Compulsivo: TOC<\/span><\/strong><\/em><\/span>
\nHistorias personales\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Historia 1<\/strong><\/em><\/span>
\n\u201cNo pod\u00eda tocar ninguna puerta o mostrador en \u00e1reas p\u00fablicas. Sab\u00eda que no ten\u00eda mucho sentido, pero estaba aterrorizado de contagiarme de alg\u00fan germen que pudiese matarme. Casi ni pod\u00eda ir a lugares p\u00fablicos, estaba tan asustado\u201d. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u201cSi pensaba que hab\u00eda tocado algo, ten\u00eda que lavarme las manos por horas. En ocasiones, me lavaba tanto que mi piel se pon\u00eda roja y como en carne viva y sangraba\u201d.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u201cAl principio ten\u00eda demasiada verg\u00fcenza pedir ayuda, pero un amigo me dijo que llamara al m\u00e9dico. Estoy tan feliz de haberlo hecho. Tom\u00e9 los medicamentos que me dio el m\u00e9dico. Adem\u00e1s, en terapia, habl\u00e9 con un consejero. Aprend\u00ed a afrontar mi miedo a los g\u00e9rmenes y a dejar de lavarme tanto\u201d.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Historia 2<\/strong><\/em><\/span>
\n\u201cNo pod\u00eda hacer nada sin convertirlo en un ritual. Los rituales invad\u00edan cada aspecto de mi vida. Quedaba realmente atrapado contando cosas. Me lavaba el cabello tres veces en lugar de una, porque tres era un n\u00famero de buena suerte y uno no lo era\u201d. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u201cMe tomaba m\u00e1s tiempo leer porque contaba los renglones de los p\u00e1rrafos. Cuando pon\u00eda mi despertador por la noche, ten\u00eda que ser en un n\u00famero que no equivaliese a un n\u00famero -malo-\u201d.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u201cVestirme por la ma\u00f1ana era dif\u00edcil, porque ten\u00eda una rutina, y si no la segu\u00eda, me pon\u00eda ansioso y ten\u00eda que vestirme nuevamente. Siempre me preocupaba que si no hac\u00eda algo, mis padres iban a morir. Ten\u00eda esos terribles pensamientos de que pod\u00eda herir a mis padres\u201d. <\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

\u201cEso era completamente irracional, pero los pensamientos provocaban m\u00e1s ansiedad y m\u00e1s comportamiento absurdo. Debido al tiempo que pasaba haciendo estos rituales, no pod\u00eda hacer muchas cosas que eran importantes para m\u00ed\u201d.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

\u201cSab\u00eda que los rituales no ten\u00edan sentido, y me sent\u00eda profundamente avergonzado de ellos, pero parec\u00eda que no pudiese superarlos hasta que fui a terapia\u201d.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Historia 3<\/strong><\/em><\/span>
\n\u00abTengo que tocar todo con mis manos izquierda y derecha o mis pies izquierdo y derecho la misma cantidad de veces, en cada lugar al que voy. Si recojo un tenedor con la mano izquierda, tengo que tambi\u00e9n tocarlo con la mano derecha.<\/strong><\/em>Yo doy la mano apretando con las dos manos\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00abSiempre es esa sensaci\u00f3n terrible de que algo horrible ha sucedido. Como cuando te enteras de muy malas noticias, o te cuentan que alguno de tus seres queridos est\u00e1 herido. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Es ese sentimiento de impotencia de no poder hacer nada al respecto y, obviamente, los niveles de ansiedad aumentan, comienzas a sudar, tu coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido y comienzas a respirar con dificultad\u00bb.
\n<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00abLas personas que sufrimos de TOC a menudo nos sentimos obligadas a realizar tareas de una manera sim\u00e9trica, ordenada y equilibrada. Esto puede implicar, por ejemplo, la alineaci\u00f3n de los objetos para que se vean bien o, repitiendo la misma acci\u00f3n con cada mano, pie o lado del cuerpo. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Not\u00e9 por primera vez los s\u00edntomas cuando ten\u00eda 12 a\u00f1os de edad y estaba jugando como portero en un partido de f\u00fatbol de la escuela\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00abTen\u00eda que tocar las marcas en el terreno de juego con ambos pies y tocar la pelota con las dos manos, pero no fue hasta m\u00e1s grande que me d\u00ed cuenta de que no todo el mundo hac\u00eda lo mismo\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00abLo peor que puedes hacer es no hablarlo\u00bb, \u00abHay que ser abierto al respecto, no es algo de lo que avergonzarse, todo el mundo tiene alg\u00fan problema de salud mental en alg\u00fan momento de sus vidas\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Historia 4<\/strong><\/em><\/span>
\n\u00ab<\/strong>Las intensas batallas que me ha hecho librar el trastorno obsesivo compulsivo conmigo mismo durante tantos a\u00f1os muy a menudo me llevaron a la inacci\u00f3n externa (que no interior precisamente). <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

A encerrarme en mi habitaci\u00f3n atascado en interminables rituales,\u00a0 o a querer pasar d\u00edas enteros bajo las sabanas sin salir al mundo. En definitiva, a sentir p\u00e1nico por la vida misma y a acabar completamente paralizado por mis obsesiones\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00abHe estado reflexionando sobre las lecciones de vida que he aprendido a trav\u00e9s del TOC, durante todos estos a\u00f1os y que sin duda me ser\u00e1n \u00fatiles, si las s\u00e9 aprovechar, para el resto de mi existencia. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Pero desde la m\u00e1s sincera humildad, con seguridad afirmo que estas lecciones de vida pueden ser provechosas y pr\u00e1cticas para todos los que les quieran sacar partido\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00abEl TOC me llev\u00f3 a creer que no era adecuado, que era como un juguete al que le faltaba una pieza. Alguien imperfecto que no merecer\u00eda la felicidad, la dicha ni la valoraci\u00f3n o el aprecio de los dem\u00e1s\u00bb. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\u00abCuando tienes TOC, la amenaza constante de que algo horrible ocurrir\u00e1 si no repites esto o aquello est\u00e1 siempre latente. Esfu\u00e9rzate por diferenciar entre las amenazas reales y las \u00abimaginarias\u00bb. <\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Muy a menudo actuamos influenciados por una amenaza que verdaderamente no existe. Y lo peor de todo, es que condicionamos nuestra existencia en base a un miedo que nosotros mismos hemos creado\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00abEstamos ante un desaf\u00edo: podemos convertir esta experiencia en una victoria o <\/strong><\/em>limitarnos a vegetar dejando de ser personas\u00bb
\nViktor Frankl<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

Artista-Cassandra-Barney<\/span><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Busque ayuda inmediatamente si:
\nSe siente abrumado.<\/span><\/strong><\/em>
\n\u2028Est\u00e1 pensando en hacerse da\u00f1o o en da\u00f1ar a otra persona.<\/span><\/strong><\/em>
\nEs incapaz de controlar su comportamiento.<\/span><\/strong><\/em>
\nTiene otros s\u00edntomas muy angustiantes de trastorno<\/span><\/strong><\/em>
\nde estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n

EN CASO NECESARIO:<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/span>
\nLlame al 911 para servicios de emergencia\u2028 o vaya<\/strong><\/em><\/span>
\na la sala de emergencias m\u00e1s cercana.<\/strong><\/em><\/span>
\nEn un caso de emergencia, puede llamar a:<\/strong><\/em><\/span>
\nSAPTEL \u201cSistema Nacional de Apoyo, Consejo \u2028Psicol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/span>
\ne Intervenci\u00f3n en Crisis por Tel\u00e9fono\u201d<\/strong><\/em><\/span>
\n(Cruz Roja Mexicana\u2013 24 Hrs.) sin costo<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n

SAPTEL<\/strong><\/em><\/span>
\nAv M\u00e9xico #37, Hip\u00f3dromo,<\/strong><\/em><\/span>
\nCuauht\u00e9moc, Ciudad de M\u00e9xico.<\/strong><\/em><\/span>
\nTel\u00e9fono:(55) 52598121
\nE-mail: saptel.crlyc@gmail.com<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trastorno Obsesivo Compulsivo: TOC Historias personales Historia 1 \u201cNo pod\u00eda tocar ninguna puerta o mostrador en \u00e1reas p\u00fablicas. Sab\u00eda que no ten\u00eda mucho sentido, pero estaba aterrorizado de contagiarme de alg\u00fan germen que pudiese matarme. Casi ni pod\u00eda ir a lugares p\u00fablicos, estaba tan asustado\u201d. \u201cSi pensaba que hab\u00eda tocado algo, ten\u00eda que lavarme las […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2828"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2828"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2828\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceadin.org\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}