108. -13 Extraños pensamientos que la gente con ansiedad tiene


La ansiedad es un estado mental
que puede ser realmente incómodo para las
personas que la padecen.

 Sin duda, los pensamientos que la acompañan
pueden dificultar las relaciones personales, y hasta profesionales de la gente, además de llegar a convertirse en una
pesadilla para el sujeto en cuestión.

La buena noticia es que la
-ansiedad- es controlable y se puede detectar y tratar.

—/—

Aquí te presentamos 13 extraños
(pero comunes),
pensamientos que la gente con ansiedad tiene.

1. ¿Sí cerré la puerta.?

No importa cuántas veces hayas tocado
el botón de alarma de tu auto, ni cuántas veces pasaste la
llave del seguro en tu casa al salir,
siempre quedará la duda de si, sí cerraste la puerta.

También puede suceder que mandes un correo
o un mensaje, y no puedas sentirte seguro de su recepción,
aun cuando se ha confirmado la misma.

2. ¿En verdad es este mi rostro.?

Las personas con ansiedad pueden sumergirse en pensamientos filosóficos y complejos acerca de… básicamente todo.

Pero en especial, pueden sentirse
acomplejados por su apariencia física al estar conscientes de
que, lo que ven en el espejo no es necesariamente
lo que ven los otros de él.

Una persona con ansiedad puede pensar
por mucho tiempo, qué tanto se ven como en las fotografías
y qué tanto se ven en realidad con un rostro
estresado o triste.

3. ¿Estará enojado conmigo.?

Las personas con ansiedad, tienden
a preocuparse por si alguien cercano a ellos, está enojado
por alguna razón sin sentido.

Puede ser que al estar enviando mensajes
a un amigo, sintamos que se enojó con nosotros si deja de
responder y que esa idea esté en nuestra
cabeza el resto del día.

4. ¿Será que el vecino escucha la
serie que estoy viendo en la televisión.?

Las personas con ansiedad se sienten avergonzadas por todo.
Puede ser por el sonido de sus zapatos mientras
caminan en la banqueta, o por la forma en que se ven
cuando muerden un sándwich.

Algunas veces podrían estar disfrutando una serie
en la televisión, pero en realidad se están preguntando si el vecino
puede escucharla y probablemente burlarse de sus gustos.

5. ¿Tendré cáncer.?

No importa la edad, el estilo de vida ni nada.

Una persona con ansiedad siente un
pequeño movimiento dentro de su cuerpo y es capaz de asumir
lo peor, por ejemplo, ¿tendré cáncer.?

Lo peor es que a veces puede entrar a páginas
de internet que, con pésimas referencias y argumentos, alimentan
su nerviosismo diciéndole que ese estornudo que tuvo por
la mañana es signo inequívoco de cáncer.

Y ese será el pensamiento de la semana.

6. ¿Todos me odian.?

Las personas con ansiedad batallan
para estar en lugares con muchas personas
sin sentirse incómodas.

En ambientes como la oficina, pueden sentir
que sus compañeros los odian por cualquier motivo.

Y cuando decimos cualquier motivo nos
referimos a situaciones como, cuánto tiempo saliste al baño,
si comes haciendo demasiado ruido, si te reíste
con demasiada fuerza y un largo, muy largo, etcétera.

7. ¿Y si mi gato encuentra
ese pedazo de plástico que dejé, lo come y muere.?

Las mejores -escenas gore- películas de terror, están en la imaginación de las personas con ansiedad. No te abrumes, todos pensamos en la muerte de vez en cuando, sólo evita dejar pedazos de plástico tirados en casa.

8. ¿Huelo mal.?

Más allá de cuánto desodorante o
crema corporal usen, las personas con ansiedad se
preocupan sobremanera por su olor.

Puede ser que después de utilizar el
metro, todos los olores del mundo se hayan impregnado
en su cabello… ¿no?

9. Mi jefe llamó, pero
colgó rápido. Seguro estoy despedido.

Las personas con ansiedad tienen
un poder extraordinario para imaginar la peor situación
posible en todo momento.

Cualquier estímulo, por pequeño que sea, será suficiente
para el nacimiento de una tragedia posible.

¡Contestó raro, le gusta otra persona; no respondió
mi mensaje, ya no quiere verme…! y de nuevo,
un largo etcétera.

fb Bob Barker_✿_Open ArtGroup_____✿10. ¿Ya tardé demasiado tiempo en contar esta historia.?

Las normas de convivencia
suelen abrumar a las personas con ansiedad.

De hecho, el no comprender del todo las mismas,
pueden incomodar bastante cuando se tiene ansiedad, pues parece
que todo lo que dice es malinterpretado, estaba fuera
de lugar o no es lo suficientemente interesante
para tomar tanto tiempo en contarse.

11. ¿Será que me levanté demasiadas veces al baño.?

Todos te observan. O al menos así te sientes.
Si tienes ansiedad todo sonido,
mirada o movimiento, te hará pensar que estás fastidiando
a la gente a tu alrededor, aun si nadie estaba
prestando atención.
12. Quiero borrar mi
Facebook, mi Twitter y hasta mi Snapchat.

Si nadie cree que soy gracioso,
¿para qué me molesto en contar chistes?

Mejor borro todas mis redes sociales.

La sensación de no ser suficientemente
interesante, elocuente o cualquier cosa para
internet es una idea constante para las personas con ansiedad
(aun si todo nuestro Facebook está lleno de nimiedades,
las nuestras deben ser las más absurdas).

13. Mi ansiedad le provoca ansiedad a los demás..

¿Es mi ansiedad contagiosa?

¿Serán los movimientos de mi
cuerpo lo que hacen que el otro se incomode?

Todo este nerviosismo también caracteriza a las personas ansiosas,
las cuales para este punto del texto pueden sentirse
bastante incómodas y tensas, aunque en verdad
esperamos que no sea así.

—/—

Si te identificaste con varios
de los puntos anteriores, no dudes
en asistir a terapia.

Recuerda que pedir ayuda,
siempre es una buena y noble idea.

La ansiedad puede ser agotadora,
pero no tiene nada de malo, detectar que puedas tener un problema con ella.

La realidad es que somos
muchas las personas que nos sentimos
cercanas a este padecimiento y es un hecho
que las soluciones existen.

Te invitamos a encontrarlas..

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